Top 6 Studios für Yoga in Erfurt

Tauche ein in eine Oase der Ruhe und genieße die entspannende Atmosphäre unserer Aroma Touch Yogaklasse... Das ruhigere Yoga nur am Boden. Auch für absolute Einsteiger geeignet. Positionen werden hier länger gehalten. Und länger heißt wirklich länger: Bis zu 7 min. werden Bindegewebe und Faszien gedehnt! Das fördert nicht nur die Flexibilität, sondern fordert dich so richtig heraus, loszulassen und zu entspannen. Jederzeit kannst du bei uns flexibel nach aktuellen Kursplan einsteigen und deinen Kurs wählen. Alle Kurse sind Open Classes. Level 0: Absolute Anfänger. Level 1: Sportliche Anfänger. Level 2: Alle, die regelmäßig Yoga üben oder geübt haben. Level 3: Fortgeschrittene Yogis.

Adresse:

Michaelisstraße 4, 99084 Erfurt

Petros fordernder Unterricht orientiert sich stark an den Pranayama (Atem)-Techniken des HATHA-Yoga. Sprich der Atem spielt eine große Rolle. Mit der 'Beherrschung' des Atems können Geist und Körper transformiert werden. Ihm geht es darum im Yoga fortzuschreiten.

Adresse:

Seengäßlein 3, 99084 Erfurt

Petros fordernder Unterricht orientiert sich stark an den Pranayama (Atem)-Techniken des HATHA-Yoga. Sprich der Atem spielt eine große Rolle. Mit der 'Beherrschung' des Atems können Geist und Körper transformiert werden. Ihm geht es darum im Yoga fortzuschreiten.

Yin Yoga - die Praxis der stillen Kraft. Der Weg des Yin Yoga basiert auf alten yogischen (Prana und Nadis) sowie taoistischen (Qi und Meridiane) Theorien. Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten „trainieren“, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers. Besonderheiten von Yin Yoga: Es hilft dabei, die Yin- und Yang-Aspekte in uns selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Es fördert den erhöhten Fluss von Qi oder Prana, vor allem in den angesprochenen Meridianen. Es hilft, die Gesundheit des Bindegewebes zu erhalten. Es hilft dabei, eine achtsame Meditationspraxis zu entwickeln. Eine Yin-Yoga-Praxis ist eine Einladung tief in unser Selbst einzutauchen und seiner inneren leisen Stimme zu lauschen. Wir üben uns darin einen ruhigen Raum in uns zu öffnen in einer liebevollen Haltung zuzuhören und zu erlauben was unser Körper braucht und was sich unsere Seele wünscht. „Lassen wir alles los, was wir nicht sind, sodass wir das sein können, was wir wirklich sind.“

Adresse:

Seengäßlein 3, 99084 Erfurt

Yin Yoga - die Praxis der stillen Kraft. Der Weg des Yin Yoga basiert auf alten yogischen (Prana und Nadis) sowie taoistischen (Qi und Meridiane) Theorien. Die Faszien sind das Gewebe, das wir im Yin Yoga am meisten „trainieren“, denn die langen, ruhigen Haltungen mit entspannter Muskulatur erreichen die langen Faszienketten des Körpers. Besonderheiten von Yin Yoga: Es hilft dabei, die Yin- und Yang-Aspekte in uns selbst ins Gleichgewicht zu bringen. Es fördert den erhöhten Fluss von Qi oder Prana, vor allem in den angesprochenen Meridianen. Es hilft, die Gesundheit des Bindegewebes zu erhalten. Es hilft dabei, eine achtsame Meditationspraxis zu entwickeln. Eine Yin-Yoga-Praxis ist eine Einladung tief in unser Selbst einzutauchen und seiner inneren leisen Stimme zu lauschen. Wir üben uns darin einen ruhigen Raum in uns zu öffnen in einer liebevollen Haltung zuzuhören und zu erlauben was unser Körper braucht und was sich unsere Seele wünscht. „Lassen wir alles los, was wir nicht sind, sodass wir das sein können, was wir wirklich sind.“

Iyengar- Yoga (Hartha-Yoga nach B.K.S. Iyengar) zeichnet sich durch seine Präzision bei der Ausführung von Asanas innerhalb sinnvoll aufgebauter Übungsfolgen aus. Im Vordergrund steht die Begegnung mit dem eigenen Körper und all seinen Besonderheiten. Wir lernen, unseren Körper aufmerksam wahrzunehmen, zu zentrieren und dieses Gewahrsein weiter nach innen zu lenken.Bei der auf körperliche Details achtenden Körperpraxis liegt die Betonung auf der guten Ausrichtung. Diese hilft uns, die Energiebahnen wieder zum Fließen zu bringen. (Meditation in Aktion) Dabei werden Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken und der Stuhl eingesetzt, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Durch die korrekte Ausführung gelangen wir zu Kraft & Ausdauer und damit zum körperlichen sowie seelischen Gleichgewicht.

Adresse:

Seengäßlein 3, 99084 Erfurt

Iyengar- Yoga (Hartha-Yoga nach B.K.S. Iyengar) zeichnet sich durch seine Präzision bei der Ausführung von Asanas innerhalb sinnvoll aufgebauter Übungsfolgen aus. Im Vordergrund steht die Begegnung mit dem eigenen Körper und all seinen Besonderheiten. Wir lernen, unseren Körper aufmerksam wahrzunehmen, zu zentrieren und dieses Gewahrsein weiter nach innen zu lenken.Bei der auf körperliche Details achtenden Körperpraxis liegt die Betonung auf der guten Ausrichtung. Diese hilft uns, die Energiebahnen wieder zum Fließen zu bringen. (Meditation in Aktion) Dabei werden Hilfsmittel wie Klötze, Gurte, Decken und der Stuhl eingesetzt, um den individuellen Bedürfnissen gerecht zu werden. Durch die korrekte Ausführung gelangen wir zu Kraft & Ausdauer und damit zum körperlichen sowie seelischen Gleichgewicht.

Atmen. Konzentrieren. Leben. Eine „Haltung“ üben. Auf der Matte und im Leben. Gewaltlosigkeit. Wissen, warum man seinen Körper fordert. Die Übungen sind je nach Können anspruchsvoll und herausfordernd. Ich beziehe alte yogische Schriften ein, singe mit euch Mantren, zum Teil neu verpackt in modernen Songs. Das bringt die Verbindung zu uraltem Wissen. Ich freue mich auf euer Kommen! Bis Sonntag.

Adresse:

Seengäßlein 3, 99084 Erfurt