Top 24 Studios für Yoga in Erlangen

Morning Reset: a STABILITY class. Stability is the base for all asana practise. In this Hatha insprired Stability class, we focus on building a strong, supportive foundation for the body. Through mindful alignment, strength, and steady awareness, we create the stability that allows you to move with ease, confidence, and control. Paired with breathwork and meditation this is your mindful start into the day.

Adresse:

Füll 15, 90403 Nürnberg

Evening Unwind & Align a STABILITY class. Stability is the base for all asana practise. In this Hatha insprired Stability class, we focus on building a strong, supportive foundation for the body. Through mindful alignment, strength, and steady awareness, we create the stability that allows you to move with ease, confidence, and control. Paired with breathwork and meditation this is your mindful end of the day. .

Adresse:

Füll 15, 90403 Nürnberg

Kraft (+) • Flexibilität (+) Eine Klasse, in der einzelne Yoga Asanas dynamisch zu immer neuen Sequenzen zusammengefügt werden, so dass keine Stunde einer anderen komplett gleicht. Im Vinyasa-Yoga wird der ganze Körper trainiert und die Atmung gestärkt. Spüre die Einheit von Atmung und Bewegung, Anstrengung und Loslösung, Disziplin und Hingabe, Anspannung und Entspannung! Note:Sometimes in the class when we notice a lot of none German speaking people attend we teach bilingual.

Adresse:

Bucher Straße 79a, 90419 Nürnberg

Atmen ist mehr als Luft holen! Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Atemübungen den Blutdruck senken, die Beatmungseffizienz und den venösen Rückfluss erhöhen können. Vor allem helfen Atemtechniken aber - in unserer schnellen und komplexen Welt - mit Anstrengung umzugehen. So können wir uns emotional regulieren. Durch die gezielte Stimulation des parasympatischen Nervensystems können ungewünschte Zustände wie Stress, Wut oder Angst selbst reguliert werden. Nach einer Aufwärmphase mit Asanas trainieren wir mehrere Atemtechniken. Das rhythmische Atmen bildet die Basis jeder Stunde und wird oft mit Atemhalten verbunden. Das Halten des Atems führt zu einer leichten Hypoxie, in der ähnliche Körperprozesse ablaufen wie bei Sportlern im Höhentraining. Zudem werden alltagstaugliche Schnellhilfen trainiert wie beispielsweise die 4-7-8 Weil-Atmung und das Boxed Breathing der Navy Seals. Die Stunde wird abgrundet durch ein entspanntes Ende. Gekonntes Atem als die wiederentdeckte 'Superkraft', um in unserer heutigen Welt zufrieden und gesund zu bleiben. 'Das Atemtraining bei Ralf war für mich eine tolle Erfahrung. Zu Beginn der Stunde hatte ich im Brustkorb ein Gefühl von Unruhe und Anspannung. Und am Ende war es ein großer und freier Raum im Inneren.' - Gabi aus Nürnberg

Adresse:

Schwabacher Straße 106, 90763 Fürth

Dein Mittwochabend mal ganz anders, mit Yoga, mit Kraft und mit tiefem Durchatmen. Vinyasa Yoga ist eine Yogaart, bei der Atem und Bewegung im Einklang stehen, fließende Übergänge und trotzdem ab und zu auch an einer Stelle verweilen. Ich kombiniere dabei klassische Yogaelemente (Asanas) mit Kraftübungen, denn wir brauchen beides, Stärke und Weichheit. . Die Stunde beginnt mit einem entspannten Ankommen, gefolgt vom Aufwärmen, Sonnengrüßen und stehenden Haltungen. Den Ende der Stunde leiten wir mit Fokus auf Dehnung ein, am Schluss darf das Shavasana nicht fehlen. 75 Minuten für dich, in denen du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellen darfst, deine Bedürfnisse, dein Körper und deine Ruhe, auch im Kopf, von sämtlichen Aufgaben, To-Do-Listen, Gesprächen und Entscheidungen. Ich helfe dir dabei, insbesondere den Kopf einmal auszuschalten, damit die Zeit wirklich erholsam für dich ist. Wenn wir dabei auch über die Grenzen deiner Komfortzone stoßen, um so besser. . Meine reichliche Yogaerfahrung erlaubt mir, zu den Übungen Alternativen anzubieten, entweder weil du in dem Moment weniger Kraft hast oder körperlich eingeschränkt bist. Deshalb lade ich auch Anfänger in meine Stunden ein, sprich mich gerne darauf an. . Für deine Praxis bitte ich dich, eine eigene Yogamatte, bequeme Sportklamotten und etwas zu Trinken mitzubringen. Tee habe ich für dich bereitgestellt, genauso wie Hilfsmittel, wenn wir diese zu den wechselnden Stundenthemen benötigen. . Für wen sind die Stunden besonders geeignet: · wenn du oft Rückenschmerzen vom vielen Sitzen/Stehen hast · deine Beinrückseiten sich total kurz anfühlen · du gerne mehr über dich und deinen Körper erfahren möchtest · du gerne wieder fokussierter im Alltag sein willst · deine Beweglichkeit nachhaltig verbessert werden darf · du gerne auch Neues ausprobierst . Achtung: Die Stunde am 10.06.2026 wird vom Fernsehteam des Bayerischen Rundfunk (BR) im Rahmen der Serie "Lebenslinien" begleitet. Ein Teilnehmer steht im Fokus, um den sich die Folge auch dreht. Allerdings wird es auch Aufnahmen in der Totalen bzw. mit Hintergrund geben, in dem anderen Teilnehmenden in Ausnahmefällen ebenfalls zu sehen sein werden. Eine vollständige Garantie, dass die eigene Person nicht im Bild ist, kann nicht gegeben werden. Bei Fragen kannst du mich gerne kontaktieren. . Aufgrund dieser Filmaufnahmen ist die Stunde kostenfrei, ich bitte aber für eine bessere Organisation um eine Anmeldung via Eversports.

Adresse:

Gonnersdorf 6, 90556 Cadolzburg

Das Sri Sai Prana Yoga, das im PranaRaum unterrichtet wird, ist sanftes und doch kraftvolles Hatha Yoga. Eine Stunde dauert 90 min. Pranayamas (Atemübungen) geben uns Ruhe und Ausgeglichenheit, Sonnengrüße und Asanas (Haltepositionen) Kraft und Beweglichkeit. Zusammen mit der Endentspannung fördern die Klassen Vitalität, Energie und Entspannung - was nicht zuletzt auch der Gesundheit zugutekommt. Wenn vorhanden, dann bringe am besten Deine eigene Yogamatte oder ein Handtuch mit! Ich freue mich auf Dich! Liebe Grüße, Jan

Adresse:

Bucher Straße 45, 90419 Nürnberg

In dieser Klasse werden neben den klassischen Asanas auch fortgeschrittenere Haltungen geübt und von mir genau erklärt und angeleitet. Dies ist die richtige Klasse für dich, wenn du bereitz Yogaerfahrung hast und Spaß daran hast, auch mal neue Haltungen auszuprobieren.

Adresse:

Nürnberger Straße 7, 90571 Schwaig bei Nürnberg

"Getragen" ist deine Einladung dich bewusst um dich zu kümmern.In dieser 75-minütigen Einheit verbinden sich Slow Flow, Selfcare-Elemente und Klang-Shavasana zu deiner Auszeit in der Wochenmitte.

Adresse:

Waechterstraße 25, 90489 Nürnberg