Top Studios für Poledance in Erfurt

Lerne Drehungen, Haltefiguren, Klettern und typische Poledance-Elemente. Stärke deine körperliche Mitte und spüre, wie dein Selbstbewusstsein mit jeder Einheit wächst. Verbinde deine Kraft mit anmutigen Bewegungen und entdecke die Eleganz in deiner eigenen Dynamik. In diesem Kurs legen wir besonders viel Wert auf saubere Technik, Körperspannung und fließende Übergänge. Schritt für Schritt wirst du sicherer an der Stange und entwickelst deinen ganz eigenen Stil.

Adresse:

Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt

Flexibility is a Strength In diesem Kurs dehnen wir gemeinsam und ergänzen euer Poletraining. Wir verschmelzen gezielten Kraftaufbau mit Stretching-Techniken und vergößern so unsere Range of Motion, die für Pole Tricks und Choreos so hilfreich ist. In jeder Einheit widmen wir uns einem Fokusbereich, wie z. B. der Schultermobilität, den Hamstrings oder der Rückenflexibilität. Du gewinnst die Bewegungsfreiheit, die deine Performance an der Pole leichter macht und deine Lines präzise und ästhetisch wirken lässt. Montags/Donnerstags Egal für welchen Pole-Kurs du angemeldet bist – kombiniere dein Training einfach mit der Stretching-Einheit davor oder danach. Den Tag kannst du frei aussuchen. Oder komm an beiden ;-)

Adresse:

Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt

Die Pole Dance- Class für erfahrene Beginner und Fortgeschrittene Diese Stunde ist für alle, die bereit sind, an sich zu arbeiten. Dein Invert sollte sicher sitzen – wir feilen hier an Kontrolle, Präzision und Stärke. Kopf­überfiguren gehören für dich zum Repertoire, und du hast Lust, deine Grenzen weiter zu pushen. Wir verbinden anspruchsvolle Tricks und Übergänge, arbeiten sauber, kraftvoll und mit Fokus. Du wirst schwitzen, lachen, kämpfen – und am Ende stärker rausgehen, als du reingekommen bist. Voraussetzung: Du solltest bereits Spins, Climbs und erste Kopfüber-Figuren sicher beherrschen. Keine Sorge, wir passen die Übungen an dein Level an.

Adresse:

Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt

Flexibility is a Strength In diesem Kurs dehnen wir gemeinsam und ergänzen euer Poletraining. Wir verschmelzen gezielten Kraftaufbau mit Stretching-Techniken und vergößern so unsere Range of Motion, die für Pole Tricks und Choreos so hilfreich ist. In jeder Einheit widmen wir uns einem Fokusbereich, wie z. B. der Schultermobilität, den Hamstrings oder der Rückenflexibilität. Du gewinnst die Bewegungsfreiheit, die deine Performance an der Pole leichter macht und deine Lines präzise und ästhetisch wirken lässt. Montags/Donnerstags Egal für welchen Pole-Kurs du angemeldet bist – kombiniere dein Training einfach mit der Stretching-Einheit davor oder danach. Den Tag kannst du frei aussuchen. Oder komm an beiden ;-)

Adresse:

Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt

In diesem Kurs verwandeln wir einzelne Elemente in eine fließende, ausdrucksstarke PERFORMANCE. Tricks, Spins und Floorwork verschmelzen zu einer Choreo zusammen. Basistricks und somit Grundgefühl für die Pole und für die eigene Körperstabilität sollten vorhanden sein. Über 3-4 Wochen entwickeln wir eine Choreo. Wir steigern unsere Bewegungskontrolle, Balance und Ausdauer. Der Fokus liegt auf den Sequenzen,statt einzelner harter Tricks. Wir achten auf Kleinigkeiten und Übergänge, sodass nicht nur der Trick an der Stange beeindruckend aussieht, sondern auch der Weg dort hin kunstvoll ausgeführt wird.

Adresse:

Hugo-John-Straße 8, 99086 Erfurt