Top 5 Studios für Poledance in Offenbach

Hybrid-Klasse (Online & Präsenz) Strong & Flex Mobility für einen starken & flexiblen Körper! Mit den richtigen Mobility-Übungen bekommen wir deinen Körper stark, geschmeidig und ready für Pole & Akrobatik. Gezielte Muskelansteuerung, Gelenkstabilisierung, Körpergefühl und -kontrolle werden durch regelmäßiges Mobility-Training verbessert. Verletzungsprävention und -rehabilitation durch Stärkung der entscheidenden Strukturen ist für Poledancer besonders wichtig.

Recover & Chill is a slow and deeply relaxing practice designed to calm the nervous system, release tension and support full-body recovery. With longer holds, gentle stretching and fascial release, this class helps improve flexibility, mobility and body awareness while creating space to reset both body and mind. Ideal for active people, athletes, runners, cyclists, regular practitioners or anyone who wants to slow down, recover and reconnect. Level: Open level. Suitable for all levels. Bring: Water, a blanket if you prefer to use your own, grip socks and comfortable activewear.

Adresse:

Schifferstraße 5, 60594 Frankfurt am Main

Dich faszinieren besonders die langen und flüssigen Sequenzen mit, um und an der Pole? Dann bist du hier genau richtig! In der Flow-Klasse liegt der Fokus auf den flüssigen Bewegungen um und an der Pole. Hier lernst du, wie man sich in fließenden Transitions von einem in den nächsten Move an der Pole bewegt. Beim Pole Flow arbeiten wir Floor-based und oben an der Pole und lernen sowohl, wie man um die Static Pole tanzt, als auch hypnotisch fließende Aerial Transitions an der Spinnig Pole. Das Training ist für alle Level geeignet und wir holen dich immer dort ab, wo du stehst!

Heels Dance – Ausdruck. Eleganz. Kontrolle. Willkommen in unserer Heels Dance Klasse! Hier lernst du, dich anmutig, kraftvoll und ausdrucksstark auf High Heels zu bewegen. Mit gezielten Übungen, tänzerischen Choreografien und einem Fokus auf Haltung und Ausdruck entwickelst du Schritt für Schritt mehr Sicherheit, Körperspannung und Präsenz. Was dich erwartet: 💪 Kräftigung & Balance verbessern Durch spezielle Übungen stärkst du gezielt die Muskulatur in Beinen, Füßen und Rumpf – für mehr Stabilität, Sicherheit und Kontrolle auf High Heels. 🎵 Choreografien mit Stil Wir erarbeiten kleine, ausdrucksstarke Choreos, die dich tänzerisch fordern und dir helfen, dich fließend, elegant und selbstbewusst zu bewegen. 🔁 Basics festigen & erweitern Regelmäßige Wiederholung der Grundlagen gibt dir Sicherheit in Haltung, Schritten und Technik – die perfekte Basis für deinen individuellen Stil. ✨ Eleganz & Ausdruck entwickeln Der Fokus liegt auf einem fließenden Bewegungsstil, bewusster Körpersprache und stilvollem Auftreten – mit und ohne Heels. 👠 Was du mitbringen solltest High Heels (mit sicherem Halt), Knieschoner oder Legwarmer, eine kurze und eine lange Hose. Alternativ kannst du auch in dicken Baumwollsocken tanzen. Voraussetzungen: Pole-Erfahrungen bzw. Heels Erfahrung sind von Vorteil aber nicht zwingend erforderlich.

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

Nutze die Gelegenheit, das Erlernte eigenständig zu üben und weiter zu festigen. In diesem offenen Training kannst Du Dich auf Deine persönlichen Fortschritte konzentrieren, neue Kombinationen testen und Deine Technik weiter verbessern. Ein Trainer ist vor Ort, jedoch ausschließlich zur Aufsicht und bei Bedarf zur Unterstützung – es erfolgt keine gezielte Anleitung. Wichtiger Hinweis: Falls Du mit dem Hoop trainieren möchtest, teile uns bitte im Voraus mit, damit wir das notwendige Equipment rechtzeitig für Dich vorbereiten können. Verwende diese freie Trainingszeit, um Deine Poledance-Fähigkeiten weiter auszubauen und zu perfektionieren!

