Top 6 Studios für Poledance in Frankfurt am Main

Im Mittelpunkt stehen ausdrucksstarke Choreografien und Kombinationen, die dich tänzerisch fordern und dir helfen, dich fließend, elegant und selbstbewusst zu bewegen. 🔄 Choreo-Aufbau & Vertiefung Anders als in reinen Workshop-Formaten arbeiten wir über mehrere Wochen an einer Choreografie. So hast du genügend Zeit, die Bewegungen zu verinnerlichen, an Details zu feilen und die Choreo mit mehr Sicherheit, Ausdruck und Selbstvertrauen zu tanzen. ✨ Eleganz & Ausdruck Wir arbeiten an Körpersprache, Haltung und Ausstrahlung. Du lernst, Bewegungen bewusst auszuführen und deine Persönlichkeit in den Tanz einzubringen. 💃 Flow & Musikalität Du entwickelst ein besseres Gefühl für Musik, Dynamik und Übergänge. Dabei lernst du, Bewegungen harmonisch miteinander zu verbinden und Choreografien lebendig wirken zu lassen. 👠 Technik & Sicherheit auf Heels Durch gezielte Übungen verbesserst du deine Balance, Stabilität und Kontrolle auf High Heels, damit du dich sicher und selbstbewusst bewegen kannst. 🌟 Präsenz & Selbstvertrauen Heels Dance stärkt nicht nur deine Technik, sondern auch dein Auftreten. Du lernst, Raum einzunehmen, dich zu präsentieren und dich in deinem Körper wohlzufühlen. Was du mitbringen solltest: · Pole-Heels (mit sicherem Halt) · Knieschoner oder Legwarmer · Eine kurze und eine lange Hose · Alternativ sind für die ersten Stunden auch dicke Baumwollsocken möglich Voraussetzungen: Für diesen Kurs solltest du bereits unseren Pole in Heels Basics Kurs besucht haben oder über vergleichbare Heels-Erfahrung verfügen. Die Klasse baut auf den erlernten Grundlagen auf und richtet sich an Teilnehmerinnen, die ihre Technik, Musikalität, Ausdruckskraft und Choreo-Fähigkeiten gezielt weiterentwickeln möchten.

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

Recover & Chill is a slow and deeply relaxing practice designed to calm the nervous system, release tension and support full-body recovery. With longer holds, gentle stretching and fascial release, this class helps improve flexibility, mobility and body awareness while creating space to reset both body and mind. Ideal for active people, athletes, runners, cyclists, regular practitioners or anyone who wants to slow down, recover and reconnect. Level: Open level. Suitable for all levels. Bring: Water, a blanket if you prefer to use your own, grip socks and comfortable activewear.

Adresse:

Schifferstraße 5, 60594 Frankfurt am Main

Entdecke die Welt des Poledance – Dein erster Schritt zu mehr Spaß, Stärke und Eleganz! Tauche ein in die faszinierende Welt des Poledance und erlebe, wie viel Freude es macht, sich an der Stange zu bewegen! In dieser Einheit für Anfänger bekommst du einen ersten Eindruck von unseren Kursen und lernst deine ersten Spins und Tanzbewegungen. Lass dich mitreißen und vielleicht packt dich schon bald das Pole-Fieber!Warum solltest du Poledance ausprobieren? · Stärke und Flexibilität aufbauen: Poledance trainiert deinen ganzen Körper und macht dich stärker, geschmeidiger und selbstbewusster. · Spaß und Gemeinschaft: Triff interessante Menschen, teile deine Leidenschaft und erlebe ein Training, das alles andere als langweilig ist. · Für alle geeignet: Egal, ob Frau oder Mann, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Körperbau – Poledance ist für jeden, der sich bewegen und etwas Neues ausprobieren möchte! Achtung: Suchtgefahr! Poledance hat einen ganz besonderen Zauber – wer einmal anfängt, kann kaum wieder aufhören. Lass dich überraschen, wie viel Spaß es macht!

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Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

PolePerfection Level 3 – Ready for More! ✨ Du hast Level 3 abgeschlossen und möchtest jetzt sicherer, flüssiger und selbstbewusster an der Pole durchstarten? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs festigen wir deine bisherigen Kenntnisse, verfeinern deine Technik und bauen Schritt für Schritt auf bereits Erlerntem auf. So gewinnst du noch mehr Sicherheit und Kontrolle in deinen Bewegungen – für saubere Ausführungen und noch mehr Spaß am Training. Was dich erwartet: 🔁 Wiederholen & festigen: Wir vertiefen die Spins, Tricks, Climbs und Inverts aus Level 3 und sorgen dafür, dass sie stabil und kontrolliert werden. 🔗 Kombinationen & kleine Combos: Du lernst, deine Figuren flüssig miteinander zu verbinden und entwickelst so deinen ganz eigenen Poleflow weiter. 💫 Technik & Ausdruck: Wir arbeiten an sauberen Linien, kontrollierten Übergängen und einem sicheren Körpergefühl – damit du dich an der Pole stark und elegant bewegst. 💪 Mehr Kraft & Kontrolle: Durch gezielte Übungen stärken wir deine Körperspannung, Koordination und Balance für anspruchsvollere Moves. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die Level 3 abgeschlossen haben oder sich sicher im Invert, Outside- und Inside-Leghang fühlen – und jetzt bereit sind, ihre Technik zu festigen und flüssiger zu werden.

