Top Studios für Yoga in Nottuln

Starte gelassen mit einer sanften Yogaklasse in dein Wochenende! Wir üben sanfte Asanas (Körperhaltungen) und fließende Bewegungsabfolgen in Verbindung mit der Atmung und und beenden die Stunde mit entspannendem Yin Yoga. Auch Pranayama (Atemübungen) und Meditation wirst du in diese Yogaklasse finden. Du trainierst deine Körperwahrnehmung, Flexibilität und Mobilität und kannst die Woche mit Gelassenheit ausklingen lassen. Für alle Yogis*inis geeinigt.

Adresse:

Coesfelder Straße 7, 48249 Dülmen

Diese Stunde bietet eine wunderbare Möglichkeit den meist aktiven Alltag zu Entschleunigen und die eigene Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten und still zu werden. Durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen werden die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen. Der Einsatz von Therapiebällen und Faszien Rollen unterstützen diesen Effekt, sodass der Körper passiv mit Hilfe der Schwerkraft tiefer in die Übung hineinsinken und sich in seinem eigenem Tempo öffnen kann. Die Energiebahnen werden aktiviert und gestärkt, Körper und Geist entspannt.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge

Diese Stunde bietet eine wunderbare Möglichkeit den meist aktiven Alltag zu Entschleunigen und die eigene Aufmerksamkeit ganz nach innen zu richten und still zu werden. Durch sanfte, entspannte und länger gehaltene passive Dehnpositionen werden die Faszien besser durchfeuchtet und Verklebungen, die Bewegungen einschränken, ausgeglichen. Der Einsatz von Therapiebällen und Faszien Rollen unterstützen diesen Effekt, sodass der Körper passiv mit Hilfe der Schwerkraft tiefer in die Übung hineinsinken und sich in seinem eigenem Tempo öffnen kann. Die Energiebahnen werden aktiviert und gestärkt, Körper und Geist entspannt.

Starte wach und entspannt in deinen Sonntag Atemübungen, sanfte Sonnengrüße und leichte Flows bringen dich entspannt in den Tag. Für geübte Anfänger und fortgeschrittene Yogis. In dieser Stunde bieten wir Dir die Asanas in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an, sodass Du, deiner Praxis entsprechend, zu Deiner optimalen Haltung findest.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge

​Sunday Flow ist eine Vinyasa Yoga Klasse, die dir alles gibt, was du für einen ausgeglichenen und fokussierten Start in den Tag brauchst. Die Praxis besteht aus sanften aber auch kraftvollen Elementen, diese stärken und dehnen deinen Körper und laden dich mit neuer Energie auf.​​ ​

Adresse:

Coesfelder Straße 7, 48249 Dülmen

Meditation - bedeutet übersetzt: mühelos verweilen. Das ist nicht so leicht,weil wir immer wieder gestört werden von den Gedanken - und Gefühlswellen unseres Geistes. In der Vipassana Meditation üben wir uns darin gleichmütig zu sein mit allem was ist. Wenn wir zusammen üben,kann das sehr hilfreich sein.Es gibt uns ein Gefühl der Verbundenheit und es ist ein sehr schönes Ritual so den Tag zu beginnen. Vielleicht inspiriert es dich ja dieses Üben in deinen Morgen zu integrieren 🙏🏻

Adresse:

Coesfelder Straße 7, 48249 Dülmen

Beim Flow & Relax erwarten dich sanfte Yoga Flows und Yin-Yoga. Zuerst üben wir sanfte Asanas (Körperhaltungen) in Bewegung, verbunden mit der Atmung und beenden die Stunde mit Yin Yoga. Eine schöne Yogastunde, die Kraft aufbaut und den Energiefluss harmonisiert. Beim „Yoga Relax“ wird deine Flexibilität, Mobilität und Körperwahrnehmung trainieret, sie wird dir aber auch mehr Gelassenheit und Energie schenken.​

Adresse:

Coesfelder Straße 7, 48249 Dülmen

DER KURS FÜR ANFÄNGER UND YOGA ART EINSTEIGER In diesem Einsteiger Kurs bekommst Du eine klare, fundierte Anleitung für eine gesunde Ausführung der Haltungen (Asanas) und Atemtechniken (Pranayama). Einzelnen Themen wie Atmung, Sonnengruß, Standhaltungen, Balance, Twists, Rückbeugen, Vorbeugen und Hüftöffnungen sowie Umkehrhaltungen werden ausführlich im wöchentlichen Wechsel erklärt und vertieft.

Adresse:

Zur Steinkuhle 4, 48341 Altenberge