Top 6 Studios für Fitness in Waltrop

Zumba (Level 1) Ein lateinamerikanisches inspiriertes Tanz-und Fitnessprogramm, was dafür sorgt, dass du ordentlich ins Schwitzen kommst. Bei Zumba ist der gesamte Körper in Bewegung. Man trainiert die Ausdauer, verbrennt viele Kalorien und der Körper wird rundum gestrafft und definiert.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Gartentreff Erwachsene (ab 14 Jahren) Das erwartet Dich: Im Rahmen des Projekts 'Ernährung bewegt!' können Kinder und Erwachsene viel über den Garten, die Natur und Nahrungsmittel lernen. Wir wollen gemeinsam jäten, pflanzen und pflegen. Und natürlich die Früchte unserer Arbeit kosten. Unseren Garten mit Gewächshäusern findest Du hinter den Fußballplätzen auf dem TSC Gelände. Du kannst nicht pünktlich kommen oder musst etwas eher gehen? Kein Problem, wir haben beim Gartentreff ein offenes Kommen und Gehen

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Rücken Fit Ein gezieltes und nachhaltiges Workout zur Kräftigung der gesamten Rücken- und Rumpfmuskulatur. Rücken Fit ist der ideale Kurs für alle, die Haltungs- und Rückenproblemen vorbeugen möchten. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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TSC workOUT Ein intensives, schweißtreibendes und wetterunabhängiges Outdoor-Fitness-Programm, was nicht nur enorm Spaß macht, sondern auch das persönliche Fitnesslevel steigert. Unter freiem Himmel werden in Kleingruppen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination individuell und optimal trainiert.​

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Bodyworkout (Level 2) Dieses ganzheitliche und dynamische Training dient der Kräftigung des gesamten Körpers und dem Erhalt der eigenen Fitness. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Pilates & Stretch Durch Anspannung der tiefliegenden Muskulatur der Körpermitte, das sogenannte 'Powerhouse' wird der gesamte Körper durch kontrollierte Bewegungen gestärkt und gedehnt. Die Konzentration auf den Körper durch Unterstützung der fließenden Atmung sind Bestandteile jeder Pilatesstunde. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Athletic Workout Das Athletic Workout ist ein dynamisches, vielseitiges, athletisches und intensives Ganzkörpertraining. Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Agilität und Gleichgewicht werden hier flexibel trainiert. Es gibt sowohl leichte als auch schwere Varianten einer Übung. Daher ist das Athletic Workout auch für Jedermann geeignet – mit oder ohne Trainingserfahrung. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Step Choreo Mehr Choreografie, mehr Power - ein Step-Kurs, bei dem der Schwerpunkt auf der Choreographie liegt. Bei hoher Intensität wird nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch deine Ausdauer trainiert, zudem wird deine Fettverbrennung aktiviert.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund