Top 13 Studios für Stretching in Berlin Charlottenburg

In diesem intensiven Stretching legen wir den Fokus komplett auf die Beine. Nach einem strukturierten Warm Up verbesserst Du mit konzentrierten Übungen die aktive Flexibilität und Kraft Deiner Beine, und erhöhst somit ihre Beweglichkeit. Wir lernen und verbessern den Spagat in allen Varianten: Front, Side und Middle Split. Dies ist nicht nur eine gute Voraussetzung für fortgeschrittenere Variationen wie Oversplits, Standspagat und Kontorsions-Tricks, sondern hilft Dir auch beim Erlernen akrobatischer Elemente und gibt Dir zudem schöne ästhetische Linien. ***** In this intensive stretching we focus entirely on legs. After a structured warm-up, you will increase active flexibility and strength of your legs with with specialized exercises, and therefore inhance their mobility. We will learn and improve the splits in all variations: Front, Side and Middle Splits. This is not only a good foundation for more advanced variations, like oversplits, standing splits or contortion tricks, it will also help you with learning acrobatic moves and will give you elegant and aesthetic lines.

Adresse:

Prenzlauer Promenade 189, 13189 Berlin

Durch Dehnungs-, Flexibilitäts- und Entspannungsübungen können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, muskuläre Dysbalancen vorbeugen und Schmerzen reduzieren. Dieses erholsame Kursformat ist die verdiente Auszeit vom stressigen Alltag.

OUTDOOR Stretch & Mobility: Verbessere deine Beweglichkeit und Dehnfähigkeit mit unserem Flex & Flow: Stretch & Mobility Kurs! Tauche ein in einen dynamischen Flow aus schwingenden Faszienübungen, sanftem physiotherapeutischem Dehnen und einfachen Yogaelementen. Dieser Kurs ist darauf ausgerichtet, deine Mobilität und Beweglichkeit zu steigern. Lass dich von unserem Programm unterstützen, um deine Flexibilität zu verbessern und deinem Körper mehr Freiheit zu geben. Komm vorbei und erlebe den Flow der Bewegung! Was musst du mitbringen? · Matte · ausreichend Trinken · Gute Laune :) Treffpunkt: Johannesthaler Park (Nähe Schöneweide S-Bahnhof) Für Rückfragen zum Standort wende dich direkt an unseren Trainer Yooki: Tel: 0172 805 27 88 Anmeldung & Buchung zum Kurs: Direkt über Yookie: Tel: 0172 805 27 88

Adresse:

Johannisthaler Park, 12487 Berlin

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Adresse:

Gürtelstraße 25, 10247 Berlin

In diesem intensiven Stretching legen wir den Fokus komplett auf die Beine. Nach einem strukturierten Warm Up verbesserst Du mit konzentrierten Übungen die aktive Flexibilität und Kraft Deiner Beine, und erhöhst somit ihre Beweglichkeit. Wir lernen und verbessern den Spagat in allen Varianten: Front, Side und Middle Split. Dies ist nicht nur eine gute Voraussetzung für fortgeschrittenere Variationen wie Oversplits, Standspagat und Kontorsions-Tricks, sondern hilft Dir auch beim Erlernen akrobatischer Elemente und gibt Dir zudem schöne ästhetische Linien. ***** In this intensive stretching we focus entirely on legs. After a structured warm-up, you will increase active flexibility and strength of your legs with with specialized exercises, and therefore inhance their mobility. We will learn and improve the splits in all variations: Front, Side and Middle Splits. This is not only a good foundation for more advanced variations, like oversplits, standing splits or contortion tricks, it will also help you with learning acrobatic moves and will give you elegant and aesthetic lines.

Adresse:

Prenzlauer Promenade 189, 13189 Berlin

Durch Dehnungs-, Flexibilitäts- und Entspannungsübungen können Sie Ihre Körperhaltung verbessern, muskuläre Dysbalancen vorbeugen und Schmerzen reduzieren. Dieses erholsame Kursformat ist die verdiente Auszeit vom stressigen Alltag.

In diesem intensiven Stretching legen wir den Fokus komplett auf die Beine und Seit-Spagat und Straddle. Nach einem strukturierten Warm Up verbesserst Du mit effektiven Übungen die aktive Flexibilität und Kraft Deiner Beine, und erweiterst somit ihre Beweglichkeit. Wir lernen und verbessern den Spagat mit wirksamen, sicheren und langjährig erprobten Methoden. Dies ist nicht nur eine gute Voraussetzung für fortgeschrittenere Variationen wie Oversplits, Standspagat und Kontorsions-Tricks, sondern hilft Dir auch beim Erlernen akrobatischer Elemente in anderen Disziplinen. Für den Kurs brauchst Du: · etwa 2 x 2 Meter Platz · ein Stück freie Wand · 2-4 Yogablöcke oder dicke Bücher · ein elastisches Band (Deuserband o.ä.) oder einen Schal, Bademantelgürtel, etc. · einen Stuhl oder Sessel ***** In this intensive stretching we focus completely on the legs and the side split and straddle. After a structured warm up, you will improve the active flexibility and strength of your legs with effective exercises, thus increasing their mobility. We will learn and improve the split using effective, safe and long-term proven methods. This is not only a good prerequisite for more advanced variations such as oversplits, standing splits, and contortion tricks, but also helps you learn acrobatic elements in other disciplines. For the class you will need: · about 2 x 2 meters of space · a free piece of wall · 2-4 yoga blocks or thick books · an elastic band (Deuserband or similar) or a scarf, bathrobe belt, etc. · a chair or stool

Das intensive Training widmet sich gezielt der Verbesserung der Beweglichkeit des Rückens und der Schultern. Ein spezifisches Warm-Up und detaillierte Übungen für Dehnung und Kräftigung helfen Dir beim sicheren Erlernen einer sauberen Brücke. Diese ist die Basis für tiefere Rückbeugen und Voraussetzung für die Teilnahme an unseren Kontorsions-Klassen. Auch wenn Du schon Kontorsions-Klassen besuchst, empfehlen wir diese Klasse um weiter an einer gesunden und kraftvollen Rückenbeweglichkeit zu arbeiten. Das Training verbessert Deine allgemeine Körperhaltung und wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Mobilität Deines Rückens aus. ***** This intensive training is dedicated to specifically improve back and shoulder flexibility. A targeted warm up and detailed exercises for stretching and strengthening will help you to safely learn and cleanly execute a bridge. The bridge is the foundation for learning deeper backbends, as well as the prerequisites for participating in our Contortion Classes. Even if you are already taking contortion classes, we recommend this class to continue working on healthy and powerful back flexibility. This training will improve your overall posture and has positive benefits on the health and mobility of your back.

Adresse:

Prenzlauer Promenade 189, 13189 Berlin