Top Studios für CrossFit® in Falkensee

FOUR STATIONS ONE FULL BODY WORKOUT Custom created programmes will have you moving through four zones; bike, row, bench + rig. Prepare to test your endurance as you tackle the cardio killers that are the assault bike and rower. These are interspersed with rounds on our bench, where you'll get down and dirty with weight sequences, and time on the rig, the ultimate playground for bodyweight, kettlebell and pull up bar moves.

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Sophie-Charlotten-Straße 5, 14059 Berlin

TRAINING DES TAGES

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Achtung! Wir starten die Stunde, um an eurer Kraft zu arbeiten und gehen dann in eine Ausdauereinheit über. Die perfekte Balance um eine Stunde das Maximale aus euch herauszuholen, die neuen Zeiten findet ihr bei uns im Kursplan. #STRENGTH #CARDIO #SWEAT Attention! We will start the class to work on your strength and then move on to an endurance session. The perfect balance to get the most out of an hour, you can find the new times in our course schedule.

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Iron ist ein Kurs in dem Isolierte Bewegungsabläufe stattfinden. u.a. Bench Press Deadlifts Barbell row Squat Dynamische Übungen finden hier nicht statt.

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MOBILITÄT UND DEHNUNG

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Inhalte sind multifunktionale Bewegungen, bestehend aus Core, Kraft/Technik und am ende steht ein Workout.

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TRAINING DES TAGES

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Dein eigenes Training

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