-strukturierte Bewegungsabläufe trainieren Dein Nervensystem für eine effiziente Koordination durch langsame Bewegungen

- Du lernst, Dein Gefühl zu nutzen, um Belastungen zu beseitigen und Bewegungsmöglichkeiten aufzudecken, die für Deinen Körper funktionieren

- Du lernst, dich weniger auf Vorstellungen von "falsch“ oder "richtig" zu verlassen, sondern dich in einer größeren Vielfalt von Bewegungsmustern flexibel zu machen

- Der Unterricht findet in der Regel auf dem Boden statt, manchmal aber auch im Sitzen oder im Stehen oder Gehen.