Ayurveda Selfcare Workshop

Yoga

Workshop

@ Sangha Yoga Lübeck

Level

Alle Levels

Selfcare Workshop

Möchtest Du Dich und Deine individuellen Bedürfnisse besser verstehen lernen?

Bist Du neugierig zu erfahren, wie Yoga & Ayurveda Dich unterstützen können eine gute Balance in Deinem Leben zu finden?

Hast Du den Wunsch zu lernen, wie Du Dein Leben durch Yoga und Ayurveda bereichern und an Deine persönlichen Bedürfnisse anpassen kannst?

Ein Verständnis für Dich selbst ist der erste Schritt zur Selbstfürsorge

Selbstfürsorge ist eines der wichtigsten Themen unserer Zeit. Das heutige Leben steckt häufig voller Stress, Überforderung, Ängsten und Anspannungen. Durch unseren modernen Lifestyle brauchen wir unsere inneren Ressourcen schneller auf, was zu verschiedensten körperlichen Problemen, Depressionen und Burnout führen kann.

Nur wenn Deine Ressourcenschale voll ist, kannst Du etwas geben, fühlst Dich vital und voller Lebensfreude

Ayurveda ist eine uralte Wissenschaft, die sich damit beschäftigt, wie wir lange gesund bleiben und wertschätzend mit unseren Ressourcen umgehen können.

Yoga unterstützt uns dabei, unser Nervensystem zu beruhigen und unseren unruhigen Geist zu klären und positiv auszurichten.

DU bist die wichtigste Investition in Deinem Leben!

In diesem Workshop wird Dir ein Basiswissen über Yoga & Ayurveda vermittelt, welches Du im Anschluss direkt anwenden und in Dein Leben integrieren kannst. Du wirst mehr über Dich und Dein persönliches Körper-Geist-System erfahren und ein Verständnis davon erlangen, was Dich stärkt und nährt und was Dir Energie raubt.

Themen des Workshops:

· Ayurvedische Prinzipien der Doshas

· Entdecke Deine Konstitution

· Grundsätze der ayurvedischen Ernährung

· Lerne Dein Mindset kennen und erfahre, wie Du positiv darauf einwirken kannst

· Grundlagen des ayurvedischen Lifestyles

· Einführung in die ayurvedische Tagesroutine „Dinacharya“

· Asanas, Affirmationen, Meditationen & ausgleichende Atemübungen

PREISE:

Selfcare Workshop Yoga & Ayurveda 150€

Selfcare Workshop Yoga & Ayurveda - Trainee- & Studentenrabatt 135€

Datum

Sonntag, 11. Januar 2026

Uhrzeit

10:00 - 16:00

Room

Studio 1

Ort

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Lehrer:in

Nadine

Über

Hi ich bin Nadine, Mutter, Yogalehrerin, Coach & Studioleitung des Sangha Yoga Ich glaube an die Einzigartigkeit jedes Menschen. Das Konzept des Dharmas, wonach jeder Mensch einen individuellen Lebensweg und einen ganz persönlichen Platz im Leben hat, begleitet mich schon lange auf meiner Reise. Ich möchte dich dabei unterstützen, Verständnis und Vertrauen für dich selbst zu entwickeln, sowie den Zugang zu deinem Herzen zu finden. Du erfährst, wie viel Kraft und Potential in dir steckt - und wie du dich genauso annimmst, wie du bist. Somit lernst du zu dir selbst und deinem Leben „ja“ zu sagen und Widerstände als Wachstumschance zu ergreifen. Anusara Yoga ist meine große Liebe. Meine Stunden sind sanft fließend und von den universellen Ausrichtungsprinzipien geprägt. Dabei geht es nie darum, dich in eine Asana zu zwängen, sondern die Asana als Ausdrucksform deines eigenen inneren Wesens zu erfahren. Jede Stunde wird mit einem Herzthema eingeleitet, manchmal philosophischer Natur, manchmal psychologisch geprägt oder einfach ganz weltlich, um dich über die Matte hinaus zu inspirieren und dir wertvolle Impulse mit auf den Weg zu geben. Neben dem Yoga erhält der Ayurveda einen immer größeren Stellenwert in meinem persönlichen Leben und meiner Arbeit. Yoga & Ayurveda sind für mich das absolute „Dreamteam“, wenn es um ganzheitliche Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung geht. Wertvolle Aspekte des Ayurveda fließen sowohl in die Einzelarbeit, meine Yogaklassen und Kurse, sowie in meinen Workshops zu verschiedenen, spannenden und inspirierenden Themen mit ein. Ich freue mich auf unsere gemeinsame Reise! Namasté, deine Nadine

Ausbildung

2015 Yogalehrerin Basis IYGK 200h 2016 Yogalehrerin Advanced IYGK 300h 2016 Yin Yoga Teacher Training bei Mirjam Wagner 50h 2017 Yogatherapie Diplom bei Unit 250h 2018 Vinyasa Advanced Ausbildung bei Vishnus Couch in Köln 300h 2018 Personal Yoga bei Beate Meyer in Düsseldorf 14h 2018 Deep Alignment (Iyengar Yoga) Satyaloka (Andrea Moorbutter) 20h 2018 Bhagavad Gita und Yogasutra Satyaloka (Sybille Schlegel) 20h 2019 Anusara Lehrertraining bei Veronika Freitag 200h 2020 Meditationsschulung im inmir bei Sophia Wahdat 25h 2022 Traumasensibles Yoga beim TSY in Hamburg 2022 Anusara Advanced Philosophie und Meditation bei Veronika Freitag 36h 2022/23 Yogatherapie Ausbildung bei Nivata 152h 2023 Anusara Advanced bei Barbra Noh 100h · Modul 1 – Alignment 25 h · Modul 2 – Teaching Methodology 25h · Modul 3 – Sequencing 25h · Modul 4 – Adjustments 25h 2023 Anusara Advanced bei Barbra Noh 91h · Heart Theme Intensive 21h · Funktional Anatomie 25h · Body Freedom – Yoga & Ayurveda 45h 2023 Psychologischer Ayurveda-Coach – digitale Ausbildung 2023 Fortbildung Rhythms of Nature bei Catherine von Günther 2024 Hormonyoga bei Unit Yoga 50h 2024 Anusara Advanced bei Christina Lobe · Hands On – verbale/manuelle Ausrichtung 17h · Weitere Module folgen Seit 2024 Ayurveda Therapie Ausbildung im Ayurveda Campus in Schwerin 2025 Ausbildung zur angewandten Ayurveda Psychologie bei Bastian Wittig

Anbieterinfos

Sangha Yoga Lübeck

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Stornierungsbedingungen

Stornierbar bis 7 Tage vor Workshopbeginn