SPRING GLOW: Verdauen, Loslassen & Erstrahlen

Frühling ist Detoxzeit im Ayurveda und damit der ideale Zeitpunkt für einen körperlichen, mentalen & seelischen Frühjahrsputz.

Fühlst du dich häufig erschöpft und möchtest endlich wieder aus deiner vollen Energie leben? Willst du präventiv etwas für deine Gesundheit tun? Wolltest du schon immer mal eine ayurvedische Detoxkur machen und spürst, dass dieses Jahr der richtige Zeitpunkt dafür ist?

Der Wonnemonat Mai eignet sich besonders gut zum Entgiften, denn unser Körper braucht die Sonnenkraft von außen, damit die Scrotas (Körperkanäle) frei und geweitet sind und unser System Toxine loslassen kann.

In unserem Online-Retreat erlebst du in 21 Tagen die Magie eines balancierten Nerven-, Verdauungs- und Hormonsystems. Du lernst wie du neue energievolle Routinen in deinen Alltag etablierst. So gehst du entspannter, glücklicher & leichter durch dein Leben.

Was dich erwartet: 7 Tage Vorbereitungskur - 7 Tage Detoxkur - 7 Tage Aufbaukur I Vielfältige Inputs aus dem Ayurveda rund um die Themen gesunde Verdauung & kraftvolle Routinen I Regelmäßige Meditations- und Yogapraxis I Anleitung zu Atemübungen und Akupressur-Massagen I Umfassendes Workbook mit allen wichtigen Infos rund um dieses Detox-Retreat, Anleitung, Wochenplan, Rezepten & Einkaufslisten für jede Woche, Anleitungen zur ayurvedische Morgenroutine & Selbstmassage sowie Journaling & Reflexionsfragen.

Highlights: 3x LIVE Events mit viel Farbe, Spaß & Coaching I 2x Trance für den Zugang zu deinem Unterbewusstsein I 3x LIVE Entspannungsyoga I Tägliche LIVE Q&A Sessions während der Detoxwoche I Spezielle Yogaklassen zum Entgiften I Coaching-Inputs & Glaubenssatzarbeit I 1x Audiodatei zu Yoga Nidra I 1x Audiodatei zu Bodyscan I 1x Anleitung Bauchmassage I Tolle Überraschungen

Das Programm ist so gestaltet, dass du es in deinen Alltag integrieren kannst und dir nicht extra frei nehmen musst. In Woche 2 solltest du dir die meiste Ruhe gönnen.

Ablauf: Woche 1 dient dem Ankommen, Entschleunigen & Erden, um deine Entgiftung deutlich entspannter zu gestalten - ein wichtiger Schritt vor dem eigentlichen Detox, den viele Programme nicht berücksichtigen. In Woche 2 findet der 5-Tage-Ayurveda-Detox für deine Entgiftung statt, der mit einem Abführtag, viel Ruhe & Entspannung endet. Mit spezieller ayurvedischer Detoxkost, reinigst du deinen Magen-Darm-Trakt, baust Ama (Unverdautes/Toxine) im Verdauungstrakt ab, entlastet dein Agni (Verdauungsfeuer) und balancierst die drei Doshas (Bioenergien) aus. Dafür stärken wir vorab dein Unterbewusstsein mit Energiearbeit. In Woche 3 lernst du, wie du die neuen, gesunden Routinen mit Leichtigkeit in dein Leben integrierst. Ein buntes Abschlussevent am 30. Mai beendet unser gemeinsames Retreat.

Alle Termine im Überblick: Auftaktevent: Sonntag, den 9. Mai von 16 - 18 Uhr I Yin-Yoga: 14. Mai von 19 - 20:15 Uhr I Motivationsevent: Sonntag, den 16. Mai von 10 - 11 Uhr I Get Together: Montag 17. Mai bis Donnerstag 20. Mai, jeweils von 20 - 21 Uhr I Get Together: Freitag, den 21. Mai, von 18:30 - 19 Uhr (direkt vor der Yin-Yoga Stunde) I Yin-Yoga: 21. Mai von 19 - 20:15 Uhr I Yin-Yoga: 28. Mai von 19 - 20:15 Uhr I Abschlussevent: Sonntag, den 30. Mai von 10 - 11:30 Uhr

Falls du an einem Termin nicht dabei sein kannst, bekommst du anschließend die Aufzeichnung zugeschickt.

Wer wir sind: Uns vereint die Liebe zu Yoga, Ayurveda & Heilung. Unser großer Wunsch ist es, Menschen ganzheitlich & einfühlsam zurück in ihre volle Energie zu begleiten.

Unter den ersten 20 Anmeldungen verlosen wir eine 1:1 Ayurveda Anamnese mit Sandy und ein 1:1 Coaching mit Sabrina. Anmeldeschluss ist der 2. Mai 2021.

Investiere in deine Gesundheit und melde dich für deinen persönlichen Detox & Neustart an.

Weitere Infos findest du hier: https://sandyhengst.de/yoga-ayurveda-detox-retreat/

Namasté Sabrina & Sandy

Wichtiger Hinweis: Da es sich um einen Onlinekurs handelt ist ein Widerrufs- und Stornierungsrecht direkt nach dem Kauf ausgeschlossen.