HAPPY MIND DANCE

Meditation

Workshop

@ Sangha Yoga Lübeck

Level

Alle Levels

Tanzen macht glücklich!

Tanzen nur für Dich: frei.

Freiheit in jeder Bewegung,

Es gibt kein richtig oder falsch: ALLES DARF SEIN.

Entdecke spielerisch und leicht Deine ganz eigenen Bewegungen. Du darfst experimentieren. Erkunde Deine Möglichkeiten. Langsam & schnell. Ruhig & wild. Ohne Einschränkungen. Frei.

In einem sicheren Raum. Ohne Bewertung.

Mit viel Freude & Leichtigkeit. In Dankbarkeit.

Gemeinsam in der Gruppe und doch jeder für sich.

Ablauf:

Ankommen/ freier TANZ/ gemeinsamer Ausklang (sitzend oder liegend, am Boden). Mit wechselnder Musik. Keine Anleitung.

Für Jeden geeignet. Alle Altersstufen.

Keine tänzerische Vorerfahrung notwendig.

(Gerne Barfuß, oder mit Socken/Tanzschuhen. In lockerer, bequemer Kleidung. Etwas zu trinken, in glasfreier Flasche. Event. Decke/kleines Kissen.)

Begleitung: Kira.

(Entspannungspädagogin, Yogalehrerin, ganzheitliche Bewegung und freier Tanz)

„dance like nobody´s watching ….“

Datum

Samstag, 7. Dezember 2024

Uhrzeit

17:00 - 18:30

(90 min)

Room

Studio 1

Ort

Sophienstraße 19-21, 23560 Lübeck

Lehrer:in

Kira

Über

Kira ist Yogalehrerin, von Herzen. In ihren Stunden steht besonders die Körperwahrnehmung im Vordergrund und die Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst: seinem Geist und seinem Körper. Eine korrekte anatomische Ausführung der Positionen (Asanas), sowie rückengerechte Anleitungen sind selbstverständlich. Die bewusste Atmung (Pranayama) wird mit den Bewegungen verbunden, um den Flow spüren zu können. Diese kontrollierte Ein- und Ausatmung hilft das Atmen zu verbessern und die Konzentration zu erhöhen. Leichte Entspannungsübungen (Meditationen) helfen zur Ruhe zu kommen, sowie Klarheit und Frieden zu finden.

Tickets

15,00 €

Happy Mind Dance

Anbieterinfos

Sangha Yoga Lübeck

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Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversport bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.