Top Studios für Krafttraining in Mainz

Ganzkörpertraining ohne Geräte! Wir arbeiten mit dem Eigenen Körpergewicht an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer!

Adresse:

Wallaustraße 78, 55118 Mainz

Ganzkörpertraining! Wir arbeiten mit dem Eigenen Körpergewicht an Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer! Kein Equipment notwenig.

Während sich viele Mainzer:innen noch in ihr Bett kuscheln, arbeiten wir bereits schwer an den Gewichten. Im „Rise + Grind“ Kurs kannst du messbar an deiner Stärke arbeiten. Der Kraftteil besteht aus Grundübungen für große Muskelgruppen. Nachdem wir ein Startgewicht gefunden haben, steigerst du dich jede Woche systematisch – entweder durch mehr Wiederholungen oder höheres Gewicht. Im anschließenden Accessory-Teil, bearbeitest du kleinere Muskelgruppen. Wie alles genau funktioniert, erkläre ich natürlich im Kurs. Der Kurs ist für alle Level geeignet – du wirst stärker, egal von wo aus du startest! Für den besten Fortschritt solltest du einplanen, den Kurs für 6-8 Wochen regelmäßig zu besuchen. Ich freue mich auf euch, Jan

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Du willst deine Muskeln so richtig zum brennen bringen? Dann bist du hier genau richtig! 🔥 Im Mittelpunkt dieses Kurses steht das Kraftausdauertraining, wobei der Fokus auf dem Krafttraining liegt - getreu dem Motto MUSCLE BURN. Wir werden sowohl mit moderaten Gewichten und unserem eigenen Körpergewicht arbeiten als auch mit etwas schwereren Lasten und weniger Wiederholungen. Zudem liegt mir eure Bewegungsqualität sehr am Herzen, weshalb ich euch bei Ausführungs"fehlern" mit Tipps und Tricks zur Seite stehe. Das ganze wird als Zirkeltraining, Intervalltraining, AMRAP (As Many Reps As Possible) oder als EMOM (Every Minute on the Minute) stattfinden. Arbeiten werden wir hauptsächlich mit Kettlebells, Kurzhanteln, Bändern und dem eigenen Körpergewicht. Die Übungen können immer individuell an das eigene Leistungsniveau angepasst werden - es gibt also keine Ausreden.😉 Ich freu mich auf euch und hoffe, ihr habt so viel Bock wie ich!💪🏽

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Hallo, Ich bin Lea und ich lade euch ganz herzlich ein, bei meiner Rumpf-Rakete dabei zu sein. Was heißt das genau? Bei der Rumpf-Rakete fokussieren wir uns - wie der Name bereits verrät- auf den Rumpf. Das heißt, wir werden ein intensives Core- Training absolvieren. Daneben werden natürlich auch Bauch, Po und Arme nicht zu kurz kommen - insgesamt also ein Rundumpaket für unsere Körpermitte! Da die Übungen mit oder ohne Gewicht absolviert werden können, sind vom Einsteiger bis zum Profi alle Leistungslevel herzlich willkommen. Ich freue mich auf euch :)

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