Top Studios für Poledance in Hemer

Wir machen dich flexy! In diesem Kurs arbeiten wir gezielt an deiner Rücken-, Schulter- und Beinflexibilität. Du träumst von einem Frontsplit oder Middlesplit? Mit gezielten Übungen und effektiven Stretching-Techniken bringen wir dich deinem Ziel Schritt für Schritt näher!

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

Nutze unser Aerial Hoop oder Aerial Silk Yourself für dein eigenes Training und wiederhole die gelernten Inhalte aus deinem Kurs. Regeln für das freie Training Pole/Hoop/Silk yourself · Trainingstart und Aufsicht: Das freie Training beginnt zur angegebenen Uhrzeit im Kursplan und wird vom Trainer eröffnet. Der Trainer behält die Aufsicht während der gesamten Trainingseinheit. · Vor Trainingsbeginn: Du kannst dich in der Sitzecke oder in der Umkleide aufhalten. Komm bitte nicht früher als 15 Minuten vor der Öffnungszeit. · Aufwärmen: Warm-up ist Pflicht! Orientiere dich am Warm-up des Kurses und starte niemals unaufgewärmt. · Rücksichtnahme: Achte auf andere Mittrainierende und teile dir den Raum/Geräte fair. · Geräte: Niemand hat Anspruch auf ein bestimmtes Gerät (Pole, Silk, Hoop). Teile dir die Matten, sodass eine Matte nicht die ganze Stunde blockiert. · Sicherheit: Wenn du einen Trick noch nicht sicher beherrschst, nutze Matten. Bei Aerial Silk und Aerial Hoop ist die Nutzung einer Matte Pflicht, und die Tür zum Aerial Raum muss offen bleiben. · Kein Schmuck: Trage während des Trainings keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Ohrringe etc.), da dieser dich verletzen oder die Geräte beschädigen kann. · Musik: Eigene Musik darf nicht laut über Handys abgespielt werden, nutze gerne dafür eigene Kopfhörer. · Tricks und Level: Übe nur die Tricks, die du im Kurs unter Anleitung gelernt hast und die zu deinem Level passen. · Hygiene: Nutze immer ein Handtuch auf den Stretchingmatten und hinterlasse den Trainingsbereich sauber. Reinige die Matten/Pole nach dem Training. · Trainer: Bei kurzen Fragen zur Handposition oder bei Hilfestellungen steht dir der Trainer gerne zur Verfügung. Der anwesende Trainer wird keine Kursstunde abhalten oder neue Tricks erklären. Nutze diese Zeit, um bereits gelernten Content zu vertiefen. · Notfälle: Informiere den Trainer sofort, falls du dich verletzt oder ein Notfall eintritt. Der Trainer ist für die Sicherheit verantwortlich und kann dir helfen. Viel Spaß und gute Fortschritte beim freien Training! WORK IT OUT AT POLE GARAGE

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

Nutze unser Pole Yourself für dein eigenes Training und wiederhole die gelernten Inhalte aus deinem Kurs. Regeln für das freie Training Pole/Hoop/Silk yourself · Trainingstart und Aufsicht: Das freie Training beginnt zur angegebenen Uhrzeit im Kursplan und wird vom Trainer eröffnet. Der Trainer behält die Aufsicht während der gesamten Trainingseinheit. · Vor Trainingsbeginn: Du kannst dich in der Sitzecke oder in der Umkleide aufhalten. Komm bitte nicht früher als 15 Minuten vor der Öffnungszeit. · Aufwärmen: Warm-up ist Pflicht! Orientiere dich am Warm-up des Kurses und starte niemals unaufgewärmt. · Rücksichtnahme: Achte auf andere Mittrainierende und teile dir den Raum/Geräte fair. · Geräte: Niemand hat Anspruch auf ein bestimmtes Gerät (Pole, Silk, Hoop). Teile dir die Matten, sodass eine Matte nicht die ganze Stunde blockiert. · Sicherheit: Wenn du einen Trick noch nicht sicher beherrschst, nutze Matten. Bei Aerial Silk und Aerial Hoop ist die Nutzung einer Matte Pflicht, und die Tür zum Aerial Raum muss offen bleiben. · Kein Schmuck: Trage während des Trainings keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Ohrringe etc.), da dieser dich verletzen oder die Geräte beschädigen kann. · Musik: Eigene Musik darf nicht laut über Handys abgespielt werden, nutze gerne dafür eigene Kopfhörer. · Tricks und Level: Übe nur die Tricks, die du im Kurs unter Anleitung gelernt hast und die zu deinem Level passen. · Hygiene: Nutze immer ein Handtuch auf den Stretchingmatten und hinterlasse den Trainingsbereich sauber. Reinige die Matten/Pole nach dem Training. · Trainer: Bei kurzen Fragen zur Handposition oder bei Hilfestellungen steht dir der Trainer gerne zur Verfügung. Der anwesende Trainer wird keine Kursstunde abhalten oder neue Tricks erklären. Nutze diese Zeit, um bereits gelernten Content zu vertiefen. · Notfälle: Informiere den Trainer sofort, falls du dich verletzt oder ein Notfall eintritt. Der Trainer ist für die Sicherheit verantwortlich und kann dir helfen. Viel Spaß und gute Fortschritte beim freien Training! WORK IT OUT AT POLE GARAGE

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

In diesem Kurs lernst du eine fortlaufende Choreografie zu festen Songs an der Spinning Pole und auch an der Static Pole. So kannst du beide Pole-Stile einzeln kennenlernen und meistern. Dieser Kurs kann erst nach Abschluss von dem 6 Wochen Basic Kurs belegt werden. Level: Beginner

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

In diesem Kurs lernst du eine fortlaufende Choreografie zu festen Songs an der Spinning Pole und auch an der Static Pole. So kannst du beide Pole-Stile einzeln kennenlernen und meistern. Dieser Kurs kann erst nach Abschluss von dem 6 Wochen Basic Kurs belegt werden. Level: Beginner

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

Lerne schöne Kombis an der static oder spinning Pole. Dieser Kurs kann erst nach Abschluss von dem 6 Wochen Basic Kurs belegt werden. Level: Beginner Diesen Kurs kannst du auch flexibel mit einer 10er Karte buchen.