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe

Die Teilnahme am freien Training ist AUSSCHLIESSLICH nach einer erfolgten Einweisung durch unsere Trainerinnen möglich! 👉 Wichtig:Wenn du noch nicht bei uns gewesen bist oder keine explizite Einweisung erhalten hast, melde dich bitte unbedingt vorab per E-Mail bei uns, um einen Termin zur Einweisung zu vereinbaren. Alternativ kannst du auch direkt eine unserer Trainerinnen während der regulären Kurse ansprechen. ❤️ Um Missverständnisse zu vermeiden und sicherzustellen, dass du nicht umsonst kommst:Es reicht nicht aus, nur eine Mail zu schreiben und dann spontan zu erscheinen. Du benötigst vorab zwingend eine bestätigende Antwort von uns. Vielen Dank für dein Verständnis – wir freuen uns darauf, dich bei uns willkommen zu heißen! 😊.

Adresse:

Flinschstraße 45, 60388 Frankfurt am Main

Recover & Chill is a slow and deeply relaxing practice designed to calm the nervous system, release tension and support full-body recovery. With longer holds, gentle stretching and fascial release, this class helps improve flexibility, mobility and body awareness while creating space to reset both body and mind. Ideal for active people, athletes, runners, cyclists, regular practitioners or anyone who wants to slow down, recover and reconnect. Level: Open level. Suitable for all levels. Bring: Water, a blanket if you prefer to use your own, grip socks and comfortable activewear.

Adresse:

Schifferstraße 5, 60594 Frankfurt am Main

Poledance – Flexibel starten, frei trainieren ✨💃 Möchtest du mit Poledance beginnen, aber es fällt dir schwer, regelmäßig zu festen Zeiten zu kommen?Dann sind unsere einzelbuchbaren Klassen genau das Richtige für dich! Hier kannst du flexibel und individuell in die Welt des Poledance eintauchen – ganz ohne Bindung an feste Kurszeiten.Was dich erwartet: 💫 Poledance-Techniken In jeder Einheit lernst du grundlegende Elemente des Poledance – von einfachen Spins über elegante Dance-Moves bis hin zu ersten Floorwork-Sequenzen. Diese Basics bilden das Fundament für deine weitere Entwicklung an der Stange. 💪 Kraft & Beweglichkeit Poledance kombiniert Kraft, Flexibilität und Koordination. In unseren Einzelstunden trainierst du gezielt deine Muskulatur, Körperspannung und Beweglichkeit – die perfekte Grundlage, um Tricks sicher zu meistern und deine allgemeine Fitness zu verbessern. 🎶 Flow & Ausdruck Wir zeigen dir, wie du Technik mit Ausdruck verbindest, Moves fließend kombinierst und dich im Einklang mit der Musik bewegst. So entwickelst du deinen ganz eigenen Tanzstil an der Pole. 💖 Warum Poledance? Poledance ist mehr als Sport – es ist eine Kunstform, die Körper und Geist stärkt. Du verbesserst nicht nur deine Fitness, sondern auch dein Selbstbewusstsein und deine Kreativität.Für wen geeignet? Für absolute Anfänger:innen, die Poledance ohne Vorkenntnisse ausprobieren möchten oder lieber individuell und flexibel trainieren. ⚠️ Achtung: Poledance macht süchtig! 😍 Einmal angefangen, wirst du schnell spüren, wie faszinierend dieser Sport ist – körperlich, mental und tänzerisch. 👉 Buche jetzt deine Klassse und starte deine persönliche Pole-Reise – wann immer es für dich passt! ✨ ?

Adresse:

Louisenstraße 98, 61348 Bad Homburg vor der Höhe