60min.

Für Ashtangis, welche ihre individuelle Praxis erweitern/anpassen möchten:

• erlernen der ersten Serie ganz sanft und individuell in der AYI basic/ traditionell oder therapeutsich angelehnten Variante
• Angepasste Formen erlernen um deine Praxis zu variieren ( mal dynamisch, mal meditativ)
• Vertiefung des Ashtanga Pranayamas

du hast die Wahl, es ist deine Stunde mit deinem Körper .