Top 16 Studios für Yoga in Dortmund

Diese Klassen sind für alle Teilnehmer geeignet und schließen an die Beginnerkurse an.

Adresse:

Unterer Graffweg 11, 44309 Dortmund

Diese Klassen sind für alle Teilnehmer geeignet und schließen an die Beginnerkurse an.

Vinyasa Yoga ist ein fließender, dynamischer Yogastil. Die Bewegungen werden synchron zum Atem ausgeführt. Die Sequenzen der Haltungen bauen sinnvoll aufeinander auf und variieren von Stunde zu Stunde - je nach Schwerpunkt: Vor-, oder Rückbeugen, Drehhaltungen, etc.

Adresse:

Benninghofer Straße 252, 44267 Dortmund

Diese Klasse eignet sich für alle Schüler:innen. Noch recht frisch beim Yoga kannst du verschiedene Intensitäten ausprobieren und neue Aspekte in deiner Übungspraxis kennenlernen. Als Fortgeschrittene:r kannst du deine Technik verfeinern und neue Optionen der Asanas üben. Du lernst neben neuen Asanas auch verschiedene Atemtechniken und kannst damit deine Praxis erweitern.

Adresse:

Chemnitzer Str. 32, 44139 Dortmund

Iyengar Yoga Klassen sind geprägt durch Präzision und individuelle Ausrichtung. Die Arbeit mit Hilfsmitteln ermöglicht es auch Menschen mit körperlichen Einschränkungen, den positiven Effekt der Yoga Haltungen zu erfahren. Die beim Üben erforderliche Konzentration beruhigt den Geist und führt den Übenden nach innen.

Adresse:

Benninghofer Straße 252, 44267 Dortmund

In dieser 75-minütigen Stunde verbinden wir die Prinzipien des klassischen Pilates mit moderner, rhythmischer Musik zu einem dynamischen Flow. „Pilates on the Beat“ ist ein kraftvoller, fliessender Bewegungsablauf, bei dem klassische Grundübungen und Variationen ineinander übergehen – präzise, kontrolliert und im Einklang mit dem Beat. Durch die Kombination aus Atmung, Körperspannung und Rhythmus entsteht ein intensives, aber gleichzeitig elegantes Training für deine Tiefenmuskulatur. Dich erwartet: · Ein dynamischer Flow auf Musik · Klassische Pilates-Grundübungen kreativ kombiniert · Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden · Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein · Fliessende Übergänge statt statischer Wiederholungen Die Stunde endet mit einer ruhigen, geführten Abschlussmeditation, die dein Nervensystem beruhigt, deine Atmung vertieft und dir Raum gibt, die Wirkung des Trainings nachzuspüren. So verlässt du die Stunde nicht nur gestärkt, sondern auch mental zentriert und entspannt. Für wen geeignet: Für alle, die Pilates lieben oder kennenlernen möchten und Freude an Bewegung im Rhythmus der Musik haben. Sowohl mit Vorerfahrung als auch als motivierter Einsteiger möglich.

Adresse:

Unterer Graffweg 11, 44309 Dortmund

In dieser 75-minütigen Stunde verbinden wir die Prinzipien des klassischen Pilates mit moderner, rhythmischer Musik zu einem dynamischen Flow. „Pilates on the Beat“ ist ein kraftvoller, fliessender Bewegungsablauf, bei dem klassische Grundübungen und Variationen ineinander übergehen – präzise, kontrolliert und im Einklang mit dem Beat. Durch die Kombination aus Atmung, Körperspannung und Rhythmus entsteht ein intensives, aber gleichzeitig elegantes Training für deine Tiefenmuskulatur. Dich erwartet: · Ein dynamischer Flow auf Musik · Klassische Pilates-Grundübungen kreativ kombiniert · Kräftigung von Bauch, Rücken und Beckenboden · Verbesserung von Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein · Fliessende Übergänge statt statischer Wiederholungen Die Stunde endet mit einer ruhigen, geführten Abschlussmeditation, die dein Nervensystem beruhigt, deine Atmung vertieft und dir Raum gibt, die Wirkung des Trainings nachzuspüren. So verlässt du die Stunde nicht nur gestärkt, sondern auch mental zentriert und entspannt. Für wen geeignet: Für alle, die Pilates lieben oder kennenlernen möchten und Freude an Bewegung im Rhythmus der Musik haben. Sowohl mit Vorerfahrung als auch als motivierter Einsteiger möglich.

Dynamisches Vinyasa Yoga / All Level Hierbei werden klassische und fordernde Asanas in fließender Art und Weise miteinander verbunden und mit dem Atem synchronisiert. Kraft generieren wir durch längeres Halten der Asanas, Geschmeidigkeit und Ausdauer durch kreative Flows. Der Atem trägt uns durch unsere Praxis und ist lang, tief in Synchronisation mit unseren Bewegungen. Vinyasa Stunden sind immer anders, immer neu, meist mit einem körperlichen (Zielasana) manchmal mit einen geistigen Schwerpunkt. Abgerundet wird die Stunde durch kurze Meditationen, Pranayama (Kontrolle und Ausdehnung unseres Atems) und Entspannungsphasen, um nicht nur in unserem Körper, sondern auch in unserem Geist mehr Kraft und Raum zu schaffen. Je mehr wir uns auf diese kraftvolle dynamisch-kreative Art des Praktizierens einlassen können, umso “leerer” werden wir, umso eher erreichen wir einen Zustand der Meditation und Ruhe. Die Klasse eignet sich besonders, wenn du schon ein bisschen Yoga Erfahrung hast.

Adresse:

Stralsunder Strasse 1, 44135 Dortmund