CrossFit®
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- Apr
27Sa
CrossFit
09:00 - 10:00 • 60 min
CrossFit Munich WestIn den CrossFit Stunden steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund. Nach einem gemeinsamen Warm-up folgt ein Skill- oder Kraftteil. Hier werden die komplexeren Techniken gefestigt und Kraft aufgebaut. Anschließend wird das Workout of the Day (WOD) absolviert. Jeder Athlet bekommt durch verschiedene Varianten einer Übung die Möglichkeit auf seinem individuellen Skill Level an seine Grenzen zu gehen. Wie das WOD genau aussieht und welche Übungen trainiert werden, siehst du am jeweiligen Tag auf SugarWOD oder vor Ort.
- Adresse:
- Landsberger Straße 454, 81241 München
- Apr
27Sa
Open Gym
09:00 - 10:30 • 90 min
CrossFit Munich WestDas Open Gym ist keine geführte Klasse. Hier hat man die Möglichkeit, an seinen Schwächen zu arbeiten oder Workouts nachzuholen. Um die Verletzungsgefahr zu minimieren empfehlen wir das Open Gym erst nach einer mindestens 6-monatiger CrossFit Erfahrung zu besuchen.
- Adresse:
- Landsberger Straße 454, 81241 München
- Apr
27Sa
CrossFit
10:00 - 11:00 • 60 min
CrossFit Munich WestIn den CrossFit Stunden steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund. Nach einem gemeinsamen Warm-up folgt ein Skill- oder Kraftteil. Hier werden die komplexeren Techniken gefestigt und Kraft aufgebaut. Anschließend wird das Workout of the Day (WOD) absolviert. Jeder Athlet bekommt durch verschiedene Varianten einer Übung die Möglichkeit auf seinem individuellen Skill Level an seine Grenzen zu gehen. Wie das WOD genau aussieht und welche Übungen trainiert werden, siehst du am jeweiligen Tag auf SugarWOD oder vor Ort.
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- Landsberger Straße 454, 81241 München
- Apr
27Sa
Open Gym
10:30 - 12:00 • 90 min
CrossFit Munich WestDas Open Gym ist keine geführte Klasse. Hier hat man die Möglichkeit, an seinen Schwächen zu arbeiten oder Workouts nachzuholen. Um die Verletzungsgefahr zu minimieren empfehlen wir das Open Gym erst nach einer mindestens 6-monatiger CrossFit Erfahrung zu besuchen.
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- Apr
27Sa
Endurance
11:00 - 12:00 • 60 min
CrossFit Munich WestIn unseren Endurance Klassen steht die Verbesserung der Grundlagenausdauer im Vordergrund. Auch hier wird mit der klassischen CrossFit Methode trainiert. Intensives Schnellkraft- und Intervalltraining wird mit klassischen CrossFit Workouts im anaeroben Bereich kombiniert. Durch diese Art von Training erzielt man beispielsweise eine Verbesserung der Grundlagenausdauer oder die Reduzierung des Körperfettanteils, ohne jedoch Nachteile wie Verlust der Kraft und Schnellkraft oder Reduzierung der Muskelmasse hinnehmen zu müssen.
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- Landsberger Straße 454, 81241 München
- Apr
28So
CrossFit
09:30 - 10:30 • 60 min
CrossFit Munich WestIn den CrossFit Stunden steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund. Nach einem gemeinsamen Warm-up folgt ein Skill- oder Kraftteil. Hier werden die komplexeren Techniken gefestigt und Kraft aufgebaut. Anschließend wird das Workout of the Day (WOD) absolviert. Jeder Athlet bekommt durch verschiedene Varianten einer Übung die Möglichkeit auf seinem individuellen Skill Level an seine Grenzen zu gehen. Wie das WOD genau aussieht und welche Übungen trainiert werden, siehst du am jeweiligen Tag auf SugarWOD oder vor Ort.
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- Landsberger Straße 454, 81241 München
- Apr
28So
Open Gym
09:30 - 11:00 • 90 min
CrossFit Munich WestDas Open Gym ist keine geführte Klasse. Hier hat man die Möglichkeit, an seinen Schwächen zu arbeiten oder Workouts nachzuholen. Um die Verletzungsgefahr zu minimieren empfehlen wir das Open Gym erst nach einer mindestens 6-monatiger CrossFit Erfahrung zu besuchen.
- Adresse:
- Landsberger Straße 454, 81241 München
- Apr
28So
CrossFit
10:30 - 11:30 • 60 min
CrossFit Munich WestIn den CrossFit Stunden steht die Ganzheitlichkeit des menschlichen Körpers im Vordergrund. Nach einem gemeinsamen Warm-up folgt ein Skill- oder Kraftteil. Hier werden die komplexeren Techniken gefestigt und Kraft aufgebaut. Anschließend wird das Workout of the Day (WOD) absolviert. Jeder Athlet bekommt durch verschiedene Varianten einer Übung die Möglichkeit auf seinem individuellen Skill Level an seine Grenzen zu gehen. Wie das WOD genau aussieht und welche Übungen trainiert werden, siehst du am jeweiligen Tag auf SugarWOD oder vor Ort.
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