Freu dich auf ein 45-minütiges Faszientraining und schenke dir eine „Bewegte Pause“ vom statischen Sitzen oder Stehen am PC. Deine müden Muskeln, Faszien und Gelenke werden es dir danken!

Du bekommst neben der mittäglichen Trainingseinheit viele Tipps, wie du zusätzlich kleine Bewegungsübungen und Haltungswechsel mit geringem Aufwand regelmäßig in deinen Alltag integrieren kannst. Damit kannst du einer Ermüdung, Verkürzung oder der schleichenden Funktionseinschränkung deiner körperlichen Bewegungsstrukturen entgegenwirken. Diese Veränderungen entstehen häufig schon in kurzer Zeit durch einseitige Haltungen, z. B. beim Arbeiten im Büro.

Standort und Kurszeit:

• AVIVA Berlin, Pfarrer-Goosmann-Str 11, 12489 Berlin
• donnerstags 12:00 – 12:45 Uhr. Dozentin: Anke Heller, Sporttherapeutin und Koryphäe für Spiraldynamik.

Konditionen: 8 Einheiten á 45 Minuten (1x pro Woche)

• Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
• Am Ende des Kurses erhältst du auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für die Krankenkasse.