Top 5 Studios für Poledance in Rüsselsheim am Main

Übung macht den Meister! Du wünschst dir einen stärkeren Invert, Outside Leghang oder arbeitest generell noch an deinen Basics? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs geht es darum, durch gezielte Übungen eine starke Basis zu erarbeiten, denn genau das ist es, was du brauchst, um sicher und stark in kompliziertere Tricks zu kommen. Egal ob Beginner, Intermediate oder Advanced, die Übungen werden Individuell an dein Trainingslevel angepasst. Welcher Basic Trick gerade dran ist, findest du in der Kursüberschrift. Jede Woche steht ein anderer Basic Trick im Vordergrund. Natürlich rotieren wir immer im 4-5 Wochen Takt, damit ein kontinuierliches Training an deinem Traum Trick möglich ist. In den Stunden arbeiten wir an folgenden Tricks: · Klettern · Invert · Outside Leghang · Inside Leghang · Shoulder Mount · verschiedene Basic Spins Also an die Stange- fertig - LOS. :-) VORAUSSETZUNG: Ein abgeschlossener Pole Beginner First Steps 2 Workshop oder wenn du aus einem anderen Studio kommst, solltest du schon einmal einen Invert im Kurs gelernt haben.

Adresse:

Hauptstraße 17-19, 55120 Mainz

Dieser Kurs beinhaltet größtenteils Kopfüber-Figuren an der Stange. Aber natürlich auch Spins und einfache Basics in Kombination. Um diese Tricks unfall- und verletzungsfrei zu trainieren, wird Pole-Erfahrung vorausgesetzt. Gestartet wird mit einem 15-minütigen Warm Up, welches gezielt die Muskeln anspricht, welche im Training beansprucht werden. Die Kurseinheit an sich beinhaltet eine Kombination aus mehreren Pole-Tricks, mit welcher wir sowohl Kraft aufbauen, als auch die Koordination schulen. Hier wird an der drehenden Stange trainiert. Voraussetzungen: Gemini, Scorpio und Aerial Invert

Open Class = Freies Training Ob Pole, Hoop oder Stretching, nutze die Räumlichkeiten für dein eigenes individuelles Training. Diese Klasse ist dafür da, das bereits im Kurs erlernte noch einmal zu üben und zu festigen. Es ist immer ein Trainer vor Ort, man trainiert jedoch selbstständig. Feel free to feel good!

Adresse:

Hauptstraße 17-19, 55120 Mainz

Open Class = Freies Training Ob Pole, oder Anderes, nutze die Räumlichkeiten für dein eigenes individuelles Training. Diese Klasse ist dafür da, das bereits im Kurs erlernte noch einmal zu üben und zu festigen. Es ist immer ein Trainer vor Ort, man trainiert jedoch selbstständig. Feel free to feel good!

Adresse:

Hauptstraße 17-19, 55120 Mainz

Du möchtest deine Mittagspause schlau nutzen und deinen Körper mit ein paar Dehnungen vom ganzen Sitzen oder Stehen verwöhnen?Dann ist das genau dein Kurs. In nur 30 Minuten fühlst du dich wieder geschmeidig und fit für den Rest des Tages. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Adresse:

Borsigstraße 18, 65205 Wiesbaden

Du möchtest deine Mittagspause schlau nutzen und deinen Körper mit ein paar Dehnungen vom ganzen Sitzen oder Stehen verwöhnen?Dann ist das genau dein Kurs. In nur 30 Minuten fühlst du dich wieder geschmeidig und fit für den Rest des Tages. Dieser Kurs ist für ALLE geeignet.

Adresse:

Borsigstraße 18, 65205 Wiesbaden

Das Basic/Intermediate-Level beinhaltet Level 3 und Level 4. In diesen beiden Leveln werden die dem jeweiligen Level entsprechenden Griffe, Spins und sowie die ersten Tricks in Choreographien mit Bewegungen sowohl am Boden als auch an der Stange vermittelt, was die Kraft und die Koordination trainiert. Kopfüber-Figuren werden zunächst aus Climbings praktiziert. Gestartet wird mit einem 15-minütigen Warm Up, welches gezielt die Muskeln anspricht, welche im Training beansprucht werden. Die Kurseinheit an sich beinhaltet eine Kombination aus mehreren Pole-Tricks, mit welcher wir sowohl Kraft aufbauen, als auch die Koordination schulen. Es wird sowohl an der statischen als auch an der drehenden Stange trainiert.

Übung macht den Meister! Du wünschst dir einen stärkeren Invert, Outside Leghang oder arbeitest generell noch an deinen Basics? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Kurs geht es darum, durch gezielte Übungen eine starke Basis zu erarbeiten, denn genau das ist es, was du brauchst, um sicher und stark in kompliziertere Tricks zu kommen. Egal ob Beginner, Intermediate oder Advanced, die Übungen werden Individuell an dein Trainingslevel angepasst. Welcher Basic Trick gerade dran ist, findest du in der Kursüberschrift. Jede Woche steht ein anderer Basic Trick im Vordergrund. Natürlich rotieren wir immer im 4-5 Wochen Takt, damit ein kontinuierliches Training an deinem Traum Trick möglich ist. In den Stunden arbeiten wir an folgenden Tricks: · Klettern · Invert · Outside Leghang · Inside Leghang · Shoulder Mount · verschiedene Basic Spins Also an die Stange- fertig - LOS. :-) VORAUSSETZUNG: Ein abgeschlossener Pole Beginner First Steps 2 Workshop oder wenn du aus einem anderen Studio kommst, solltest du schon einmal einen Invert im Kurs gelernt haben.

Adresse:

Hauptstraße 17-19, 55120 Mainz