Top 5 Studios für Fitness in Fürstenfeldbruck

Tauche ein in die perfekte Fusion aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Ganzkörpertraining! 50 Minuten ganzheitliches Training, das deine Muskulatur stärkt, und die Fettverbrennung aktiviert, deine Ausdauer sowie Haltung verbessert und dir einfach mehr Power und Kraft für den Alltag schenkt. Der perfekte Start in den Tag! Ob an der Stange (alternativ am Stuhl), mit leichten Gewichten (alternativ Wasserflaschen), Miniband oder auf der Matte - hier wird der ganze Körper gestärkt, sowie Balance und Koordination verbessert. Aber das ist noch nicht alles! Wir setzen nicht nur auf Kraft, Koordination und Ausdauer, sondern integrieren am Ende der Stunde auch dynamische Faszienübungen und die ein oder andere Dehnübung, um deine Flexibilität zu fördern. Dieses ganzheitliche Konzept ermöglicht es dir, nicht nur muskulär, sondern auch in Bezug auf Beweglichkeit und Geschmeidigkeit Fortschritte zu machen. Aber keine Sorge, du musst kein erfahrener Tänzer sein, um von diesem Workout zu profitieren. Dieser Kurs ist für Jedermann geeignet. Egal, ob du ein Yoga-, Pilates- oder Tanzfan bist und nach einer neuen Herausforderung suchst, oder ein erfahrener Kraft- und Ausdauersportler, der an Haltung, Balance und Koordination arbeiten möchte – dieses Workout ist für dich gemacht 🖤 Du brauchst: · Stuhl (oder Wand,…) · Ggf. 2x leichte Gewichte (oder Wasserflasche) · Ggf. Miniband · Das Training findet barfuß statt Geeignet für: Alle. Keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs hat eine mittlere Intensität und ist besonders gut für Einsteiger geeignet. Anstrengende Übungen wechseln sich mit sanfter Mobilisierung ab. Nach dem Kurs wirst du dich leicht und entspannt fühlen. Alle Übungen können an deine individuellen Bedürfnisse angepasst werden, sowohl in Bezug auf Komplexität als auch Intensität. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.

Geeignet für: Alle, die intensive Workouts lieben. Keine Vorkenntnisse nötig. Du solltest Kondition mitbringen und verletzungsfrei sein. Nicht geeignet bei Verletzungen oder Problemen an Rücken oder Knien, da es ein sehr dynamisches Workout ist.

Das beste aus zwei Welten! Effektives High Intensity Training (HIIT) und kraftvolle Vinyasa Yoga Flows.Geschwindigkeit und Kraft folgen im steten Wechsel aufeinander. Die HIIT-Parts: Volle Power, der Puls steigt und die Kraft-/Ausdauer wird gefordert. Die Yoga–Parts: Kraft, Stabilität, Beweglichkeit in Kombination mit der Atmung sind der Fokus bei den kraftvollen Vinyasa Yoga Flows.HIIT meets YOGA ist ein Training für jeden. Egal ob Neuling, erfahrener HIIT-Profi, oder Yogini. Die Übungen können in unterschiedlichen Schwierigkeitslevels ausgeführt werden. Die Intensität hängt im HIIT-Teil auch von der Geschwindigkeit ab. Jeder Teilnehmer soll im Rahmen seiner eigenen Möglichkeiten trainieren, aber in jedem Fall an seine Grenzen gehen. Durch die ausgleichenden Bewegungen und den atemberuhigenden Flow im Yoga-Teil wird der Puls dann wieder beruhigt, um neue Kraft für die nächste HIIT-Einheit zu schöpfen.Geeignet für... Fortgeschrittene und alle, die es werden möchten. Der Kurs ist eher intensiv, die meisten Übungen können aber an dein Fitnesslevel angepasst werden.

Hier werden Muskeln gestreckt, gestärkt und geformt. Das sieht gut aus und fühlt sich gut an! Ballett Barre vereint Elemente aus Ballett, Pilates, Yoga und funktionellem Training zu einem anspruchsvollen und hoch effektiven Workout. Barre stärkt die Muskeln, strafft den Körper, der Stoffwechsel wird angeregt und somit die Fettverbrennung angekurbelt. Auch die Gleichgewichtsfähigkeit und die generelle Körperhaltung verbessern sich. Wir verwenden dabei keine Ballettstange, was die Muskeln, die deinem Körper Stabilität und Kraft verleihen, in den Fokus rücken lässt. Wer bei dem Wort ‚Ballett‘ direkt abwinkt… nicht so schnell! Barre ist explizit nicht nur für anmutige Tänzerinnen und Menschen mit ausgeprägter Koordinationsfähigkeit geeignet. Im Gegenteil – jeder kann mitmachen, denn alle Übungen lassen sich in Komplexität und Intensität variieren. Yoga-, Pilates- und Tanzfans fordern sich mit diesem Kurs nochmal richtig heraus und bauen Muskelkraft auf. Eingefleischte Kraft- und Ausdauersportler können an ihrer Haltung, Balance und Koordination arbeiten. Geeignet für: Alle. Keine Vorkenntnisse nötig.Der Kurs hat eine mittlere Intensität und ist auch für Einsteiger geeignet. Anstrengende Übungen wechseln sich mit aktiver Mobilisierung ab. Nach dem Kurs wirst du dich erwärmt und aktiviert fühlen. Wir geben dir gerne jederzeit alternative Übungen, wo welche gebraucht werden. Lass deine:n Trainer:in vorher wissen, wenn du besondere Bedürfnisse, Einschränkungen oder Verletzungen hast.