Top 11 Studios für Fitness in Dortmund

Pilates Workout Special (Level 2) Durch Anspannung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, das sogenannte 'Powerhouse' wird der gesamte Körper durch kontrollierte Bewegungen gestärkt und gedehnt. Die Konzentration auf den Körper durch Unterstützung der fließenden Atmung sind Bestandteile jeder Pilatesstunde. Diese Grundbausteine aus dem Pilates werden genutzt und mit einem klassischen Workout verbunden, um den Körper ideal zu trainieren. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Qi Gong (Level 1 - 2) Heil- und Stärkungsübungen der traditionellen chinesischen Medizin. Es sind sanfte Bewegungsübungen, die neben einem Muskeltraining auch Stressabbau und ein erhöhtes Wohlbefinden bewirken. Durch ein regelmäßiges Training wird Körper und Geist gleichermaßen gestärkt und die Gesundheit nachhaltig gefördert. Bei gutem Wetter findet dieser Kurs auf unserer Außenanlage statt. Sollte dieser Kurs nach draußen verlegt werden, wird vorab eine Notiz eingefügt. Bitte entsprechende darauf achten und passende Kleidung mitbringen! Treffpunkt: Vor dem Volleyballfeld im Schatten! Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Stretch & Relax (Level 1 - 2) Abwechslungsreiche, intensive Mobilisierung und Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für Alle, egal ob unerfahren, Quereinsteiger oder Stretching-Profi. Bitte bringe Dir zu diesem Sportangebot warme Kleidung und dicke Socken mit. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Special Workout Mix (Level 1 - 2) Ein abwechslungsreiches Kursprogramm - lasst Euch jede Woche überraschen, welche Kleingeräte für den Mix aus Kräftigungs- und Kraftausdauerübungen genutzt werden. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Mobi & Stretch (Level 1 - 2) Abwechslungsreiche, intensive Mobilisierung und Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit. Für Alle, egal ob Unerfahren, Quereinsteiger oder Stretching-Profi. Bitte bringe Dir zu diesem Sportangebot warme Kleidung und dicke Socken mit. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Latin Dance (Level 1-2) Du suchst ein Tanztraining, das dich fordert, motiviert und bewegt – ganz ohne Tanzpartner? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Kurs lernst du dynamische, tänzerische Bewegungen zu lateinamerikanischen Rhythmen wie Salsa, Bachata, Cha Cha Cha und Merengue. Dabei stehen Timing, Körpergefühl und Ausdruck im Fokus – ein perfektes Cardio-Workout, bei dem der Spaß an Bewegung im Vordergrund steht. Egal ob Anfänger:in oder mit Tanzerfahrung – dieser Kurs bringt neue Impulse, verbessert deine Technik und stärkt dein Selbstbewusstsein auf der Tanzfläche. Wichtig: Bitte beachte, dass vor Ort keine Umkleiden oder Duschen zur Verfügung stehen. Das Parken am LCE ist ausschließlich auf den ausgewiesenen (10) TSC-Parkplätzen erlaubt.Das Abstellen von Fahrzeugen auf Privatparkplätzen (z. B. gegenüber dem Friseursalon) ist strikt untersagt und kann zum kostenpflichtigen Abschleppen der Fahrzeuge führen.

Adresse:

Baroper Landwehr 20, 44225 Dortmund

Beach Body Performance Dieses schweißtreibende Intervall-Training mit Langhanteln richtet sich an alle Sportler, die an ihre körperlichen Grenzen gehen möchten. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Jam Skating Die Rollerskate Jam Party-Hour! Komm in unseren Rollerskate-Kurs und lerne JAM SKATING! Hier lernst Du zu den coolsten Disco, Funk, House, HipHop & R&B Sounds auf Deinen Rollschuhen zu tanzen und zum Groove zu laufen. Das ist Jamskating! Du stärkst Dein Gleichgewicht, wirst auf den Skates sicherer und lernst viele Dancemoves & Tricks. Rollerdisco im Style der 70er Jahre und Fitnessstunde in einem, eine Discokugel über dem perfekten Hallenboden und viel Spaß dabei! Let's fly away! Für die Musik und das Training sorgt Carsten Helmich (club trinidad DJ und Organisator des Juicy Beats Festivals) und seit vielen Jahren begeisterter Rollschuhläufer und Jamskater. Aber auch Ihr seid gefragt, Eure Tricks und Tipps weiterzugeben und voneinander zu lernen. Jede*r ist willkommen. Es gibt keine Altersbeschränkung. Je bunter desto besser! Voraussetzungen: Die Teilnahme ist erst ab 8 Jahren in praktischer Begleitung eines Elternteils möglich!!!! • Du brauchst eigene Rollschuhe / Inliner. Es gibt leider keine Skates zum Ausleihen. • Du solltest schon auf Deinen Rollerskates laufen können. • Auch wenn wir in unserer Halle auf Sportboden jamskaten, empfehle ich doch die übliche Standardausrüstung wie Handgelenk und Kniebeinschoner. • Falls Du Dir erst neue Rollschuhe kaufen musst und nicht weißt, welche für Dich die richtigen sind, einfach fragen. • WICHTIG! Qualität der Rollschuhe ist wichtiger als der Look der Skates! Denn ohne Qualität gibt‘s nur Ärger und keinen Spaß für Dich! Und die bunten 70´s Ringelsocken gehen ja immer! Nichts gegen Glamour!

Adresse:

Ardeystraße 70-72, 44139 Dortmund