Toega & gesundes Barfußlaufen

Basis Workshop

In diesem Workshop dreht sich alles ums natürliche Gehen / Laufen. Du erkennst und erlebst die Natur des Laufvorgangs, lernst die biomechanischen Grundlagen kennen und lernst, dich wieder natürlich fortzubewegen. Dein Laufen / Joggen wird hierdurch leichter, effektiver und entspannter. Du nimmst auch bewusster die Verbindung zur Erde wahr.

Zu Beginn schauen wir uns die verschiedenen Fortbewegungsarten an. Wir legen die theoretischen Grundlagen und arbeiten uns mit vielen praktischen Übungen durch die Natur des Laufens. Du erkennst dabei, wie Du die körperlichen Voraussetzungen wieder herstellen kannst und wie Du durch die drei Faktoren Haltung, Rhythmus und Entspannung maßgeblich Dein Gehen & Laufen beeinflussen kannst. Dein Laufen wird enorm verbessert, da Du direkten Einfluss auf die Biomechanik Deines Laufvorgangs nimmst.

In diesem Workshop bekommst Du von Daniel de Lorenzo (Lauftrainer, Barfuß Coach und Yogalehrer) die Grundlagen für die natürliche Barfuß-Lauftechnik vermittelt. Der Workshop ist auf eine kleine Anzahl an Teilnehmern begrenzt, damit eine persönliche Ansprache und individuelle Beachtung möglich ist.

"Toega" setzt sich zusammen aus "Toes" = Zehen und "ga" = von Yoga.