Top 9 Studios für Poledance in Lörrach

Dein Einstieg in die Welt der Pole Du willst Pole Dance von Grund auf lernen? Dann bist du hier genau richtig. In unseren Beginner-Klassen lernst du die Grundlagen von Pole Dance – Schritt für Schritt, mit Technik, Sicherheit und ganz viel Freude an Bewegung. Kursdauer: 70 Minuten Diese verlängerte Trainingszeit gibt dir nicht nur Raum fürs Pole-Training selbst, sondern auch für ein gründliches Warm-up und ein bewusstes Cooldown mit Stretching. So kannst du deinen Körper gezielt vorbereiten und nach dem Training regenerieren – ohne Hektik, aber mit vollem Erlebnis. Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur bequeme Sportkleidung, kurze Hosen (für den Hautkontakt an der Pole) und Lust auf etwas Neues. Wir freuen uns, dich auf deiner Pole-Reise zu begleiten!

Adresse:

Gundeldingerstrasse 313, 4053 Basel

Deutsch: Diese Klasse ist exklusiv für Memberships im Zeitraum vom 13. Mai bis 26. Juni 2026 buchbar. Functional Fitness bei Dayuma Sports kombiniert Krafttraining, Gymnastics, Ausdauer, Technik und intensive Workouts zu einem vielseitigen Ganzkörpertraining. Trainiert werden funktionelle Bewegungen wie Heben, Drücken, Ziehen, Springen, Tragen und Stabilisieren, um Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern. Du trainierst in kleinen Gruppen mit klarer Struktur, persönlichem Coaching und langfristiger Progression durch unser 8-Wochen-Programming. English: This class is exclusively available for membership holders from 13 May – 26 June 2026. Functional Fitness at Dayuma Sports combines strength training, gymnastics, endurance, technique, and intense workouts into a dynamic full-body training experience. Train using functional movements such as lifting, pushing, pulling, jumping, carrying, and stabilizing to improve strength, endurance, coordination, and mobility. Classes are taught in small groups with structured programming, personal coaching, and long-term progression through our 8-week training system.

Adresse:

Auf dem Wolf 18, 4052 Basel

Level: intermediate bis advanced Voraussetzungen: Inside Leg Hang Beschreibung: Komm und arbeite an einem der Lieblingstricks deiner Trainerin ✨! Technischer und flexy Kurs, der dem Cocoon aus dem Inside Leg Hang gewidmet ist. Wir starten mit einem gezielten Mobility-Warm-up, gefolgt von intensiver Arbeit an Technik und Positionierung des Tricks. Dein Cocoon war noch nie so nah!

Adresse:

Gundeldingerstrasse 313, 4053 Basel

In dieser Klasse erlernst du Spins wie Firemann, Spider Spin, Carousel forward, Pirouette, Body Roll, Cartwheel, Carousel, Ballerina, Matrix, Tingerbell, Step Around Craddle Double Leg Extension, Lady Seat, Korkenzieher Angel u.v.w. Mitnehmen: Bequeme Sportkleider (inkl. kurze Hose), Ballerinas und ein Handtuch. Bitte vor der Stunde keine Bodylotion verwenden, um ein Abrutschen zu vermeiden!

Adresse:

