All Eyes on Ashtanga …. Dieser Kurs ist KEIN Ashtanga Basic Kurs, dieser folgt nahtlos im Anschluss, sondern es ist :) das DAVOR und wir starten mit der Frage: • Was ist der Ashtanga und Was macht ihn so einzigartig? • Wie erschaffe ich einen meditativen Zustand, der mir hilft, meine wahre Essenz und somit mich selbst zu finden? Hin zu: • Was ist Prana? Was ist Bandha? Wieso üben wir traditionell und therapeutisch? Und am Ende zu der Frage: • Was nun?

Dieser Kurs ist das DAVOR, • Das Erlernen der Sonnengrüße und Grundpositionen des Ashtanga • Das Erleben der Wirkung von Pranayama (den yogischen Atemtechnicken) • was bedeutet Asana, was Yoga und wieso ist es mehr als nur das Bewegen auf der Matte? • Philosophie, Anatomie und praktisches Verstehen deines eigenen Körpers und deiner ganz individuellen Bedürfnisse sind hier Bestandteil • Das erlernen des Ashtanga Eröffnungsmantras • Das etablieren einer Meditationspraxis als Kraftressource und Innerer Ruhepool Und danach? Dann tauchst du gemeinsam mit mir in die ganze Schönheit des Ashtangas ein