Poledance
Top 4 Studios für Poledance in Speyer
Finde klassen und trainings, kurse, und workshops für poledance in Speyer. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Okt
31Do
Pole Beginner
16:00 - 17:10 • 70 min
Pole and Move HeidelbergEntdecke die fesselnde Welt des Poledance – Der perfekte Start für Anfänger! Hast du Lust auf eine neue und aufregende Art, dich fit zu halten und gleichzeitig dein Selbstbewusstsein zu stärken? Dann ist unser Poledance Beginner-Kurs genau das Richtige für dich! Was erwartet dich in unserem Poledance Beginner-Kurs? 1. Einführung in die Grundlagen: In unserem Kurs starten wir mit den Basics des Poledance. Du wirst Schritt für Schritt in die richtige Technik und die grundlegenden Bewegungen eingeführt, sodass du dich sicher und selbstbewusst an der Stange bewegen kannst. 2. Ganzkörpertraining: Poledance ist ein herausforderndes Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie sich deine Muskulatur strafft und deine Fitness verbessert. 3. Spaß und Kreativität: Poledance ist nicht nur ein Workout, sondern auch eine kreative Möglichkeit, sich auszudrücken. Du wirst lernen, wie du elegante und beeindruckende Bewegungen an der Stange ausführst und deine eigene Choreografie gestaltest. 4. Individuelle Betreuung: Unsere qualifizierten Trainerinnen stehen dir zur Seite und passen die Übungen an dein individuelles Level an. Egal ob absoluter Anfänger oder mit Vorerfahrung – bei uns findest du die perfekte Unterstützung. 5. Gemeinschaft und Unterstützung: In unserem Kurs lernst du Gleichgesinnte kennen und wirst Teil einer herzlichen und motivierenden Gemeinschaft. Gemeinsam werden wir uns gegenseitig anspornen und Fortschritte erzielen. Unser Beginner Kurs ist ein fortlaufender Kurs, jedoch bauen die Basic Figuren nur begrenzt aufeinander auf. Daher ist ein Quereinstieg jederzeit möglich. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Vorkenntnisse und kannst unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Alter starten. Worauf wartest du noch? Starte jetzt deine Poledance-Reise und entdecke eine Welt voller Fitness, Ausdruck und Selbstvertrauen!
- Adresse:
- Hauptstraße 58, 69214 Eppelheim
- Okt
31Do
Pole Beginner
17:45 - 18:55 • 70 min
Pole and Move KetschEntdecke die fesselnde Welt des Poledance – Der perfekte Start für Anfänger! Hast du Lust auf eine neue und aufregende Art, dich fit zu halten und gleichzeitig dein Selbstbewusstsein zu stärken? Dann ist unser Poledance Beginner-Kurs genau das Richtige für dich! Was erwartet dich in unserem Poledance Beginner-Kurs? 1. Einführung in die Grundlagen: In unserem Kurs starten wir mit den Basics des Poledance. Du wirst Schritt für Schritt in die richtige Technik und die grundlegenden Bewegungen eingeführt, sodass du dich sicher und selbstbewusst an der Stange bewegen kannst. 2. Ganzkörpertraining: Poledance ist ein herausforderndes Ganzkörpertraining, das Kraft, Flexibilität und Ausdauer fördert. Schon nach kurzer Zeit wirst du spüren, wie sich deine Muskulatur strafft und deine Fitness verbessert. 3. Spaß und Kreativität: Poledance ist nicht nur ein Workout, sondern auch eine kreative Möglichkeit, sich auszudrücken. Du wirst lernen, wie du elegante und beeindruckende Bewegungen an der Stange ausführst und deine eigene Choreografie gestaltest. 4. Individuelle Betreuung: Unsere qualifizierten Trainerinnen stehen dir zur Seite und passen die Übungen an dein individuelles Level an. Egal ob absoluter Anfänger oder mit Vorerfahrung – bei uns findest du die perfekte Unterstützung. 5. Gemeinschaft und Unterstützung: In unserem Kurs lernst du Gleichgesinnte kennen und wirst Teil einer herzlichen und motivierenden Gemeinschaft. Gemeinsam werden wir uns gegenseitig anspornen und Fortschritte erzielen. Unser Beginner Kurs ist ein fortlaufender Kurs, jedoch bauen die Basic Figuren nur begrenzt aufeinander auf. Daher ist ein Quereinstieg jederzeit möglich. Du brauchst für diesen Kurs keinerlei Vorkenntnisse und kannst unabhängig von deinem Fitnesslevel oder Alter starten. Worauf wartest du noch? Starte jetzt deine Poledance-Reise und entdecke eine Welt voller Fitness, Ausdruck und Selbstvertrauen!
- Adresse:
- Gutenbergstraße 36, 68775 Ketsch
- Okt
31Do
Tricks 2+3
18:00 - 19:00 • 60 min
Pole StatementVoraussetzung für Stufe 3 sind der Chopper, Invert und Outside/Inside Leg Hang. Wir kombinieren verschiedene Tricks aus Stufe 2 und lernen neue Figuren, bei denen nach und nach die Presspoints reduziert werden und die mehr Kraft uns Flexibilität erfodern.