Centralbahnplatz 10, 4051 Basel

The Open/Self-Training Sessions are here for anyone who'd like to training in one or more of the following activities: · POLE DANCE (Studio 1: 7 poles, 3.3m; Studio 2: 5 poles, 2.5m) · AERIAL ARTS (Studio 1: 3 anchor points) · CALISTHENICS (pull-up and dips bars, paralettes, resistance bands, box) · FLEXIBILITY (mats, bands, blocks) · VARIOUS FORMS OF DANCE (removable poles for more floor space) · CHAIR DANCE (7 foldable chairs) · YOGA/ACROYOGA · & more These sessions are open to all levels. Sessions are unsupervised and co-training is autonomous. IMPORTANT: · STUDENTS NEW TO OPEN/SELF TRAINING NEED TO BOOK A SAFETY TRAINING BEFORE BEING ABLE TO ACCESS THE OPEN/SELF-TRAINING SERVICE · STUDIO ACCESS CODE IS GIVEN IN SAFETY TRAINING 🔑 This service is FREE for Pole Art Members (students with 2, 6 or 12-month pole art auto-renewal contracts at our studio receive a respective amount of free sessions to book during their contract). NB: In some cases the studio may cancel open training session to host workshops or other events. The last person to leave the rental session is responsible for vacuuming the 2 Studios post-training. Though it is entirely your choice and responsibility how you use your autonomous training time, it is important to be mindful of other people who may share the space with you. If you decide to train together and explore, please remember that if you are not a qualified instructor, you should not be teaching other people or evaluating if they are ready to try a certain type of movement. If you train with people who are at a more advanced level than you, don't try to copy what they are doing. Stay humble & safe and focus on your own journey and reality. Should anything occur during your session and you need help, please immediately text and/or call Niek on Whatsapp/phone 0764904830. In case of a medical emergency, please keep the emergency number 144 saved on your phone.

Adresse:

Hammerstrasse 121, 4057 Basel

Deutsch: Diese Klasse ist exklusiv für Memberships im Zeitraum vom 13. Mai bis 26. Juni 2026 buchbar. Gymnastics fokussiert sich auf Körperkontrolle, Core-Stabilität, Mobilität, Hangarbeit und technische Progression mit dem eigenen Körpergewicht. Im Gegensatz zu klassischen Fitness-Workouts liegt der Fokus hier auf sauberer Technik, Körperspannung und dem Erlernen gymnastischer Bewegungsmuster aus dem Functional Fitness Bereich. Dazu gehören unter anderem Pull-up Progressions, Toes-to-Bar, Handstand Basics, Hollow Body Control, Kipping-Technik sowie Stabilitäts- und Mobility-Arbeit. Die Klasse eignet sich perfekt als Ergänzung für Pole, Aerial und generell alle Sportarten, die Kraft, Kontrolle und Körperbewusstsein erfordern. English: This class is exclusively available for membership holders from 13 May – 26 June 2026. Gymnastics focuses on body control, core stability, mobility, hanging work, and technical progressions using your own bodyweight. Unlike traditional fitness workouts, the focus is on clean technique, body tension, and learning gymnastic movement patterns commonly used in Functional Fitness training. This includes pull-up progressions, toes-to-bar, handstand basics, hollow body control, kipping technique, as well as stability and mobility work. This class is the perfect addition to pole, aerial, and any sport that requires strength, control, and body awareness.

Adresse:

Auf dem Wolf 18, 4052 Basel

Hier lernst du Grundtechniken aus dem Exotic Pole Bereich, welche den sinnlichen Tanzstil mit Akrobatischen Pole Moves verbindet. Der Kurs ist aufbauend gestaltet und besteht aus folgenden Komponenten: · Erweiterte Tricks und Haltepunkten · Aufbau von Kraft und Stabilisation Schulter · Flexibilität · Umgang mit Static und Spinning Pole · Repetitive Choreographien Für diesen Kurs benötigst du folgende Vorkentnisse: · Basic Grundgriffe Pole Dance · Klettern Empfohlene Kleidung: · Kurze Sporthosen · Bequemes Top · Knieschoner (pflicht) · High Heels

Adresse:

Leimgrubenweg 9, 4053 Basel

Level: All Level Vorraussetzungen: Keine Beschreibung: In diesem Workshop arbeiten wir gezielt an Deiner Flexibilität, Mobilität und aktiven Beweglichkeit für Spagate und Split-Elemente. Durch eine Kombination aus Stretching, Mobility Übungen und kontrolliertem Kraftaufbau verbessern wir Schritt für Schritt Deine Beweglichkeit und Körperkontrolle. Der Workshop eignet sich für alle Levels. Egal ob Du gerade erst mit Flexibility Training startest oder bereits an fortgeschrittenen Split-Variationen arbeitest 😊 Ziel ist nicht nur mehr Flexibilität, sondern auch ein gesünderes und sichereres Verständnis für den eigenen Körper und die Bewegungen.

Adresse:

Gundeldingerstrasse 313, 4053 Basel