Top Studios für CrossFit® in Laatzen

In unseren CrossFit Classic classes gibt es jeden Tag eine neue Trainingseinheit, die zusammen in einer Kleingruppe von maximal 10 Mitgliedern absolviert wird. Gestartet wird mit einem Warm-Up, welches euch optimal auf die folgenden Kraft- & Technikeinheit vorbereitet. Die Kraftteile bestehen aus unterschiedlichen Weightlifting Übungen (wie Squats & Deadlifts) sowie Bodyweightübungen (wie Pull ups & Push ups) in allen Variationen. In der Technikeinheit stehen neben diesen Übungen auch komplexere Bewegungsabläufe, wie der Clean oder der Snatch aus dem Olympic Weightlifiting im Fokus. Abschließend findet das Workout (Metcon) statt, welches jeden Tag neu ist und immer unterschiedliche Übungen aus allen Bereichen miteinander Kombiniert, um dich jedes mal aufs Neue zu fordern und auszupowern.

Adresse:

Lerchenkamp 60, 31137 Hildesheim

CrossFit ist nur etwas für Erwachsene und durchtrainierte Menschen? Stimmt beides nicht. An unserem CrossFit Kids Kurs können bereits Vierjährige teilnehmen und zusammen in kleinen, festen Gruppen Freude an der Bewegung entwickeln und alle grundlegenden Bewegungen spielerisch erlernen. Der Aufbau der CrossFit Kids Kurse ähnelt nur bedingt den Kursen der Großen. Natürlich gibt es hier keine Gewichte. Der Fokus liegt auf dem Erlernen von CrossFit-spezifischen und somit alltagsnahen Bewegungen wie Squats/Laufen & Hüpfen. Das Herz-/Kreislaufsystem wird trainiert und die Kids sammeln spielerisch Bewegungserfahrung und erlernen eine bessere Körperwahrnehmung. Und natürlich gibt es für die Kleinen auch immer ein eigenes Workout.

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Lerchenkamp 60, 31137 Hildesheim

Mobility ..heißt nicht nur im Stehen mit gestreckten Beinen die eigenen Zehen berühren zu können. In unserer Mobility Class lernst du beweglich zu sein und gleichzeitig Kraft- und Kontrolle über die gesamte Bewegung zu entwickeln. Dies hilft dir dabei deine Leistungsfähigkeit & dein Körpergefühl zu verbessern und beim Training gesund und schmerzfrei zu sein.

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Lerchenkamp 60, 31137 Hildesheim

In unseren CrossFit Classic classes gibt es jeden Tag eine neue Trainingseinheit, die zusammen in einer Kleingruppe von maximal 10 Mitgliedern absolviert wird. Gestartet wird mit einem Warm-Up, welches euch optimal auf die folgenden Kraft- & Technikeinheit vorbereitet. Die Kraftteile bestehen aus unterschiedlichen Weightlifting Übungen (wie Squats & Deadlifts) sowie Bodyweightübungen (wie Pull ups & Push ups) in allen Variationen. In der Technikeinheit stehen neben diesen Übungen auch komplexere Bewegungsabläufe, wie der Clean oder der Snatch aus dem Olympic Weightlifiting im Fokus. Abschließend findet das Workout (Metcon) statt, welches jeden Tag neu ist und immer unterschiedliche Übungen aus allen Bereichen miteinander Kombiniert, um dich jedes mal aufs Neue zu fordern und auszupowern.

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Lerchenkamp 60, 31137 Hildesheim

In unseren CrossFit Classic classes gibt es jeden Tag eine neue Trainingseinheit, die zusammen in einer Kleingruppe von maximal 10 Mitgliedern absolviert wird. Gestartet wird mit einem Warm-Up, welches euch optimal auf die folgenden Kraft- & Technikeinheit vorbereitet. Die Kraftteile bestehen aus unterschiedlichen Weightlifting Übungen (wie Squats & Deadlifts) sowie Bodyweightübungen (wie Pull ups & Push ups) in allen Variationen. In der Technikeinheit stehen neben diesen Übungen auch komplexere Bewegungsabläufe, wie der Clean oder der Snatch aus dem Olympic Weightlifiting im Fokus. Abschließend findet das Workout (Metcon) statt, welches jeden Tag neu ist und immer unterschiedliche Übungen aus allen Bereichen miteinander Kombiniert, um dich jedes mal aufs Neue zu fordern und auszupowern.

Adresse:

Lerchenkamp 60, 31137 Hildesheim

Alles rund um das Training mit dem eigenen Körper. Übe dich darin deinen Körper zu beherrschen und lerne Skills wie den Klimmzug, Handstand oder auch den Muscle Up. Für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Adresse:

Porschestraße 31, 30827 Garbsen

HYROX ist ein Fitness- Ausdauer Event für jedes Level. In diesem Kurs bedienen wir uns der HYROX Übungen um einen fordernden Ausdauer Kurs zu Planen. In diesem Kurs kommen Wall Balls, Lunges, Rudern, SkiErgometer, Schlitten, Kettlebells, Burpees, u.ä.

Adresse:

Lerchenkamp 60, 31137 Hildesheim

Du willst die Grundlagen des Weightlifting erlernen? Deine Fähigkeiten in den Übungen Snatch, Clean & Jerk verbessern? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

Adresse:

Porschestraße 31, 30827 Garbsen