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

PolePerfection Level 2 – Ready for More! ✨ Du hast Level 2 abgeschlossen und möchtest jetzt sicherer, flüssiger und selbstbewusster an der Pole werden? Dann ist dieser Kurs perfekt für Dich! Hier geht es darum, Gelerntes zu festigen, deine Technik zu verbessern und mehr Sicherheit in deinen Bewegungen zu gewinnen. Wir holen dich genau da ab, wo du gerade stehst – und helfen dir, den nächsten Schritt zu machen! Was dich erwartet: 🔁 Wiederholen & festigen: Wir üben die wichtigsten Spins, Tricks, Dance- und Floorwork aus Level 2 so lange, bis sie sich richtig gut anfühlen. 🔗 Fließende Kombinationen: Du lernst, wie du einzelne Figuren zu kleinen, eleganten Sequenzen verbindest – für mehr Flow und Bewegungsgefühl. 💫 Technik & Ausdruck: Saubere Ausführung, flüssige Übergänge und ein schönes Körpergefühl stehen im Fokus – damit du dich an der Pole wohl und stark fühlst. 💪 Mehr Sicherheit: Wir arbeiten an deiner Körperspannung, Kraft und Koordination, damit du auch bei herausfordernden Moves gelassener bleibst. Für wen ist der Kurs geeignet? Für alle, die Level 2 abgeschlossen haben oder sich beim Klettern und Pole Sit sicher fühlen – und Lust haben, ihr Können aufzufrischen und weiterzuentwickeln.

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

Recover & Chill is a slow and deeply relaxing practice designed to calm the nervous system, release tension and support full-body recovery. With longer holds, gentle stretching and fascial release, this class helps improve flexibility, mobility and body awareness while creating space to reset both body and mind. Ideal for active people, athletes, runners, cyclists, regular practitioners or anyone who wants to slow down, recover and reconnect. Level: Open level. Suitable for all levels. Bring: Water, a blanket if you prefer to use your own, grip socks and comfortable activewear.

Adresse:

Schifferstraße 5, 60594 Frankfurt am Main

Entdecke die Welt des Poledance – Dein erster Schritt zu mehr Spaß, Stärke und Eleganz! Tauche ein in die faszinierende Welt des Poledance und erlebe, wie viel Freude es macht, sich an der Stange zu bewegen! In dieser Einheit für Anfänger bekommst du einen ersten Eindruck von unseren Kursen und lernst deine ersten Spins und Tanzbewegungen. Lass dich mitreißen und vielleicht packt dich schon bald das Pole-Fieber!Warum solltest du Poledance ausprobieren? · Stärke und Flexibilität aufbauen: Poledance trainiert deinen ganzen Körper und macht dich stärker, geschmeidiger und selbstbewusster. · Spaß und Gemeinschaft: Triff interessante Menschen, teile deine Leidenschaft und erlebe ein Training, das alles andere als langweilig ist. · Für alle geeignet: Egal, ob Frau oder Mann, unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Körperbau – Poledance ist für jeden, der sich bewegen und etwas Neues ausprobieren möchte! Achtung: Suchtgefahr! Poledance hat einen ganz besonderen Zauber – wer einmal anfängt, kann kaum wieder aufhören. Lass dich überraschen, wie viel Spaß es macht!

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

Heels Dance – Ausdruck. Eleganz. Kontrolle. Willkommen in unserer Heels Dance Klasse! Hier lernst du, dich anmutig, kraftvoll und ausdrucksstark auf High Heels zu bewegen. Mit gezielten Übungen, tänzerischen Choreografien und einem Fokus auf Haltung und Ausdruck entwickelst du Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Körperspannung und Präsenz. Was dich erwartet: 💪 Kräftigung & Balance verbessern Durch spezielle Übungen stärkst du gezielt die Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf – für mehr Stabilität, Sicherheit und Kontrolle auf High Heels. 🎵 Choreografien mit Stil Wir erarbeiten kleine, ausdrucksstarke Choreos, die dich tänzerisch fordern und dir helfen, dich fließend, elegant und selbstbewusst zu bewegen. 🔁 Basics festigen & erweitern Regelmäßige Wiederholung der Grundlagen gibt dir Sicherheit in Haltung, Schritten und Technik – die perfekte Basis für deinen individuellen Stil. ✨ Eleganz & Ausdruck entwickeln Der Fokus liegt auf einem fließenden Bewegungsstil, bewusster Körpersprache und stilvollem Auftreten – mit und ohne Heels. 👠 Was du mitbringen solltest High Heels (mit sicherem Halt), Knieschoner oder Legwarmer, eine kurze und eine lange Hose. Alternativ kannst du auch in dicken Baumwollsocken tanzen. Voraussetzungen: Pole-Erfahrungen bzw. Heels Erfahrung sind von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich.

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe