Top Studios für Ganzheitliches Yoga in Mettmann

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der sich auf die Dehnung und gezielte Behandlung der Faszien konzentriert. Er steigert die Flexibilität und fördert die Entspannung und Achtsamkeit. Yang Yoga bezieht sich auf Hatha Flow und ist der dynamische Gegenpart zum Yin Yoga. Hier konzentrieren wir uns auf die Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Die Stunde ist so gestaltet, dass wir mit einer Yin-Sequenz langsam in den Tag starten und den Körper sanft aufwecken. Hier geht es ums Fühlen und Verbinden. Darauf folgt die Yang-Sequenz, in der wir die Energie zurück in unseren Körper bringen und uns bereit machen für den Tag. Der Kurs ist für jeden geeignet (egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse), der sich etwas Gutes tun und achtsam in den Tag starten möchte. Nimm ganz entspannt von Zuhause aus teil via Zoom. Du brauchst kein extra Zoom-Konto und auch kein besonderes Yoga-Equipment. Eine Matte/ ein weicher Teppich, zwei Bolster/ Sofakissen, zwei Blöcke/ dicke Bücher und zwei Decken erfüllen ihren Zweck.

Adresse:

Online Klasse, Düsseldorf

Rückenprobleme und -schmerzen sind ein weit verbreitetes Phänomen unserer Zeit. Die Ursachen hierfür sind meistens nicht ganz einfach zu diagnostizieren und können sehr individuell sein. Sie können sowohl körperlicher als auch psychischer Natur sein. Durch die spezielle Praxis des Rücken Yoga können Haltungsschäden, Fehlhaltungen und Spannungen ausgeglichen und korrogiert werden.Die Übungen werden länger gehalten und du kommst am Ende der Stunde in den Genuss einer längeren Tiefenentspannung. Probemoant: 8x innerhalb von 4 Wochen 50€ 3er Karte: 3x innerhalb von 4 Wochen 38€

Adresse:

Hoffeldstr. 46, 40215 Düsseldorf

Yin Yoga ist ein langsamer Yogastil, der sich auf die Dehnung und gezielte Behandlung der Faszien konzentriert. Er steigert die Flexibilität und fördert die Entspannung und Achtsamkeit. Yang Yoga bezieht sich auf Hatha Flow und ist der dynamische Gegenpart zum Yin Yoga. Hier konzentrieren wir uns auf die Mobilisation und Kräftigung des Körpers. Die Stunde ist so gestaltet, dass wir mit einer Yin-Sequenz langsam in den Tag starten und den Körper sanft aufwecken. Hier geht es ums Fühlen und Verbinden. Darauf folgt die Yang-Sequenz, in der wir die Energie zurück in unseren Körper bringen und uns bereit machen für den Tag. Der Kurs ist für jeden geeignet (egal ob mit oder ohne Vorkenntnisse), der sich etwas Gutes tun und achtsam in den Tag starten möchte. Nimm ganz entspannt von Zuhause aus teil via Zoom. Du brauchst kein extra Zoom-Konto und auch kein besonderes Yoga-Equipment. Eine Matte/ ein weicher Teppich, zwei Bolster/ Sofakissen, zwei Blöcke/ dicke Bücher und zwei Decken erfüllen ihren Zweck.

Angelehnt an das Yoga der Energiekörper werden in dieser Klasse auf sanfte, aber intensive Weise die selbstheilenden Fähigkeiten Deines Körpers verstärkt und Dein ganzes System regeniert. Neben den körperbezogenen Asanas wird mit Mantras, Affirmation, Meditation und Techniken zur Tiefenentspannung Dein Wohlbefinden aktiv gefördert. Eine Yogastunde ersetzt natürlich nicht einen Arztbesuch.

Adresse:

Hoffeldstr. 46, 40215 Düsseldorf