LOFT - Allegro Reformer Schnupperkurs

Lerne das Training auf dem Allegro, dem universellen Trainingsgerät nach der Pilatesmethode kennen.

Unser moderner Alltag reduziert sich immer mehr auf einseitige Bewegungsmuster, dabei bleiben unsere funktionellen Kraftfähigkeiten auf der Strecke. Mit diesem Kurs erlebst du eine gezielte Ganzkörperkräftigung hin zur individuellen und nachhaltigen Trainingssteuerung nach den Pilatesprinzipien. Dabei werden gezielt rumpf-stabilisierende Muskelgruppen angesprochen, Bewegungen harmonisch miteinander kombiniert, die Atmung eingesetzt und die natürliche Aufrichtung verbessert.

Dieser Workshop richtet sich an alle, die Pilates Allegro einmal ausprobieren und die Grundübungen mit dem Gerät kennenlernen möchten.