Top 5 Studios for Yoga in Erfurt

Wecke Körper und Geist am Dienstag Morgen mit einer dynamischen Yogastunde auf. Eine Anfangs- und Endmeditation hilft, sich für die Yoga-Stunde und den Tag auszurichten. Evelyns Stunden sind im VINYASA-Style fließend, die einzelnen Hatha-Yoga-Übungen sind miteinander verbunden und bauen aufeinander auf. Alles ist didaktisch wohl überlegt. Dabei gibt es auch immer Inspirationen für Körper, Geist und Seele. Klar. Kraftvoll. Warmherzig. Achtsam. Level 2 = MITTELSTUFE

Wecke Körper und Geist am Dienstag Morgen mit einer dynamischen Yogastunde auf. Eine Anfangs- und Endmeditation hilft, sich für die Yoga-Stunde und den Tag auszurichten. Evelyns Stunden sind im VINYASA-Style fließend, die einzelnen Hatha-Yoga-Übungen sind miteinander verbunden und bauen aufeinander auf. Alles ist didaktisch wohl überlegt. Dabei gibt es auch immer Inspirationen für Körper, Geist und Seele. Klar. Kraftvoll. Warmherzig. Achtsam. Level 2 = MITTELSTUFE

Address:

Seengäßlein 3, 99084 Erfurt

Deine Schwangerschaft ist eine Zeit des emotionalen und körperlichen Wandels. Ebenso finden Veränderungen auf geistiger und seelischer Ebene statt, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei auf allen Ebenen in einer ganzheitlichen Art. In gepasster Form kannst Du in Ruhe und nach Deinem Empfinden, achtsam angeleitet praktizieren. Hierbei schulst Du Dein Körperbewußtsein, stärkst Dein Nervensystem und unterstützt nachhaltige Deine Geburtsvorbereitung.

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

In dieser Yoga Einheit für Anfänger wirst du dich von Asanas zu Asana bewegen und dein Körpergefühl sowie deine Atmung verbessern. Wir werden die Praxis mit einer kurzen Pranayama-Übung beginnen, um unsere Atmung zu vertiefen und unseren Geist zu beruhigen. Die Haltungen werden in einem langsamen Tempo angeleitet, um dir die Möglichkeit zu geben, deine Ausrichtung zu finden und dich mit jedem Atemzug tiefer in die Asanas zu begeben. Du wirst dabei unterstützt, deine individuellen Fähigkeiten zu entdecken und dich selbst auf deiner Yogareise zu begleiten. Wir werden auch eine Zeit für eine Savasana einplanen, um uns zu entspannen und unsere Praxis zu integrieren. Dies ist eine Gelegenheit, deinem Körper und Geist die nötige Ruhe und Erholung zu geben, um das Gelernte zu verarbeiten und deine Energie aufzuladen. Egal, ob du neu in der Yoga-Praxis bist oder einfach nur eine ruhige und erfrischende Stunde suchst, diese Yogaeinheit ist perfekt für dich geeignet. Wir laden dich ein, deinen Körper, Geist und Atmung zu erforschen und dich auf eine Reise des Wohlbefindens und der Selbsterkenntnis zu begeben.

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Nach der Rückbildung endlich wieder etwas für Dich selber tun und mit deinem Baby Zeit verbringen, kannst Du in dieser Yogaklasse. Mit der liebevollen Anleitung von Kathrin kannst Du langsam wieder beginnen, aktiver zu werden und Körper und Geist zu stärken. Dein Baby ist mit dabei und ihr könnt die Zeit zusammen genießen. Einen Rückzugsraum zum Stillen haben wir ebenfalls. (Wenn dein Kind beginnt zu krabbeln und mobiler wird, geht es in der MIDI-Klasse weiter)

Address:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Erlebe Vinyasa Flow mit Johanna! Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Die Bewegungen werden nicht nur synchron zum Atem ausgeführt, sie werden sogar durch die Atmung in Gang gesetzt. Das bedeutet, der Atem gibt den Ton an, während die Bewegung den einzelnen Atemzügen folgt. MITTELSTUFE

Erlebe Vinyasa Flow mit Johanna! Vinyasa Yoga wird auch “Meditation in Bewegung” genannt. Die Bewegungen werden nicht nur synchron zum Atem ausgeführt, sie werden sogar durch die Atmung in Gang gesetzt. Das bedeutet, der Atem gibt den Ton an, während die Bewegung den einzelnen Atemzügen folgt. MITTELSTUFE

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Seengäßlein 3, 99084 Erfurt

Spiraldynamik ist eine evolutionsbiologisch begründete, neue Sichtweise der funktionellen Anatomie und Biomechanik des menschlichen Körpers. Eine Gebrauchsanweisung für den eigenen Körper – immer und überall anwendbar - . Gemeinsam wollen wir ankommen – deinen Yoga entwickeln. In dieser Yogaeinheit geht es darum, physische Probleme zu lindern. Dazu gehört das Erkennen von Fehlbelastungen, das Wahrnehmen der inneren Grundhaltung sowie die Integration der Erkenntnisse in den Alltag. Die Yogaeinheit ist für jeden geeignet, egal wie alt man ist und welche Beschwerden man hat.

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt