Yoga & Gong Workshop: Innere Stärke – Ruhe im Sturm

Yoga & Gong Workshop: Innere Stärke – Ruhe im Sturm

Finde Stabilität und Gelassenheit – von innen heraus.

Der Sommer steht vor der Tür – die Energie steigt, das Leben pulsiert im Außen. Jetzt ist die ideale

Zeit, auch im Inneren zu stärken, was dich trägt: dein Nervensystem, dein Fokus und deine innere

Balance.

In diesem Workshop widmen wir uns dem Aufbau von Stabilität, Ruhe und Resilienz – für mehr

Gelassenheit in einer oft fordernden, dynamischen Zeit.

Wir arbeiten mit einem kraftvollen Kundalini-Yoga-Set, das das zentrale Nervensystem stärkt, die

Energielaufbahnen klärt und die mentale Kraft aktiviert.

Wenn Körper und Geist im Gleichgewicht sind, entsteht innere Ruhe – die Basis für klares Denken,

gelassene Entscheidungen und eine friedvolle Ausstrahlung.

Durch gezielte Atemtechniken, dynamische Bewegungen und meditative Achtsamkeit erfährst du,

wie du Spannungen löst und deine innere Widerstandskraft aufbauen kannst. Dabei geht es nicht um

Anstrengung, sondern um Bewusstheit: ein Training für Körper, Geist und Seele zugleich.

Dieser Workshop bietet dir die Möglichkeit:

• Dein Nervensystem zu stärken und Resilienz aufzubauen.

• Mentale Klarheit und Ruhe zu fördern – auch in turbulenten Zeiten.

• Spannung im Körper zu lösen und dich energievoll zu zentrieren.

• Selbstvertrauen und innere Gelassenheit zu vertiefen.

• Dich auf den Sommer mit Klarheit, Kraft und Leichtigkeit vorzubereiten.

Was erwartet dich?

Ein ausgleichendes Kundalini-Yoga-Set aktiviert und beruhigt zugleich – perfekt, um Stress

abzubauen, Energie zu bündeln und Klarheit zu fördern. In der anschließenden Meditation kannst

du dich ganz deiner inneren Stabilität und Ruhe hingeben, gestützt durch deinen bewussten Atem

und eine tiefe Verbindung zu dir selbst.

Im Shavasana-Teil:

Entspanne dich 20–30 Minuten lang, gemütlich eingekuschelt, während ich den Gong mit

harmonischen Klängen spiele.

Der Gong symbolisiert das Universum und enthält alle Schwingungen des Kosmos. Eine Gong-

Meditation ermöglicht eine tiefgreifende Erfahrung von Heilung und Entspannung, wenn du in die

Schwingungen des Gongs eintauchst – den Urklang des Universums.

White Sound-Erfahrung:

Wir beginnen sanft und leise, damit du tief in die Entspannung eintauchen kannst – es ist völlig in

Ordnung, einfach einzuschlafen, wenn du magst.

Zu einem bestimmten Zeitpunkt wird der Gong sehr intensiv und laut: Das ist der „White Sound“.

Er scheint zunächst ungewohnt, doch sei sicher – die Lautstärke ist unbedenklich. In diesem

Moment durchdringen die heilenden Schwingungen den Raum und erreichen dich auf zellulärer

Ebene.

Der „White Sound“ ist besonders effektiv beim Auflösen blockierter Energie; er lässt deineLebensenergie wieder frei fließen und führt dich in tiefe Entspannung. Emotionen, die im Körper

gehalten wurden, können sich transformieren.

Gemeinsam auf dem Weg:

Kundalini-Flow Yoga und der Gong führen dich in die Kraft deiner inneren Mitte. Du lernst, aus

Stärke und Ruhe zu handeln und gleichzeitig offen und gelassen zu bleiben – auch dann, wenn das

Leben seine Wellen schlägt.

Keine Vorkenntnisse nötig – Einsteiger sind ebenso willkommen.

Bitte iss keine schweren Mahlzeiten innerhalb von 2 Stunden vor dem Workshop und verzichte auf

Alkohol sowie andere berauschende Substanzen.

Time to let the magic happen.

Samstag, 30. Mai 2026

15–17 Uhr