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

Nutze unser Aerial Hoop oder Aerial Silk Yourself für dein eigenes Training und wiederhole die gelernten Inhalte aus deinem Kurs. Regeln für das freie Training Pole/Hoop/Silk yourself · Trainingstart und Aufsicht: Das freie Training beginnt zur angegebenen Uhrzeit im Kursplan und wird vom Trainer eröffnet. Der Trainer behält die Aufsicht während der gesamten Trainingseinheit. · Vor Trainingsbeginn: Du kannst dich in der Sitzecke oder in der Umkleide aufhalten. Komm bitte nicht früher als 15 Minuten vor der Öffnungszeit. · Aufwärmen: Warm-up ist Pflicht! Orientiere dich am Warm-up des Kurses und starte niemals unaufgewärmt. · Rücksichtnahme: Achte auf andere Mittrainierende und teile dir den Raum/Geräte fair. · Geräte: Niemand hat Anspruch auf ein bestimmtes Gerät (Pole, Silk, Hoop). Teile dir die Matten, sodass eine Matte nicht die ganze Stunde blockiert. · Sicherheit: Wenn du einen Trick noch nicht sicher beherrschst, nutze Matten. Bei Aerial Silk und Aerial Hoop ist die Nutzung einer Matte Pflicht, und die Tür zum Aerial Raum muss offen bleiben. · Kein Schmuck: Trage während des Trainings keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Ohrringe etc.), da dieser dich verletzen oder die Geräte beschädigen kann. · Musik: Eigene Musik darf nicht laut über Handys abgespielt werden, nutze gerne dafür eigene Kopfhörer. · Tricks und Level: Übe nur die Tricks, die du im Kurs unter Anleitung gelernt hast und die zu deinem Level passen. · Hygiene: Nutze immer ein Handtuch auf den Stretchingmatten und hinterlasse den Trainingsbereich sauber. Reinige die Matten/Pole nach dem Training. · Trainer: Bei kurzen Fragen zur Handposition oder bei Hilfestellungen steht dir der Trainer gerne zur Verfügung. Der anwesende Trainer wird keine Kursstunde abhalten oder neue Tricks erklären. Nutze diese Zeit, um bereits gelernten Content zu vertiefen. · Notfälle: Informiere den Trainer sofort, falls du dich verletzt oder ein Notfall eintritt. Der Trainer ist für die Sicherheit verantwortlich und kann dir helfen. Viel Spaß und gute Fortschritte beim freien Training! WORK IT OUT AT POLE GARAGE

Adresse:

Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn

Nutze unser Pole Yourself für dein eigenes Training und wiederhole die gelernten Inhalte aus deinem Kurs. Regeln für das freie Training Pole/Hoop/Silk yourself · Trainingstart und Aufsicht: Das freie Training beginnt zur angegebenen Uhrzeit im Kursplan und wird vom Trainer eröffnet. Der Trainer behält die Aufsicht während der gesamten Trainingseinheit. · Vor Trainingsbeginn: Du kannst dich in der Sitzecke oder in der Umkleide aufhalten. Komm bitte nicht früher als 15 Minuten vor der Öffnungszeit. · Aufwärmen: Warm-up ist Pflicht! Orientiere dich am Warm-up des Kurses und starte niemals unaufgewärmt. · Rücksichtnahme: Achte auf andere Mittrainierende und teile dir den Raum/Geräte fair. · Geräte: Niemand hat Anspruch auf ein bestimmtes Gerät (Pole, Silk, Hoop). Teile dir die Matten, sodass eine Matte nicht die ganze Stunde blockiert. · Sicherheit: Wenn du einen Trick noch nicht sicher beherrschst, nutze Matten. Bei Aerial Silk und Aerial Hoop ist die Nutzung einer Matte Pflicht, und die Tür zum Aerial Raum muss offen bleiben. · Kein Schmuck: Trage während des Trainings keinen Schmuck (Ringe, Armbänder, Ohrringe etc.), da dieser dich verletzen oder die Geräte beschädigen kann. · Musik: Eigene Musik darf nicht laut über Handys abgespielt werden, nutze gerne dafür eigene Kopfhörer. · Tricks und Level: Übe nur die Tricks, die du im Kurs unter Anleitung gelernt hast und die zu deinem Level passen. · Hygiene: Nutze immer ein Handtuch auf den Stretchingmatten und hinterlasse den Trainingsbereich sauber. Reinige die Matten/Pole nach dem Training. · Trainer: Bei kurzen Fragen zur Handposition oder bei Hilfestellungen steht dir der Trainer gerne zur Verfügung. Der anwesende Trainer wird keine Kursstunde abhalten oder neue Tricks erklären. Nutze diese Zeit, um bereits gelernten Content zu vertiefen. · Notfälle: Informiere den Trainer sofort, falls du dich verletzt oder ein Notfall eintritt. Der Trainer ist für die Sicherheit verantwortlich und kann dir helfen. Viel Spaß und gute Fortschritte beim freien Training! WORK IT OUT AT POLE GARAGE

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Lünkerhohl 32, 58644 Iserlohn