Atme dich frei - Die Rückkehr zur natürlichen Atmung

Dieser Workshop ist eine spannende Reise rund um das Thema Atmen. Im ersten Teil lernst du die 5 Prinzipien einer gesunden Atmung kennen und erfährst, warum sanftes, langsames Atmen Heilungsprozesse unterstützen kann. Auf diesem Wissen aufbauend üben wir verschiedene, einfache Atemtechniken, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ebenso nähern wir uns gesundheitlichen Themen wie z.B. Schlafstörungen, Kurzatmigkeit oder chronische Erschöpfung aus der Perspektive des Atems. Im zweiten Teil des Workshops verbinden wir das erlernte Atemwissen mit sanften Yogaübungen. Praktische Infos, Tipps und Techniken für das befreite, natürliche Atmen im Alltag, Beruf und Sport runden den Workshop ab.

Susanne ist zertifizierte Buteyko-Atemtrainerin, und sie hat selbst sehr transformierende Erfahrungen gemacht, wie ihr körperliches, emotionales und mentales Wohlbefinden mit ihrer Atmung zusammenhängt.