Top Studios für Yoga in Kleve

In der Yoga-Vidya Mittelstufe praktizierst Du schon etwas fortgeschrittener die Yoga Vidya Grundreihe, auch mit Variationen, übst regelmäßig Pranayama und meditierst idealerweise auch zuhause und/oder im Deinem Yoga Vidya Yogacenter Kleve. Im Alltag reagierst Du - sowohl beruflich wie privat - gelassener auf Stress und unvorhergesehene Situationen; Deine spirituellen Erfahrungen werden tiefer, Du bist mehr im Jetzt und triffst leichter Entscheidungen. Oft bekommen Menschen durch Yoga auch Hinweise auf ihre eigentliche Berufung, ihr Weg wird klarer. Bei regelmäßiger Praxis kannst Du bald schon ein fortgeschrittenes Niveau erreichen und auch die offenen Stunden Yoga für Fortgeschrittene besuchen. Zur Info: Die Zahlungs-Informationen bekommst du nach deiner Buchung zusammen mit der Rechnung per E-Mail zugeschickt.

Adresse:

Dr.-Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau

Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung. Diese Hatha Yogastunde schult dein Körperbewusstsein durch das Erlernen und Praktizieren von Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannungsübungen. Mit diesen achtsam ausgeführten Hatha Yoga Übungen entwickelst du die Fähigkeit, Signale des Körpers richtig zu deuten, frühzeitig zu beachten und Krankheiten vorzubeugen. Du erfährst die positive Wirkung von Yoga und bekommst wertvolle Tipps und Hinweise, um anschließend diese Übungen eigenständig zu Hause weiter machen zu können. Zur Info: Die Zahlungs-Informationen bekommst du nach deiner Buchung zusammen mit der Rechnung per E-Mail zugeschickt. AOK-Mitglieder können mit den Kursgutscheinen buchen! (Kursgutscheine auf der AOK Website anfordern)

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Yoga als ganzheitliches Übungssystem erhöht die Beweglichkeit, kräftigt unseren Organismus, stärkt das Immunsystem und fördert die Fähigkeit zur Entspannung. Yin (weibliche Energie)Yang (männliche Energie) Yoga ist eine tiefgehende Kombination aus Statik und Dynamik, aus gehaltenen Stellungen und fließenden Bewegungen. Du gibst deinen Fokus auf dein Tiefengewebe und muskuläres System und erhältst eine ganzheitliche Wohltat. Die Praxis beginnt mit rhythmischen, wiederholten Bewegungen um deinen Körper vorzubereiten, um ihn aufzuwärmen, dann folgt ein Halten der Stellung und du findest dich tief in der Asana wieder. Yin Yang Yoga ist perfekt für jeden Yoga Praktizierenden ( auch für Anfänger geeignet), um die eigene Flexibilität und Stärke zu erhöhen. Mit Yin Yang Yoga überwindest du die Grenzen des physischen Körpers, dein Geist beruhigt sich und tiefe Entspannung und Zufriedenheit stellen sich ein. Info: Die Zahlungs-Informationen bekommst du nach deiner Buchung zusammen mit der Rechnung per E-Mail zugeschickt.

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Deine 45-minütige Reha-Einheit In der 45-minütigen Reha-Einheit erwartet dich ein ganzheitliches Programm, das speziell darauf abgestimmt ist, deine körperliche Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern. Diese Einheit umfasst: • Gezielte Übungen: Sanfte Bewegungen, die deine Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Flexibilität verbessern. • Individuelle Anpassung: Alle Übungen werden auf deine persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten abgestimmt, um eine sichere und effektive Teilnahme zu gewährleisten. • Koordination und Balance: Training, das dein Gleichgewicht und deine Körperwahrnehmung fördert und so dein Verletzungsrisiko im Alltag reduziert. • Entspannungsphase: Am Ende der Einheit kannst du bei Atem- und Entspannungstechniken loslassen und neue Energie tanken. Unser Ziel ist es, dir ein effektives und zugleich angenehmes Training zu bieten, das dich in deiner Genesung und Stärkung unterstützt. Hierbei steht nicht nur die körperliche Bewegung im Vordergrund, sondern auch dein mentales und emotionales Wohlbefinden.

