Top 4 Studios für Fitness in Mandelbachtal

Eskalations-Day – der Name ist Program! Functional Training: Kluge Power für die Muskeln! Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dein Alltag wird dich dafür lieben!

Adresse:

Heinrich-Böcking-Straße 6-8, 66121 Saarbrücken

Functional Training: Kluge Power für die Muskeln! Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dein Alltag wird dich dafür lieben!

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Heinrich-Böcking-Straße 6-8, 66121 Saarbrücken

Funktional Basics ist die kleine Schwester oder kleine Bruder von unserem Functional Kurs. Hier bekommst du die ersten Schritte und Bewegungsabläufe gezeigt. Der Fokus beim Functional Training liegt auf Anwendungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet wird, um Stabilität zu erlangen. Durch regelmäßige, systematische Bewegungswiederholungen wird eine Veränderung der körperlichen und mentalen Prozesse erzielt und du wirst bald deine Erfolge spüren.

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Die Open Box steht zum freien Training zur Verfügung und sollte dann genutzt werden, wenn man es zeitlich einmal nicht zu einer der Klassen schafft. Die Open Box kann zudem für das Training an individuellen Schwächen genutzt werden. Jedoch solltet ihr euch vor dem eigenen Training in der Open Box immer an einen unsere Coaches wenden, um ein sinnvolles und sicheres eigenständiges Training zu gewährleisten und das Verletzungsrisiko gering zu halten. In der Open Box gibt es keinen Coach und somit auch kein Coaching.Für die Open Box gelten die bekannten Regeln, wie das unaufgeforderte Wegräumen von Equipment nach dem Training, das Reinigen der matten, der Racks und Barbells von Hautrückständen, Blut etc. ;-)Ein Anmelden für die Open Box ist unbedingt erforderlich! Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

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Tabata Training: Effektiv die Muskeln definieren! Tabata ist eine wunderschöne HIIT-Variante. Beim Tabata wechseln sich 20 Sekunden hohe Belastung, gefolgt von 10 Sekunden Pause in acht Runden ab. Mit Tabata Training kannst du deinen gesamten Körper Trainieren. Mit dem Intervall-Training Tabata wird in kurzen Einheiten effektiv Fett verbrannt. Du wirst die Stunde lieben.

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Functional Training: Kluge Power für die Muskeln! Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dein Alltag wird dich dafür lieben!

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Functional Training: Kluge Power für die Muskeln! Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Dank gezielter und abwechslungsreicher Bewegungsabläufe beim Functional Training kräftigst Du, unter der Berücksichtigung aller Trainingsprinzipien, Deine funktionalen Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Dein Alltag wird dich dafür lieben!

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Funktional Basics ist die kleine Schwester oder kleine Bruder von unserem Functional Kurs. Hier bekommst du die ersten Schritte und Bewegungsabläufe gezeigt. Der Fokus beim Functional Training liegt auf Anwendungen, bei denen mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand gearbeitet wird, um Stabilität zu erlangen. Durch regelmäßige, systematische Bewegungswiederholungen wird eine Veränderung der körperlichen und mentalen Prozesse erzielt und du wirst bald deine Erfolge spüren.

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