"Nach der Rückbildung ist vor der Rückbildung."

Ein Beckenboden Kurs zur Rückbildung nach der Geburt ist ganz wunderbar. Gleichzeitig ist es mit einem Kurs meist nicht getan... der Beckenboden besteht aus mehreren Muskelschichten - und Muskeln, welche nicht genutzt & trainiert werden, verlieren oft auch schnell die "Lust" aktiv zu sein.

In diesem Kurs setzen wir an Deiner Rückbildung an und begleiten Dich weiter Richtung stabile Körpermitte. 

Wir legen den Fokus auf Deinen Bauch und den Beckenboden. 

Gleichzeitig mobilisieren, dehnen & kräftigen wir deinen ganzen Körper.

Schulter, Nacken & Stillwehwehchen rücken wir mit Übungen zur Lockerung & Kräftigung zu Leibe, damit Dir der Mami-Alltag etwas leichter von der Hand geht. 

Und das alles machen wir OUTDOOR an der frischen Luft.

Kind und Kinderwagen sind willkommen. Bring gerne auch eine Trage mit, wenn Du möchtest.

Wir freuen uns auf Dich und Dein Baby.

Gerne kannst Du den Kurs natürlich auch ohne Baby besuchen.