Top 51 Studios für Sport für Schwangere in München

Spezielle Entspannungs- und Atemübungen aus dem Hatha-Yoga, welche dabei helfen Verspannungen zu lösen und innerer Balance zu finden. Die Übungen bauen Schmerzen im Rücken und Nacken ab und helfen gegen Schlafstörungen und Müdigkeit. Die Teilnehmerinnen üben ganz ohne Druck im Rahmen ihrer individuellen Möglichkeiten. Keine Vorkenntnisse nötig. Als Kurs oder mit der 10er Karte zu besuchen. ____________________________________________________________________________ Special relaxation and breathing exercises from hatha yoga, which help to release tension and find inner balance. The exercises reduce pain in the back and neck and help against sleep disorders and tiredness. Participants practise without any pressure and within their individual capabilities. No previous experience necessary. Can be attended as a course or with the 10-person card.

Adresse:

Heimeranstraße 49, 80339 München

PILATES for MOMS PRÄNATAL ist unser Angebot für werdende Mütter. Egal in welcher Schwangerschaftswoche Du gerade bist, Bewegung sollte nie ein Tabu sein. Erfahrene Trainer begleiten Dich mit den klassische Pilates Übungen, abgestimmt und angepasst auf Dich und Deine individuelle Phase in der Schwangerschaft. Du kannst jederzeit einsteigen – es handelt sich um einen wiederkehrenden Kurs, den Du wie jede andere Gruppenstunde im Stundenplan wöchentlich mit Deinem Stundenpaket buchen kannst. Wenn Du Dir unsicher bist, warte gerne die 12. Schwangerschaftswoche ab und hole Dir zuerst das „GO“ Deiner Frauenärztin ein. Mehr Infos dazu am Desk, per Telefon oder E-Mail-Anfrage. Zu Deinem NEXT LEVEL mit Deinem TEAM vom PILATES GYM by Ruben

Adresse:

Ismaninger Straße 101, 81675 München

Entdecke unsere spezielle Yoga-Klasse für Schwangere! Stärkung von Körper und Geist, Förderung der Flexibilität und Tiefenentspannung erwarten dich. Schaffe eine Verbindung zu deinem Baby und bereite dich auf die Geburt vor. Alle Trimester sind herzlich willkommen!

Adresse:

Elvirastraße 4, 80636 München

Pilates, angepasst an deinen neuen Körper: In dieser Stunde kombinieren wir fließende Bewegungen mit klassischen Pilates-Prinzipien – Kontrolle, Atmung, Zentrierung. Du arbeitest mit sanfter Aktivierung deines Beckenbodens, stabilisierst deine Haltung und mobilisierst Wirbelsäule, Schultern und Hüfte. Alles im eigenen Tempo, mit viel Raum für dein Körpergefühl. Pilates adapted to your changing body. In this class, we combine flowing movements with core Pilates principles – control, breath, centering. You’ll gently activate the pelvic floor, stabilize your posture, and mobilize the spine, shoulders, and hips.All at your own pace, with full respect for your body and where it’s at today.

Adresse:

Zenettiplatz 1, 80337 München

60 Minuten | 12 Personen maximal Eine besondere Zeit verdient besondere Aufmerksamkeit. In dieser Stunde übst du sanfte, wohltuende Bewegungen, die dich während der Schwangerschaft stärken, Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden fördern. Atemübungen, Achtsamkeitsmomente und kleine Meditationen unterstützen dich dabei, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden. Egal in welchem Trimester du bist oder ob du schon Yoga-Erfahrung hast – hier findest du einen sicheren Raum, der dich stärkt, entspannt und Vertrauen schenkt. - - - English Version - - - 60 minutes | 12 persons max A special time deserves special attention. In this class, you will practice gentle, soothing movements that will strengthen you during pregnancy, release tension, and promote your well-being. Breathing exercises, moments of mindfulness, and short meditations will help you connect with your body and your baby. No matter what trimester you are in or whether you already have yoga experience, here you will find a safe space that strengthens, relaxes, and gives you confidence.

Adresse:

Lassallestraße 75, 80995 München

Pilates, angepasst an deinen neuen Körper: In dieser Stunde kombinieren wir fließende Bewegungen mit klassischen Pilates-Prinzipien – Kontrolle, Atmung, Zentrierung. Du arbeitest mit sanfter Aktivierung deines Beckenbodens, stabilisierst deine Haltung und mobilisierst Wirbelsäule, Schultern und Hüfte. Alles im eigenen Tempo, mit viel Raum für dein Körpergefühl. Pilates adapted to your changing body. In this class, we combine flowing movements with core Pilates principles – control, breath, centering. You’ll gently activate the pelvic floor, stabilize your posture, and mobilize the spine, shoulders, and hips.All at your own pace, with full respect for your body and where it’s at today.

Adresse:

Zenettiplatz 1, 80337 München

Entdecke unsere spezielle Yoga-Klasse für Schwangere! Stärkung von Körper und Geist, Förderung der Flexibilität und Tiefenentspannung erwarten dich. Schaffe eine Verbindung zu deinem Baby und bereite dich auf die Geburt vor. Alle Trimester sind herzlich willkommen!

Adresse:

Elvirastraße 4, 80636 München

In our prenatal Yoga x Pilates classes, we flow through sequences that are specially tailored to pregnancy: mixing up powerful as well as relaxing asanas with Pilates exercises to support the female body during this special time. With this combination, we comfort and strengthen body and mind - promoting both mental relaxation and physical strength, endurance, and full-body stretching. Participation is recommended from the 13th week of pregnancy until birth. If the pregnant woman has any physical complaints or concerns about participating, she should consult a doctor or midwife beforehand. No prior yoga experience is required.

Adresse:

Amalienstraße 41, 80799 München