Air Yoga meets Pilates

Air Yoga meets Pilates - schwebende Anmut verbunden mit zentrierter Stärke.

Dieser Workshop kombiniert Air Yoga mit Pilates. In einer unterstützenden und inspirierenden Atmosphäre bist du auch ohne Vorkenntnisse herzlich willkommen.                    

Was dich erwartet: Einführung in die Grundlagen des Air Yoga. Erlebe, wie sich die Schwerelosigkeit des Air Yoga mit den kräftigenden Elementen von Pilates optimal verbinden lässt, um Balance, Kraft und Beweglichkeit zu fördern und selbst anspruchsvolle Yogapositionen spielend zu meistern, ohne dabei die Gelenke zu belasten.

Du wirst in diesem 2-stündigen Workshop deine tiefliegenden Bauchmuskeln stärken, deine Haltung verbessern und eine größere Flexibilität erlangen. Wir schließen den Workshop mit einer geführten Meditation ab, die Körper und Geist harmonisiert.