Workshop "Yin Yoga für mehr Wohlbefinden" in Bonn Duisdorf
Yoga
Workshop
@ Enjoy Pilates & Yoga
Level
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Starte deinen Samstag mit einer ganzheitlichen Yin Yoga Einheit. Wir nehmen uns 1,5 Stunden Zeit, Übungen kennen zu lernen, die besonders wohltuend für deine Schultern, den unteren Rücken und den Hüftbereich sind und den natürlichen Bewegungsmöglichkeiten deines Körpers gerecht werden. Wir passen die Übungen ganz individuell auf deine persönlichen Bedürfnisse an.
Unser Körper hat viele Bewegungsmöglichkeiten (Vorbeugen, Rückbeugen, Seitbeugen, in die Länge ziehen und natürlich Drehen). In unserem Alltag nutzen wir diesen Spielraum nicht aus, verharren in vorgebeugten Haltungen, verbringen die Mehrheit des Tages sitzend oder stehend und verspannen dadurch unser Gewebe. Wir richten ganz bewusst passive Haltungen ein, die den Bewegungsrichtungen deines Körpers gerecht werden, geben verspannten Regionen die Möglichkeit wieder weicher zu werden und schließen die Stunde mit einer wohltuenden Endentspannung.
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Stil. Die Haltungen sind von klassischen Yoga-Übungen abgeleitet und werden hauptsächlich im Sitzen und Liegen mit Unterstützung von Hilfsmitteln (Polster/ Blöcken/Gurt) für 3-5 Minuten eingenommen. Mit Hilfe der Zeit, Passivität und der Schwerkraft wird das tieferliegende Bindegewebe, die Faszien und die Gelenke angesprochen um Verspannungen zu verringern, Blockaden physischer und energetischer Natur zu lösen und das Gleichgewicht wieder herzustellen.
Wer kann teilnehmen?
Für das Special benötigst du keine Vorkenntnisse, zieh dir gerne bequeme und warme Kleidung an, da wir in der Stunde uns nicht erwärmen.
Bitte möglichst eine eigene Matte mitbringen.
Die Mindestteilnehmerzahl beträgt 6.
Datum
Samstag, 27. April 2024
Uhrzeit
11:00 - 12:30
(90 min)
Room
Studio
Ort
Rochusstraße 206-208, 53123 Bonn
Lehrer:in
Nina
Preise
18,00 € | Drop In Yoga | |
73,00 € | 5er Karte Yoga - Student - | |
85,00 € | 5er Karte Yoga | |
132,00 € | 10er Karte Yoga - Student - | |
155,00 € | 10er Karte Yoga | |
279,00 € | 20er Karte Yoga |
Anbieterinfos
Bewertungen
4.9
(Noch keine Bewertungen)
Stornierungsbedingungen
Du kannst kostenlos 72 Stunden vor Beginn der Aktivität stornieren.
Workshop "Yin Yoga für mehr Wohlbefinden" in Bonn Duisdorf
Datum
Samstag, 27. April 2024
Uhrzeit
11:00 - 12:30
(90 min)
Nina
Lehrer:in