Rückengymnastik
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- Apr
29Mo
Rückentraining
18:40 - 19:40 • 60 min
KAIFU-LODGEDas Rückentraining, ob präventiv oder post-reha hilft Wirbelsäule und Rücken, Schultern, Becken und Hüfte gesund zu halten und Beschwerden vorzubeugen. Es gleicht Fehlhaltungen, wie z. B. den klassischen Rundrücken aus, löst Schulter-Nacken-Verspannungen, verbessert die Gelenkmobilität und Beweglichkeit, aktiviert das Core-System, fördert die Rumpfstabilität, stärkt Rücken- und Bauchmuskeln, verbessert die Körperwahrnehmung und optimiert die aufrechte Körperhaltung.
- Adresse:
- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Apr
29Mo
Rückentraining & Stretch
19:45 - 20:45 • 60 min
KAIFU-LODGE...
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- Apr
30Di
Rückentraining
17:05 - 18:05 • 60 min
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- Mai
1Mi
Rückentraining
11:45 - 12:45 • 60 min
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- Mai
1Mi
Rückentraining
17:55 - 18:40 • 45 min
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- Mai
1Mi
Yoga für den Rücken
19:50 - 20:50 • 60 min
KAIFU-LODGENUR FÜR MITGLIEDER! 'Yoga für den Rücken' beinhaltet Yogaasanas, die in einer den Rücken schonenden und Muskulatur aufbauenden Reihenfolge aneinandergereiht werden. Ferner wird bei 'Yoga für den Rücken' auch das größte Gelenk im Körper, das Iliosakralgelenk (ISG) mit einbezogen, da es die 'Wurzel' des Rückens bildet. Alle Bewegungen werden langsam und mit Achtsamkeit durchgeführt, Leistungsgedanken sind eher hinderlich.
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- Mai
2Do
Rückentraining
11:20 - 12:20 • 60 min
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- Mai
3Fr
Rückentraining
12:30 - 13:15 • 45 min
KAIFU-LODGEDas Rückentraining, ob präventiv oder post-reha hilft Wirbelsäule und Rücken, Schultern, Becken und Hüfte gesund zu halten und Beschwerden vorzubeugen. Es gleicht Fehlhaltungen, wie z. B. den klassischen Rundrücken aus, löst Schulter-Nacken-Verspannungen, verbessert die Gelenkmobilität und Beweglichkeit, aktiviert das Core-System, fördert die Rumpfstabilität, stärkt Rücken- und Bauchmuskeln, verbessert die Körperwahrnehmung und optimiert die aufrechte Körperhaltung.
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