Upside down - Inversion Special mit Kathi

In dieser 120-minütigen Masterclass begleitet dich Kathi bei deiner Erkundung der Welt der Umkehrhaltungen. Egal ob Inversion-Anfänger oder Fortgeschrittener, diese Masterclass ist für jeden geeignet. Gemeinschaftlich werden wir die Vorteile von Umkehrhaltungen für Körper und Geist besprechen, um anschließend physisch und mental in die Welt der Umkehrhaltungen einzutauchen. 

Mit einem Gentle-Vinyasa-Flow wirst du auf verschiedene Umkehrhaltungen vorbereitet und deinen Weg finden, dich sicher auch in anspruchsvollen Umkehrhaltungen wie der Königin und dem König der Asanas (Schulterstand und Kopfstand) zu fühlen. 

Der Fokus dieser Masterclass liegt auf der richtigen Vorbereitung, Ausrichtung und Muskelaktivierung in den verschiedenen Umkehrhaltungen sowie eine zugängliche Variation für jeden Körper zu finden. Einige der wichtigsten Umkehrhaltungen werden wir detaillierter betrachten und uns in Partnerübungen gemeinschaftlich in den verschiedene Umkehrhaltungen ausprobieren.Ich freue mich, gemeinschaftlich mit dir eine transformative Erfahrung zu teilen und die Welt aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Wir sehen uns upside dow!