Adresse:

Dr.-Engels-Straße 15, 47551 Bedburg-Hau

Optionale 30-minütige Reha-Verlängerung Nutze die Möglichkeit, deine Rehasport-Einheit mit einer zusätzlichen 30-minütigen Verlängerung zu bereichern, die speziell darauf ausgelegt ist, deine individuelle Gesundheit und dein Wohlbefinden weiter zu fördern. In dieser verlängerten Einheit bieten wir dir: • Atemübungen: Tiefenentspannung und gezielte Atemtechniken zur Unterstützung der Regeneration und Stressbewältigung. • Entspannungsübungen: Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung des Nervensystems. • Klangtherapie: Sanfte Klang- und Vibrationstherapien, die deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. • Kleine Workshops: Themen wie gesunde Ernährung, Stressbewältigung oder Techniken zur Selbsthilfe und Stärkung des Immunsystems können je nach Bedarf integriert werden. Diese 30-minütige Verlängerung wird dir helfen, deine Fortschritte nachhaltig zu unterstützen, deine Resilienz zu stärken und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.

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Deine 45-minütige Reha-Einheit In der 45-minütigen Reha-Einheit erwartet dich ein ganzheitliches Programm, das speziell darauf abgestimmt ist, deine körperliche Gesundheit zu fördern und dein Wohlbefinden zu steigern. Diese Einheit umfasst: • Gezielte Übungen: Sanfte Bewegungen, die deine Muskulatur stärken, die Gelenke mobilisieren und die Flexibilität verbessern. • Individuelle Anpassung: Alle Übungen werden auf deine persönlichen Bedürfnisse und körperlichen Möglichkeiten abgestimmt, um eine sichere und effektive Teilnahme zu gewährleisten. • Koordination und Balance: Training, das dein Gleichgewicht und deine Körperwahrnehmung fördert und so dein Verletzungsrisiko im Alltag reduziert. • Entspannungsphase: Am Ende der Einheit kannst du bei Atem- und Entspannungstechniken loslassen und neue Energie tanken. Unser Ziel ist es, dir ein effektives und zugleich angenehmes Training zu bieten, das dich in deiner Genesung und Stärkung unterstützt. Hierbei steht nicht nur die körperliche Bewegung im Vordergrund, sondern auch dein mentales und emotionales Wohlbefinden.

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Optionale 30-minütige Reha-Verlängerung Nutze die Möglichkeit, deine Rehasport-Einheit mit einer zusätzlichen 30-minütigen Verlängerung zu bereichern, die speziell darauf ausgelegt ist, deine individuelle Gesundheit und dein Wohlbefinden weiter zu fördern. In dieser verlängerten Einheit bieten wir dir: • Atemübungen: Tiefenentspannung und gezielte Atemtechniken zur Unterstützung der Regeneration und Stressbewältigung. • Entspannungsübungen: Progressive Muskelentspannung, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen zur Beruhigung des Nervensystems. • Klangtherapie: Sanfte Klang- und Vibrationstherapien, die deinen Körper in einen Zustand tiefer Entspannung versetzen und die Selbstheilungskräfte aktivieren. • Kleine Workshops: Themen wie gesunde Ernährung, Stressbewältigung oder Techniken zur Selbsthilfe und Stärkung des Immunsystems können je nach Bedarf integriert werden. Diese 30-minütige Verlängerung wird dir helfen, deine Fortschritte nachhaltig zu unterstützen, deine Resilienz zu stärken und eine tiefere Verbindung zu deinem Körper aufzubauen.

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· Kundalini-Yoga ist der „Yoga der Energie“ - ideal um Stress zu reduzieren und neue Energie zu tanken · Wir arbeiten mit den Chakren (Energiezentren) und den Nadis (Energiekanälen, ähnlich der Meridiane aus dem TCM) · Im Kundalini-Yoga liegt ein weiterer Fokus auf die Atmung (Pranayama) und auf eine Asana-Praxis, die den ganzen Körper stärkt und kräftigt, sowie dynamische Übungen und Meditation · Du lernst Übungen kennen, die du auch im Alltag zu Hause praktizieren kannst und erhältst umfangreiches Hintergrundwissen von Devani (Yoga-Therapeutin und Ausbilderin) · Kundalini-Yoga kann eine tiefgreifende Transformation bewirken und dein inneres Potential erwecken · Besonders Menschen, die viel mit anderen Menschen in Kontakt stehen, oder die kreativ tätig sind, profitieren von Kundalini-Yoga

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