Yin Yoga Workshop (ONLINE) stärke dein Immunsystem

Yin Yoga Workshop – Stärke dein Immunsystem

📅 Samstag, 17.10.2026 🕓 16:00 – 18:00 Uhr 📍 von dir zu Hause aus

In diesem besonderen Yin Yoga Workshop widmen wir uns dem Thema Immunsystem – aus Sicht des Körpers, der Faszien und der traditionellen chinesischen Medizin.

Von einer Infektanfälligkeit spricht man, wenn Infekte häufiger auftreten als gewöhnlich. Die Ursachen dafür können sehr vielfältig sein: Dauerhafter Stress, Schlafmangel, emotionale Belastungen, eine gestörte Darmflora, Entzündungen, Umweltbelastungen oder auch ein Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen können unser Abwehrsystem schwächen.

Aus ganzheitlicher Sicht zeigt sich eine Schwäche des Immunsystems jedoch nicht nur körperlich. Häufig steckt dahinter auch das Gefühl, ständig kämpfen zu müssen, sich nicht ausreichend abgrenzen zu können oder nicht mehr richtig „im Fluss“ des Lebens zu sein.

Mögliche Fragen, denen wir in diesem Workshop achtsam begegnen dürfen, sind:Was kostet mich unnötig viel Kraft?Wo überschreite ich immer wieder meine eigenen Grenzen?Was fehlt mir, um mich wieder sicher, stabil und getragen zu fühlen?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden bei einer Schwäche des sogenannten Abwehr-Chi besonders die Funktionskreise Lunge/Dickdarm, Milz/Magen sowie Nieren/Blase betrachtet. Gleichzeitig dürfen aber auch Herz, Dünndarm, Leber und Gallenblase harmonisiert werden, um den gesamten Energiehaushalt wieder mehr in Balance zu bringen.

Mit sanften, länger gehaltenen Yin Yoga Positionen unterstützen wir in diesem Workshop das Nervensystem, fördern tiefe Entspannung und schenken dem Körper Raum zur Regeneration. Ziel ist es, Spannungen zu lösen, neue Energie aufzubauen und den Körper wieder in seine natürliche Balance zurückzuführen.

Begleitend sprechen wir auch über stärkende Faktoren für das Immunsystem, wie eine nährstoffreiche Ernährung mit frischen, saisonalen Lebensmitteln, ausreichend Regeneration sowie einen liebevolleren Umgang mit den eigenen Grenzen.

Dich erwartet eine ruhige, wohltuende Atmosphäre mit viel Zeit zum Atmen, Spüren und Auftanken. 💛

Bitte komme rechtzeitig in den Zoom Raum, wir öffnen ihn bereits um 15:45 Uhr damit wir entspannt und pünktlich starten können.

Bitte richte dir:

• Deine Yogamatte
• Eine Yogarolle/Bolster (alternativ sind unsere großen Bolster für 89 € erhältlich) , zwei Blöcke und ein Yogakissen, sofern vorhanden (Alternativ gehen Decken, Kissen, Stillkissen,...)

Falls du noch Fragen hast oder besondere Anliegen, zögere nicht, dich bei uns zu melden. Wir empfehlen dir, dich warm anzuziehen, auch gerne warme Socken, wir werden nicht schwitzen.

Nach deiner Anmeldung (einige Tage vor dem Workshop) bekommst du separat nochmal eine Email mit allen Informationen von uns zugeschickt.

👉 Beachte, dass wir in unseren Bewegungsprogrammen keine Heilversprechen geben und uns auf die Verspannungen von Muskeln, Sehnen, Bändern, Faszien und Meridianen konzentrieren. Für medizinische Anliegen konsultiere bitte deinen Arzt.

Die Anmeldung ist verbindlich, und im Notfall kann eine Ersatzperson teilnehmen. Bitte sei pünktlich, damit wir rechtzeitig starten können.