Yin Yoga.

Sich selbst wieder spüren. Kraft tanken. Ruhe und Gelassenheit genießen, bevor der Alltag uns wieder hat. Sacht und behutsam, Stück für Stück in die Asanas sinken, lange halten, sich so selbst erkunden. In sich hineinschauen, den Emotionen hingeben und reflektieren. Den Atem wirklich fließen lassen. Loslassen und spüren wie sich unterschwellige Spannungen und Blockaden in den Muskelpartien lösen. So kommt das Chi, unsere Lebensenergie, frei und gleichmäßig in Fluss, harmonisiert die Yin und Yang Organe.

Den Körper ohne Leistungsdruck erkennen und erspüren. Nichts verlangen, nichts verändern wollen, einfach mal geschehen lassen.Yin Yoga lehrt, das scheinbar Unerträgliche auszuhalten. Lehrt, damit besser umzugehen. Lehrt das emotionale Gleichgewicht. Lehrt Sensibilisierung und bewusste Körperwahrnehmung. Lehrt Signale der Überbelastung zu erkennen und gezielt gegenzusteuern. Yin Yoga regeneriert den Körper und stellt das innere Gleichgewicht immer wieder her.

Nötige Vorkenntnisse: keine. Für alle, die sich sensibel spüren und öffnen wollen.

Lehrerin: Ute

Kosten: 48,00€