Du buchst eine 10er Karte Prävention und trägst dich bitte direkt für 10 Termine im gleichen Kurs ein, sodass der Kursplatz für dich gesichert ist. Du bist nicht automatisch eingetragen, sondern verwaltest deine Stunden selbst. Du hast die Option, bei einer regelmässigen Teilnahme eine Unterstützung von deiner Krankenkasse zu bekommen.

In unseren Pilates Präventionskursen vermitteln wir in 10 Kurseinheiten á 55-60 Minuten, das Fundament der klassischen Pilates Methode in Theorie und Praxis.

In jeder Stunde erlernst und vertiefst du die klassischen Pilatesübungen mit ihrer Reihenfolge, sodass ein großer Trainings- und Lerneffekt erzielt wird. Die Übungen werden fließend miteinander verbunden. Das Ziel ist eine stabile Körpermitte und ein besseres Gefühl für die eigene Körperhaltung zu entwickeln. Mit diesem effektivem Training werden typischen Rückenbeschwerden durch Fehlhaltungen vorgebeugt.

Du trainierst mit maximal 5 weiteren Teilnehmer*innen, so dass individuelle Korrekturen und das Erlernen von Modifikationen & Varianten möglich ist.

Der Kurs ist für alle geeignet, die Pilates als Ganzkörpertraining ausprobieren oder ihr Training vertiefen möchten. Wir bieten Präventionskurse für Beginner: Level 0-1 an, als auch für fortgeschrittene Trainierende im Level 2 an.

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern unsere Mattenklassen bei regelmäßiger Teilnahme als Maßnahme zur Primärprävention nach § 20 SGB V. Um den Krankenkassenzuschuss zu beantragen musst du innerhalb von 12 Wochen an mindestens 8 Kurseinheiten am gleichen Kurs teilgenommen haben. Nur so dürfen wir dir eine Kursbescheinigung ausstellen. Diese Kursbescheinigung reichst du bei deiner Krankenkasse ein um eine Rückerstattung zu bekommen. Die Kursbescheinigung für die Krankenkasse bekommst du auf Nachfrage per Email ausgestellt.

Wenn du noch keine klassische Pilates Erfahrung hast, empfehlen wir dir unbedingt einen Kurs mit Level 0-1 zu besuchen.

Wir freuen uns auf dich.