Top Studios für Hatha Yoga in Offenbach an der Queich

Im Vordergrund stehen Dehnung und besonders Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch die Wirbelsäule flexibilisiert und entlastet wird. In der Entspannung lernst Du die feinen Signale Deines Körpers bewusst wahrzunehmen und die Anspannung der Muskulatur aufzulösen. Die Wirbelsäule richtet sich in ihrer natürlichen Form auf und führt Dich zu Deiner inneren Mitte. Nicht nur für Anfänger geeignet! Dieser Kurs findet ausschließlich online statt.

Im Vordergrund stehen Dehnung und besonders Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur, wodurch die Wirbelsäule flexibilisiert und entlastet wird. In der Entspannung lernst Du die feinen Signale Deines Körpers bewusst wahrzunehmen und die Anspannung der Muskulatur aufzulösen. Die Wirbelsäule richtet sich in ihrer natürlichen Form auf und führt Dich zu Deiner inneren Mitte. Nicht nur für Anfänger geeignet!

Über die Hummel sagt man, sie sei zum Fliegen zu schwer. Sie lässt sich jedoch von äußeren Maßstäben nicht begrenzen und tut es doch! Ob die Hummel Freude am Fliegen hat, wissen wir nicht. Wir sind uns aber sicher, dass Du Freude am Yoga haben wirst, auch wenn Du Dich vielleicht noch schwer, steif und unbeweglich fühlen magst. Auf eine Weise, wie Dein Körper es kann und nicht, wie Du es auf Postern siehst oder es Dir vorstellst. Mit der Yogapraxis mobilisierst Du Deine großen Gelenke und die Wirbelsäule, kräftigst und dehnst deine Muskulatur für mehr Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Eingebettet ist die körperliche Yogapraxis in Phasen der Entspannung und Atemübungen. So lass Dich von der Hummel inspirieren und von der Yogapraxis begeistern. Komm mit - wir freuen uns auf Dich :-)) Dieser Kurs findet ausschließlich online statt.

Über die Hummel sagt man, sie sei zum Fliegen zu schwer. Sie lässt sich jedoch von äußeren Maßstäben nicht begrenzen und tut es doch! Ob die Hummel Freude am Fliegen hat, wissen wir nicht. Wir sind uns aber sicher, dass Du Freude am Yoga haben wirst, auch wenn Du Dich vielleicht noch schwer, steif und unbeweglich fühlen magst. Auf eine Weise, wie Dein Körper es kann und nicht, wie Du es auf Postern siehst oder es Dir vorstellst. Mit der Yogapraxis mobilisierst Du Deine großen Gelenke und die Wirbelsäule, kräftigst und dehnst deine Muskulatur für mehr Beweglichkeit und eine aufrechte Haltung. Eingebettet ist die körperliche Yogapraxis in Phasen der Entspannung und Atemübungen. So lass Dich von der Hummel inspirieren und von der Yogapraxis begeistern. Komm mit - wir freuen uns auf Dich :-))

Unsere innere Säule benötigt eine gesunde Basis, um kraftvoll und beweglich zu bleiben. Die Leichtigkeit der Flügel, um sich entspannt und natürlich aufzurichten. Erfahre im Inneren Halt und somit eine innere Haltung. Dieser Yogakurs setzt genau hier an! Wir betrachten den Rücken nicht isoliert, sondern in seinem Zusammenspiel mit anderen Körperteilen. Die Abfolge von Körperübungen hält die Faszien locker und geschmeidig, kräftigt schwache und dehnt verkürzte Muskeln. Du erfährst und erspürst die funktionalen Zusammenhänge im Körper und bekommst Übungen an die Hand, die sich in Deinen Alltag integrieren lassen. Erlebe Präsenz, Aufrichtung und Klarheit! In diesem Kurs bist Du richtig, wenn Dein Alltag geprägt ist durch langes Sitzen oder Stehen, einseitige oder wenig Bewegung. Auch Stress und Zeitdruck führen oft zu Verspannungen und Fehlhaltungen gerade im oberen Bereich des Körpers. Hier findest Du Unterstützung! Es stehen Yogaübungen im Vordergrund, die Dir helfen, die Bereiche von Nacken, Schultern und Rücken zu entlasten und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Dieser Kurs findet ausschließlich online statt.

In diesem Kurs bist Du richtig, wenn Dein Büroalltag geprägt ist durch langes Sitzen und somit wenig Bewegung. Kommt Zeitdruck hinzu, kommst es oft zu Verspannungen und Fehlhaltungen gerade im oberen Bereich des Körpers. Hier findest Du Unterstützung! Es stehen Yogaübungen im Vordergrund die Dir helfen, die Bereiche von Nacken, Schultern und Rücken zu entlasten und einseitigen Belastungen entgegenzuwirken. Durch gezielte Übungen werden diese Bereiche gedehnt, geöffnet und entspannt sowie gekräftigt und gestärkt. Bleibe so fit - trotz Büroalltag!

In diesem Kurs bist Du richtig wenn Du Deinen Rücken stärken möchtest und gleichzeitig auf der Suche bist nach einer extralangen Entspannungseinheit am Ende der Yogastunde. Durch gezielte Yogaübungen und die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden Verspannungen im Körper gelöst. Zusätzlich wirst Du flexibler in den Schulter- und Hüftgelenken. Dadurch verbessert sich Deine Körperhaltung, die Wirbelsäule wird entlastet und bleibt beweglich. Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungsmethode, die es Dir ermöglicht, geistige und emotionale Entspannung zu erfahren und so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu gelangen. In diesem Zustand kann sich der Körper regenerieren, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. Auf diese Weise erfährst Du die heilende Kraft der Entspannung! Der Kurs ist nicht nur für Anfänger geeignet! Dieser Kurs findet ausschließlich online statt.

In diesem Kurs bist Du richtig wenn Du Deinen Rücken stärken möchtest und gleichzeitig auf der Suche bist nach einer extralangen Entspannungseinheit am Ende der Yogastunde. Durch gezielte Yogaübungen und die Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur werden Verspannungen im Körper gelöst. Zusätzlich wirst Du flexibler in den Schulter- und Hüftgelenken. Dadurch verbessert sich Deine Körperhaltung, die Wirbelsäule wird entlastet und bleibt beweglich. Yoga Nidra ist eine systematische Entspannungsmethode, die es Dir ermöglicht, geistige und emotionale Entspannung zu erfahren und so zu einer ganzheitlichen Entspannung zu gelangen. In diesem Zustand kann sich der Körper regenerieren, die Gedanken kommen zur Ruhe und der Geist richtet sich nach innen. Auf diese Weise erfährst Du die heilende Kraft der Entspannung! Der Kurs ist nicht nur für Anfänger geeignet!