- Adresse:
- Siemensstraße 40, 69123 Heidelberg
- Okt
31Do
Halloween Special Choreo+Tricks
18:00 - 19:00 • 60 min
Pole StatementWir lernen eine kurze schaurig schöne Choreo und ein paar kleine gruselige Tricks, passend zu Halloween. Bitte mit Verkleidung! All levels!
- Adresse:
- Siemensstraße 40, 69123 Heidelberg
- Okt
31Do
Pole Exotik Basic
18:30 - 19:40 • 70 min
Pole and Move HeidelbergErlebe die Verführung des Poledance Exotik Basic – Entdecke eine sinnliche Seite des Tanzens! Tauche ein in die Welt des Poledance Exotik Basic und erlebe eine faszinierende Mischung aus Tanz, Sinnlichkeit und Selbstausdruck! Unser Kurs bietet dir eine einzigartige Gelegenheit, deine feminine Seite zu entdecken und dich selbstbewusst und elegant an der Stange zu bewegen. Was erwartet dich im Poledance Exotik Basic-Kurs? · Sinnlichkeit und Ausdruck: In unserem Kurs lernst du, wie du sinnliche Bewegungen und Posen an der Stange ausführst, um deinen ganz eigenen Tanzstil zu entwickeln und dich frei auszudrücken. · Körperliche Selbstakzeptanz: Poledance Exotik Basic ermutigt dich, deinen Körper zu lieben und anzunehmen, während du dich mit Anmut und Selbstvertrauen bewegst. · Kraft und Flexibilität: Der Kurs umfasst auch Übungen, die deine Kraft und Flexibilität verbessern, um dich bei anspruchsvollen Bewegungen zu unterstützen. · Gemeinschaft und Empowerment: Unsere Kursgemeinschaft unterstützt und inspiriert sich gegenseitig, um sich gemeinsam weiterzuentwickeln und zu wachsen. Bereite dich darauf vor, dich in eine neue Welt des Tanzens und Selbstbewusstseins zu begeben! Melde dich jetzt zum Poledance Exotik Basic-Kurs an und entdecke die sinnliche Seite des Poledance! Für diesen Kurs solltest du bereits 3 Monate im Poledance Beginner-Kurs Erfahrung gesammelt haben. Bitte bringe deine Knieschoner und Heels mit. Solltest du noch keine Heels haben, kannst du dir gerne im Studio, welche leihen oder die Choreo ohne Heels tanzen.
- Adresse:
- Hauptstraße 58, 69214 Eppelheim
- Okt
31Do
Pole Tricks Level 4
19:10 - 20:10 • 60 min
Pole StatementIn diesem Kurs kombinieren und erweitern wir die Tricks aus Stufe 1 und 2. Presspoints werden reduziert und die Tricks werden langsam anspruchsvollerer. Vorausgesetzt werden Crossed Leg Release, Invert, Outside und Inside Leg Hang.
- Adresse:
- Siemensstraße 40, 69123 Heidelberg
- Okt
31Do
Pole Advanced
19:45 - 20:55 • 70 min
Pole and Move HeidelbergTauche ein in die Welt des Poledance auf höchstem Niveau – Unser Poledance Advanced-Kurs für wahre Enthusiasten! Du beherrschst bereits eine Vielzahl von fortgeschrittenen Tricks und möchtest dich weiterentwickeln? In unserem Poledance Advanced-Kurs erwartet dich eine faszinierende Reise zu neuen Höhen und herausfordernden Bewegungen! Was erwartet dich in unserem Poledance Advanced-Kurs? 1. Komplexere und anspruchsvollere Tricks: In diesem Kurs werden wir uns mit komplexeren, akrobatischen Tricks und Kombinationen beschäftigen, die deine Technik auf die nächste Stufe bringen. 2. Dynamische Spins und Inverts: Wir werden dich in die Welt der dynamischen Spins und Inverts einführen, die eine Mischung aus Kraft, Geschwindigkeit und Eleganz erfordern. 3. Flexibilität und Contortion: Der Advanced-Kurs wird deinen Fokus auf Flexibilität und Contortion legen, um atemberaubende Posen und Übergänge zu ermöglichen. 4. Perfektionierung der Technik: Unsere erfahrenen Trainerinnen werden dir dabei helfen, deine Technik zu verfeinern und deine Bewegungen präzise und elegant auszuführen. In diesem Kurs werden zum Beispiel Kombinationen mit Handsprings oder Figuren wie der Cocoon, Russian Layback oder Deadlifts unterrichtet. Du solltest für diesen Kurs alle gängigen Inverts und die Figuren der Beginner- und Intermediate Kurse beherrschen.
- Adresse:
- Hauptstraße 58, 69214 Eppelheim
- Nov
1Fr
Pole Tricks 1-2
18:00 - 19:00 • 60 min
Pole StatementFür AnfängerInnen mit Vorkenntnissen Wir kombinieren Basics aus Level 1 miteinander oder mit einfachen Tricks aus Level 2. Geeignet für
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- Siemensstraße 40, 69123 Heidelberg
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Ab: 11,00 €Pole and Move Heidelberg
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Ab: 6,00 €Nisa Verticals
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Ab: 19,00 €Pole and Move Ketsch
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Ab: 6,00 €