Top 9 Studios für Pilates in Herdecke

SIE stehen im Fokus! In der Personalstunde haben wir Zeit uns ausschließlich und individuell um Sie und Ihren Körper zu kümmern. Die Zeitabsprache ist individuell von Montag bis Freitag. Wir erstellen einen Haltungsbefund und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan. Jeder Mensch ist anders und braucht unterschiedliche Ansätze, genauso hat Joseph Pilates auch mit seinen Kunden gearbeitet. Sie profitieren durch dieses gezielte Personaltraining auch sehr deutlich in den Gruppenstunden und arbeiten dadurch noch effizienter an Ihren Zielen.

Adresse:

Fleyer Straße 58, 58097 Hagen

In diese Stunde konzentrieren wir uns auf die Atem, Statik, Stabilität und kontrollierte Bewegungen. Die sanfte Übungen und langsame Tempo bieten die perfekte Möglichkeit die Grundprinzipien des Pilates zu erlernen.

Adresse:

Fleyer Straße 58, 58097 Hagen

SIE stehen im Fokus! In der Personalstunde haben wir Zeit uns ausschließlich und individuell um Sie und Ihren Körper zu kümmern. Die Zeitabsprache ist individuell von Montag bis Freitag. Wir erstellen einen Haltungsbefund und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan. Jeder Mensch ist anders und braucht unterschiedliche Ansätze, genauso hat Joseph Pilates auch mit seinen Kunden gearbeitet. Sie profitieren durch dieses gezielte Personaltraining auch sehr deutlich in den Gruppenstunden und arbeiten dadurch noch effizienter an Ihren Zielen.

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Fleyer Straße 58, 58097 Hagen

Ganzheitliches Pilatestraining für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Reformer Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining am Pilates-Reformer – einem speziellen Trainingsgerät mit Federsystem, das Widerstand, Unterstützung und fließende Bewegungen kombiniert. Das Training verbessert Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination auf gelenkschonende und gleichzeitig intensive Weise. Am Reformer steht nicht nur die Übung selbst im Fokus, sondern die Qualität der Bewegung und das bewusste Körpererlebnis. Durch präzise Bewegungsführung, Atmung und funktionelle Übergänge lernst du, deinen Körper effizienter wahrzunehmen und zu bewegen. Die Stunden verbinden klassische Pilatesprinzipien mit modernen Erkenntnissen aus funktionellem Training, Haltung, Atmung und Bewegungslehre. Für wen ist der Kurs geeignet? · Einsteiger:innen und Fortgeschrittene · Menschen mit Wunsch nach gelenkschonendem Training · Personen mit Interesse an Haltung, Körperbewusstsein und funktioneller Bewegung · Tänzer:innen und sportlich Aktive · Menschen, die Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig verbessern möchten Durch die individuelle Betreuung in kleinen Gruppen kann das Training an unterschiedliche Bedürfnisse und Levels angepasst werden. Ein modernes Bewegungskonzept für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein im Alltag.

Adresse:

Wilopark 15, 44263 Dortmund

Ganzheitliches Pilatestraining für Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle. Reformer Pilates ist ein funktionelles Ganzkörpertraining am Pilates-Reformer – einem speziellen Trainingsgerät mit Federsystem, das Widerstand, Unterstützung und fließende Bewegungen kombiniert. Das Training verbessert Kraft, Stabilität, Mobilität und Koordination auf gelenkschonende und gleichzeitig intensive Weise. Am Reformer steht nicht nur die Übung selbst im Fokus, sondern die Qualität der Bewegung und das bewusste Körpererlebnis. Durch präzise Bewegungsführung, Atmung und funktionelle Übergänge lernst du, deinen Körper effizienter wahrzunehmen und zu bewegen. Die Stunden verbinden klassische Pilatesprinzipien mit modernen Erkenntnissen aus funktionellem Training, Haltung, Atmung und Bewegungslehre. Für wen ist der Kurs geeignet? · Einsteiger:innen und Fortgeschrittene · Menschen mit Wunsch nach gelenkschonendem Training · Personen mit Interesse an Haltung, Körperbewusstsein und funktioneller Bewegung · Tänzer:innen und sportlich Aktive · Menschen, die Kraft und Beweglichkeit gleichzeitig verbessern möchten Durch die individuelle Betreuung in kleinen Gruppen kann das Training an unterschiedliche Bedürfnisse und Levels angepasst werden. Ein modernes Bewegungskonzept für mehr Stabilität, Leichtigkeit und Körperbewusstsein im Alltag.

Adresse:

Wilopark 15, 44263 Dortmund

SIE stehen im Fokus! In der Personalstunde haben wir Zeit uns ausschließlich und individuell um Sie und Ihren Körper zu kümmern. Die Zeitabsprache ist individuell von Montag bis Freitag. Wir erstellen einen Haltungsbefund und erarbeiten gemeinsam mit Ihnen einen Trainingsplan. Jeder Mensch ist anders und braucht unterschiedliche Ansätze, genauso hat Joseph Pilates auch mit seinen Kunden gearbeitet. Sie profitieren durch dieses gezielte Personaltraining auch sehr deutlich in den Gruppenstunden und arbeiten dadurch noch effizienter an Ihren Zielen.

Adresse:

Fleyer Straße 58, 58097 Hagen

Der Reformer ist zweifellos das beliebteste Gerät im Pilates Universum. Die Vielfalt dieses Gerätes ist unendlich und die Bewegung die auf dem Reformer ausgeführt werden können, reichen von Grundlagen bis hin zu Übung für extrem Fortgeschrittene. In dieser Stunde lernst du die Grundlagen des Pilates-Trainings auf dem Reformer kennen. Im Mittelpunkt stehen eine saubere Technik und die richtige Körperausrichtung. Mit gezielten Übungen auf dem Gerät kräftigst du deine Tiefenmuskulatur, verbesserst deine Haltung und schulst deine Körperwahrnehmung. Der Kurs richtet sich an alle – unabhängig davon, ob du gerade erst startest oder bereits Pilates-Erfahrung mitbringst. Schritt für Schritt wirst du durch die Übungen geführt, sodass du Kraft, Beweglichkeit und Balance in Einklang bringst.

Adresse:

Auf der Höhe 21, 58300 Wetter (Ruhr)

Ganzkörpertraining für Kraft, Stabilität und Körperbewusstsein. Pilates ist ein funktionelles Training auf der Matte, das gezielt die tiefliegende Muskulatur aktiviert und die Körperhaltung verbessert. Im Fokus stehen Kontrolle, Präzision, Atmung und bewusste Bewegungsausführung. In diesem Kurs kräftigst du insbesondere deine Körpermitte („Core“), verbesserst deine Stabilität und entwickelst mehr Beweglichkeit und Balance. Die Übungen werden fließend und kontrolliert ausgeführt und können individuell angepasst werden – dadurch ist der Kurs sowohl für Einsteiger:innen als auch für Fortgeschrittene geeignet. Das Training unterstützt eine gesunde Haltung, verbessert die Bewegungsqualität und schafft ein besseres Körpergefühl im Alltag. Durch die Verbindung von Atmung und Bewegung entsteht gleichzeitig ein konzentrierendes und ausgleichendes Training für Körper und Geist. Für wen ist der Kurs geeignet? · Alle Levels · Menschen mit Rücken- oder Haltungsbeschwerden · Personen, die funktionell und ganzheitlich trainieren möchten · Tänzer:innen und sportlich Aktive · Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen

Adresse:

Wilopark 15, 44263 Dortmund