In unserem Einsteigerkurs vermitteln wir dir die Crossfit-Basics, die nötig sind, um eine reguläre Crossfit-Klasse zu besuchen. Der Einsteigerkurs beinhaltet sechs Einheiten à 90 Minuten.

• Einsteigerkurs in Kleingruppen (max. 10 Teilnehmer)
• Vermittlung der Crossfit-Basics in sechs Trainingseinheiten
• Keine Vorkenntnisse notwendig
• Für alle Altersklassen & Fitnesslevel
• Ohne Vertragsbindung

Termine im Januar: Mo, 09.01. /​ Do, 12.01.​ / Mo, 16.01. /​ Do, 19.01.​ Mo, 23.01. /​ Do, 26.01. 

Termine im Februar: Mo, 06.02. /​ Do, 09.02.​ / Mo, 13.02. /​ Do, 16.02. /​ Mo, 20.02.​ / Do, 23.02.

Termine im März: Mo, 06.03. /​ Do, 09.03.​ / Mo, 13.03. /​ Do, 16.03. /​ Mo, 20.03.​ / Do, 23.03. 

*jeweils von 20 bis 21.30 Uhr

Inhalte: Was ist Crossfit? Strength-Movements: Squats, Presses, Deadlifts Weightlifting Movements: Snatch, Clean & Jerk Gymnastics: Pull-Ups, Push-Ups, Handstand _ Cardio: Ergometer wie Row, Ski, Air Bike

Alle Übungen werden an das individuelle Fitnesslevel angepasst. Bitte schreibe uns nach der Buchung eine Email an info@crossfitschmiden.com, ob du den Kurs im Januar, Februar oder März besuchen möchtest.