WORKSHOP: DEEP BREATHING SESSION mit ANDREA GUENTHER

Deep Breathing Sessions mit Andrea GuentherEntdecke die transformative Kraft des Atems

Was ist die transformative Atemarbeit?

Die transformative Atemarbeit stärkt das Bewusstsein und die psychische und physische Gesundheit durch eine gezielte Atemtechnik, die sich verbundene Atmung nennt. D.h. Ein- und Ausatmung werden verbunden und die natürliche Atempause dadurch ausgesetzt. Dadurch laufen unterschiedliche biochemische Prozesse im Körper ab, die vielschichtige Erfahrungen auslösen können.

Unsere Atmung beeinflusst nicht nur die Sauerstoffzufuhr und den -austausch in unserem Körper, sondern ist auch eng mit unseren Gefühlen, Gedanken und Erinnerungen verknüpft. Durch diese Methode kannst du:

• Auf körperlicher Ebene: Toxine ausscheiden, dein Immunsystem stärken, den Blutdruck regulieren und die Durchblutung verbessern.
• Auf mentaler Ebene: Ängste, Stress und emotionale Blockaden reduzieren sowie ein Gefühl von Frieden, Klarheit und Verbindung fördern.

Was ist die Deep Breathing Methode?

Zusätzlich zu dieser Atemtechnik arbeite ich mit lösender Körperarbeit und der Stimulation von Akupressurpunkten. Diese Kombination ermöglicht eine noch tiefere Entspannung, löst Verspannungen und unterstützt den freien Energiefluss in deinem Körper. Die Session wird durch kraft- und emotionsfördernde Musik unterstützt.

Dein Nutzen:

• Ein verbessertes körperliches und mentales Wohlbefinden.
• Erhöhte Energie und Vitalität.
• Ein besseres Verständnis und Bewusstsein für deinen eigenen Körper und Geist.
• Die Fähigkeit, emotionale und physische Blockaden effektiv zu adressieren.

Kontraindikationen:

Wie bei jeder therapeutischen Methode gibt es auch bei der Deep Breathing Methode einige Kontraindikationen. Solltest du an folgenden Symptomen, Umständen oder Erkrankungen leiden, ist eine Teilnahme an einer Deep Breathing Session leider nicht möglich.

• Schwere Herz-Kreislauf-Erkrankungen
• Wenn du kürzlich eine Operation hattest
• Schwangerschaft im ersten Trimester oder schwierige Schwangerschaft
• Glaukom
• Schwere psychische Erkrankungen
• Chronische Lungenerkrankungen
• Bakterielle Erkrankungen oder Virusinfektionen
• Erkältung oder Grippe
• Massive körperliche Erschöpfung

Solltest du gerade Psychopharmaka oder andere serotoninhaltige Medikamente zur psychischen Stabilisierung einnehmen, kläre die Teilnahme an einer Deep Breathing Session vor deiner Anmeldung mit deinem Arzt oder Therapeuten ab.

Mit der Anmeldung bestätigst du, dass du keine der aufgeführten Einschränkungen hast und körperlich und psychisch gesund bist.

Jede/r Teilnehmer/in trägt die volle Eigenverantwortung hinsichtlich seiner/ihrer Gesundheit und des eigenen Verhaltens - sowohl sich selbst als auch der Gruppe gegenüber. Obwohl du von mir professionell angeleitet wirst, ist es wichtig, dass du auf deinen Körper hörst und deine Grenzen respektierst.

Vorbereitung und was du mitbringen sollst:

-      Bitte zwei Stunden vorher nicht mehr zu viel Essen oder Trinken

-      Nimm dir warme Socken und evtl. noch deinen Lieblings-Kuschel-Pulli mit

-      Eigenes Augenkissen / Schlafmaske

-      Genügend zu trinken – für nach der Session

In meinen Sessions pflegen wir einen respektvollen und offenen Umgang miteinander. Jeder ist willkommen und wird wertgeschätzt. Ich bitte dich, diese Werte zu teilen und aktiv in der Session zu zeigen, damit jeder die transformative Kraft des Atems in einem sicheren und unterstützenden Umfeld erfahren kann.

Die transformative Atemarbeit ist eine kraftvolle Methode, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Es ist mir eine Freude, dich auf dieser Reise zu begleiten und dich in die Kunst des tiefen und transformierenden Atmens einzuführen.

Ich freue mich auf dich und euch alle!

Andrea

HP für Psychotherapie * Coach * Breath Trainerin