BREATHWORK WORKSHOP In dir selbst sicher werden mit Kirsten Neulinger

In dir selbst sicher werden
„The first act of healing is creating safety.“
— Dr. Gabor Maté

Viele wirken stabil, reflektiert, souverän - und fühlen sich innerlich erschöpft, fragil oder dauerhaft angespannt. Nicht, weil sie zu wenig können – sondern weil ihr Nervensystem nie wirklich zur Ruhe kommt. Diese Atemreise ist kein Push. Kein Release um jeden Preis. Sie wirkt regulierend, sammelnd und tief integrierend. Ein Raum, in dem dein System erfährt: Ich bin sicher. Ich darf loslassen.

Allgemein:

In jedem Workshop gehen wir mit Conscious Connected Breath in eine transformative Atemreise. Zusätzlich darfst du je nach Thema Meditationen, Journaling, Reflexion, Bewegung oder persönliche Geschichten erwarten.
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Komm genauso wie du bist- jeder ist hier willkommen. Bring Neugierde und die Bereitschaft mit, dir zu begegnen und dich deiner Atmung und deinem Körper zu widmen. Für einen Moment mit dir und dem was ist.

Bitte bring etwas zu Schreiben mit und iß idealerweise 1,5 Stunden vorher nichts Schweres, damit du frei atmen kannst.

Folgende Kontraindikationen sind zu beachten:
Herz- oder Lungenkrankheit
Kürzliche OP
Starke Medikation
Epilepsie
PTSD
Psychosen
Bi-polare Störungen
Schwangerschaft
Hoher oder sehr niedriger Blutdruck