Zusammen mit dem Zeitkind eV über Gegensätze in die Mitte finden

In der schauspielerischen Arbeit wie im Leben bewegen wir uns ständig zwischen Gegensätzen: Spannung und Loslassen, Ausdruck und Rückzug, Fülle und Leere. In diesem Workshop nutzen wir diese Polaritäten bewusst, um zu mehr Präsenz, innerer Balance und körperlicher Klarheit zu finden.

Wir beginnen mit einer dynamischen, körperlichen Praxis, in der die Qualitäten von Kompression und Expansion erfahrbar werden. Durch fließende Sequenzen und gezielte Haltungen erkunden wir, wie sich Enge und Weite im Körper anfühlen – und wie wir zwischen ihnen wechseln können.

Im zweiten Teil richten wir den Fokus auf den Atem: Fülle und Leere. Über einfache, wirkungsvolle Atemübungen vertiefen wir die Wahrnehmung und schaffen Raum für innere Ruhe und Zentrierung.

Den Abschluss bildet eine geführte Yoga Nidra Tiefenentspannung, die Körper und Nervensystem regeneriert und die Erfahrungen des Workshops integriert.

Dieser Workshop ist für alle Level geeignet – es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Besonders wertvoll für Schauspieler*innen, die ihre Körperwahrnehmung schärfen, ihre Ausdrucksfähigkeit vertiefen und einen Ausgleich zur intensiven Bühnen- oder Probenarbeit finden möchten.

Anmeldung bei Stephanie und Zahlung bis spätestens 21.Juni 2026 (Geldeingang). 

• Für Mitglieder: 20 €
• Für Nicht-Mitglieder: 30 € (Geld sparen und Mitglied werden!)