Feel it to free it - Embodied Breath und emotionale Release

Körper und Psyche sind eng verbunden. Unverarbeitete Emotionen zeigen sich oft als Spannung, flacher Atem oder ein diffuses Gefühl von innerer Enge. Wenn wir den Atem mit bewusster Körperwahrnehmung verbinden, wird spürbar, was im Hintergrund arbeitet und sich lösen möchte.

In diesem Workshop leite ich einen körperpsychologischen Prozess an, der über achtsame Atemarbeit und Bewegungsimpulse arbeitet, die dem Körper ermöglichen, festgehaltene Spannung abzubauen. Wir beginnen mit einer Phase des Wahrnehmens, damit du Kontakt zu deinem inneren Zustand bekommst. Die Atemarbeit vertieft diesen Zugang und macht deutlich, welche Muster oder Schutzreaktionen dein System gerade hält.

Wichtig ist: Hier wird nichts gepusht. Keine künstliche Intensität. Der Prozess richtet sich nach dem, was dein Körper freigibt. Emotionen, die auftauchen, bekommen Raum, ohne dass etwas erzwungen wird. Und auch das ist entscheidend: Tiefe ist nicht immer laut. Viele innere Prozesse verlaufen still und sind trotzdem stark und klärend.

Über ausgewählte Embodiment Sequenzen kann gebundene Energie in Bewegung kommen

und sich lösen. Zum Abschluss stabilisieren wir das Nervensystem, damit der Prozess

integriert werden kann und ein klareres, freieres Körpergefühl entsteht.

Der Workshop richtet sich an Menschen, die bereit sind, innere Prozesse nicht nur zu reflektieren, sondern im Körper zu erleben und zu verkörpern.

Sparmöglichkeiten:Membership-Abonnenten erhalten exklusive Rabatt auf alle Workshops!Urbansports-, Wellpass- und Hansefit-Mitglieder sparen 5 € bei jedem Workshop!Für die Anmeldung mit Rabatt melde dich bitte einmal bei uns im Studio :)