Autogenes Training (AT) ist ein wirksames und leicht erlernbares Verfahren, mit dem sich mittels Autosuggestion (Selbstbeeinflussung) wohltuende Entspannung im gesamten Organismus aufbauen lässt.

In dieser Workshop Reihe erlernst du über das vegetative Nervensystem, auch Lebens-Nervensystem genannt, Entspannungsimpulse zu den Muskeln, zum Kreislauf und zu den Nerven zu senden, so dass sich ganz schnell eine tiefe Entspannung im gesamten Körper einsetzt. Bei regelmäßigem Training hilft dir AT dein Gedankenkarusell schnell abzuschalten und es lassen sich Stress, Überforderung und Burnout vorbeugen.

Standort und Kurszeit:

• AVIVA Berlin, Pfarrer-Goosmann-Str 11, 12489 Berlin
• mittwochs 13:00 – 14:00 Uhr. Dozentin: Nicole Hardam, Ergotherapeutin

Konditionen: 10 Einheiten á 60 Minuten (1x pro Woche)

• Dieser Kurs ist nach §20 SGB V zertifiziert und wird bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
• Am Ende des Kurses erhältst du auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage für die Krankenkasse.